Sen xuízo, sen vergoña, só apoio. A ferramenta de asistencia de GambleAware está aquí para axudarche na túa viaxe para reducir, abandonar ou manterse libre de apostas. Tanto se estás dando o primeiro paso como se buscas formas de manter o control ou necesitas motivación para manter o teu progreso, ofrecémosche as ferramentas e a orientación para axudar, de xeito gratuíto, anónimo e apoiado por probas.
Apoio personalizado, ao teu xeito.
A aplicación atópase onde esteas. Non hai un enfoque único, polo que adaptamos o noso apoio aos teus obxectivos.
Características principais:
Autoavaliación: obtén unha imaxe máis clara da túa actividade e patróns de xogo actuais. Responde a algunhas preguntas sinxelas para recibir recomendacións personalizadas adaptadas aos teus obxectivos.
Límites personalizados: establece límites que che funcionen, con orientación baseada na túa propia actividade e pautas de xogos de azar de menor risco recoñecidos internacionalmente. Proporcionaremos recomendacións para axudarche a tomar decisións informadas, pero sempre tes o control.
Fai un seguimento do teu progreso: monitoriza o teu desempeño fronte aos teus límites ou podes controlar cantos días estiveches sen apostas. Para manterte motivado en cada paso do camiño, podes ver canto diñeiro e tempo aforraches mentres reduces ou deixas de fumar, ou podes facer un seguimento dos teus patróns de ánimo.
Plan de acción: unha folla de ruta personalizada para axudarche a comprender os desencadenantes, xestionar o teu entorno e facer cambios positivos.
Axuda no momento: acceso inmediato ás redes de asistencia, incluídos os servizos locais, as liñas de axuda nacionais e as opcións de chat en directo.
Biblioteca de consellos e apoio: explora artigos, podcasts, historias persoais, eventos e pon a proba os teus coñecementos coas nosas preguntas de trivia para manterte informado e inspirado.
O teu compañeiro, a cada paso do camiño.
Non importa o teu obxectivo, a ferramenta de asistencia de GambleAware está aquí para guiarte. Libre. Anónimo. Sen presión, só apoio real para axudarche a avanzar.
Da o primeiro paso hoxe. Descarga agora.
Última actualización
15 de xan. de 2026