Flight Elementary axudarache a reducir o medo a voar , calmarte antes do despegue e aterrar e gozar dun tempo cómodo na cabina, aínda que o teu voo sexa moi longo. Podes preparar o voo con antelación e apoiarche xa no ceo.
Este relaxante programa desenvolveuse no centro de asesoramento e psicolóxico "Elementary" (Rusia, Moscova). O xefe de desenvolvemento e autor de textos é o psicoterapeuta, candidato de ciencias médicas Daniyal Ibragimov.
🔥 Como funciona o programa:
● Só precisas auriculares e teléfono. A aplicación antiestrés pode funcionar en modo voo no seu teléfono, polo que estará dispoñible en calquera momento.
● Elixe unha situación que che preocupe: unha aeronave que despegue, voe, aterra ou unha "caída" inesperada (turbulencia).
● Activa o acompañamento de audio: voz relaxante do psicoterapeuta, axusta o son como queiras. Pode seleccionar música de fondo e axustar o seu volume, así como axustar o volume da voz.
● Asegúrese de que o ambiente é cómodo e cómodo para vostede, pecha os ollos e siga as palabras do terapeuta.
● Se o desexa ou precisa, pode volver escoitar a gravación, pero non máis de tres veces.
Esta é unha meditación psicoterapéutica que usa o método de influencia auditiva (sonora) para lograr unha relaxación profunda . Axudará a desfacerse das manifestacións de aerofobia: medo a voar e aliviar os síntomas alarmantes.
Coa aplicación Flight Relax poderás mercar billetes de avión con seguridade e gozar do teu voo cunha meditación relaxante :)
Ten en conta que este programa non necesita ser escoitado durante a condución nin en ningunha outra situación que precise que concentres a túa atención e ofrezas unha resposta precisa e rápida. É unha ferramenta relaxante que só se debe empregar nun escenario adecuado.
Tamén é importante lembrar que o medo a voar pode ser non só unha reacción ao estrés, un cambio no fuso horario, unha violación temporal da adaptación a unha situación, senón tamén unha manifestación dun trastorno mental ou orgánico. Polo tanto, se a aerofobia se prolonga, recomendamos encarecidamente que consulte a un especialista.
Última actualización
11 de set. de 2020