MyBrief

CodeIT doo

Acerca desta aplicación

Programa de saúde mental con tecnoloxía habilitado deseñado para proporcionar apoio adicional á saúde mental no lugar de traballo. Este recurso está dispoñible exclusivamente a través do seu empregador. Pure Psychology Services cre na rendición de contas inclusiva e compartida para a prestación de apoio á saúde mental no sector do emprego australiano.
Unha primeira iniciativa empregadora que abre camiño a empregados máis saudables mentalmente, a lugares de traballo mentalmente máis saudables e a un futuro mellor para todos. Escalable dentro dos escenarios de traballo convencionais e remotos, MyBrief incorpora dez estratexias básicas de xestión do estrés, apoiadas en enfoques psicoterapéuticos da Terapia Cognitiva de Comportamento (TCC) e da Terapia de Compromiso de Aceptación (ACT). A aplicación inclúe estratexias integradas que axudan aos empregados a mellorar a xestión dos seus niveis de estrés, pensamentos inútiles, sensibilización e unha visión mellorada do patrón de pensamento e comportamento inútiles. A aplicación está deseñada para axudar ao desenvolvemento de rutinas saudables no lugar de traballo mediante tarefas integradas que axudan aos empregados individuais a comezar a súa xornada de traballo cunha mente clara e orientarse á súa xornada laboral. Isto conséguese a través dun ritual de inicio diario incorporado que inclúe unha estratexia de xestión do estrés cognitivo de cinco minutos. A través do desenvolvemento de rituais regulares de autocuidado no lugar de traballo, a aplicación á súa vez permite aos empregados investir continuamente no mantemento do seu sentido do benestar. Baséase ademais en recursos persoais e externos para navegar mellor a través das loitas e experiencias do traballo no día a día. Inclúe un compoñente adicional deseñado específicamente para axudar aos empregados na xestión de incidentes críticos que poden experimentar como parte do seu lugar de traballo. Isto diríxese especificamente a través dunha sección incorporada "Resolución de incidentes críticos", que axuda aos empregados a expresar e organizar a súa experiencia relacionada co incidente crítico. A aplicación guía aos empregados para expresar e procesar o suceso crítico de acordo con diferentes compoñentes da formación de memoria, servindo así como informe de primeira resposta. Este enfoque ofrece ademais a oportunidade para que o empregado comece a procesar ben antes de ter a oportunidade de debrief a través doutros sistemas tradicionais de soportes (é dicir, debriefing coa dirección).
En xeral, a utilización da aplicación MyBrief axuda a acadar os seguintes beneficios clave:
· Personaliza o significado para promover e priorizar o autocoidado.
· Reduce o desbordamento mental diario e o ensaio mental tras experiencias estresantes.
· Facilita o progreso a través dunha reflexión enfocada sobre a aprendizaxe da experiencia para maximizar a resistencia.
· Reduce o desbordamento diario e facilita o desenvolvemento de habilidades de priorización e xestión do estrés.
· Ensina a práctica do auto-recoñecemento, imprescindible dentro das actuais circunstancias de bloqueo, maior illamento e redución de apoios externos.
· Admite o tempo de espera mediante unha lista de reprodución incorporada de relaxación e mellora do rendemento.
· Ofrece acceso a unha colección de estratexias psicolóxicas enfocadas ao ensino baseadas no marco de práctica clínica WorkSafe.
· Maximiza a retención e accesibilidade das aprendizaxes clave do traballo e das experiencias vitais.
· Apoia e reforza o mantemento dunha boa conciliación laboral e familiar.

Novidades

Fixed spelling errors