Återhämtningsguiden – för dig

NSPH Skåne

Acerca desta aplicación

A guía de recuperación - para aqueles que se senten mal está escrita por persoas que teñen experiencia persoal de enfermidade mental e recuperación. Pasar ou vivir con enfermidade mental, experimentar emocións dolorosas ou pasar por unha crise é algo que nos pode afectar a todos. Está ben non sentirse ben. Pero o que doe e pode ser experimentado como desesperado agora, pode mellorar co tempo. Ás veces quizais non saibas que facer para sentirte mellor, e iso tamén está ben.

A guía de recuperación - para aqueles que se senten mal está escrita para ser un apoio na súa recuperación. Divídese en catro capítulos e contén, entre outras cousas, historias sobre a recuperación, onde podes buscar apoio e o que foi de axuda para outras persoas que non estiveron ben. Tamén contén ferramentas que che dan a oportunidade de reflexionar sobre o que podes facer para sentirte mellor.

Vostede escolle como quere utilizar a Guía de recuperación, para aqueles que se senten mal. Podes lelo de arriba abaixo, pero tamén podes escoller os capítulos que che consideren importantes. Podes repasar a guía ti mesmo ou xunto con alguén próximo. A elección é túa e usas a guía do xeito que che pareza ben. Tamén pode ser que non queiras ou non poidas soportar usar a guía agora mesmo. Se queres, sempre podes volver ao material máis tarde.