Strength Training at Home - No
Contén anunciosCompras na aplicación
2,6star
88 recensións
50.000+
Descargas
Todos
info
Acerca desta aplicación
Constrúe músculo serio con estes exercicios e exercicios de peso corporal que se poden facer en calquera lugar.
Os exercicios e exercicios de peso corporal non son só aforradores de tempo; tamén son moi eficaces. Os adestramentos con peso corporal son un xeito eficiente de diminuír a graxa corporal, mellorar o VO2 max e impulsar a forma muscular.
Aquí tes un plan de adestramento de calistenia para principiantes que funciona varias partes do corpo para un adestramento completo de corpo completo.
Quen precisa un ximnasio cando hai o piso da sala de estar? Os exercicios de peso corporal son un xeito sinxelo e eficaz de mellorar o equilibrio, a flexibilidade e a forza sen máquinas nin equipos de ximnasia.
Sexa creativo cos teus adestramentos de peso corporal e podes perder graxa, engaiolarse e aumentar a granel.
Non precisa un ximnasio de casa fantástico para poñerse en forma. De feito, non precisa equipo ningún. Queima calorías e constrúe o músculo na casa con este adestramento do circuíto sinxelo. Se necesitas un adestramento portátil que se pode facer na casa, é posible facer un adestramento intenso con só o teu corpo.
Recollemos os mellores exercicios básicos que se poden facer sen equipos na casa, de pé ou deitados no chan. Realmente non é moito máis fácil que isto, polo que este é o adestramento perfecto para os principiantes, que te somerxe suavemente no mundo do fitness, sen que teñas que ter moitos compromisos.
Para construír músculo sen pes, necesitas desafiar continuamente os músculos facendo exercicios cada vez máis difíciles de peso corporal, do mesmo xeito que empregarás pesos máis pesados no ximnasio. Podes conseguir un excelente adestramento usando este programa de adestramento de peso na casa.
Os nosos adestramentos inclúen rutinas de circuítos de calistenia. O adestramento en circuítos é o paso final para obter resultados rápidos en forza, resistencia, masa muscular e acondicionamento.
O levantamento de peso normalmente está asociado á construción da masa muscular, pero pode aumentar o seu tamaño e forza muscular con exercicios calisténicos como push-ups. Ao facer un push-up, os músculos empregados inclúen pecs, tríceps, bíceps, cuádriceps e músculos do núcleo. O push-ups é un gran exercicio no peito.
Os nosos programas de adestramento de calistenia contén niveis para deportistas principiantes, intermedios e avanzados. Déixate rasgar, forte e fraco co adestramento de calistenia e o noso programa de calistenia en pouco tempo.
Os exercicios e exercicios de peso corporal non son só aforradores de tempo; tamén son moi eficaces. Os adestramentos con peso corporal son un xeito eficiente de diminuír a graxa corporal, mellorar o VO2 max e impulsar a forma muscular.
Aquí tes un plan de adestramento de calistenia para principiantes que funciona varias partes do corpo para un adestramento completo de corpo completo.
Quen precisa un ximnasio cando hai o piso da sala de estar? Os exercicios de peso corporal son un xeito sinxelo e eficaz de mellorar o equilibrio, a flexibilidade e a forza sen máquinas nin equipos de ximnasia.
Sexa creativo cos teus adestramentos de peso corporal e podes perder graxa, engaiolarse e aumentar a granel.
Non precisa un ximnasio de casa fantástico para poñerse en forma. De feito, non precisa equipo ningún. Queima calorías e constrúe o músculo na casa con este adestramento do circuíto sinxelo. Se necesitas un adestramento portátil que se pode facer na casa, é posible facer un adestramento intenso con só o teu corpo.
Recollemos os mellores exercicios básicos que se poden facer sen equipos na casa, de pé ou deitados no chan. Realmente non é moito máis fácil que isto, polo que este é o adestramento perfecto para os principiantes, que te somerxe suavemente no mundo do fitness, sen que teñas que ter moitos compromisos.
Para construír músculo sen pes, necesitas desafiar continuamente os músculos facendo exercicios cada vez máis difíciles de peso corporal, do mesmo xeito que empregarás pesos máis pesados no ximnasio. Podes conseguir un excelente adestramento usando este programa de adestramento de peso na casa.
Os nosos adestramentos inclúen rutinas de circuítos de calistenia. O adestramento en circuítos é o paso final para obter resultados rápidos en forza, resistencia, masa muscular e acondicionamento.
O levantamento de peso normalmente está asociado á construción da masa muscular, pero pode aumentar o seu tamaño e forza muscular con exercicios calisténicos como push-ups. Ao facer un push-up, os músculos empregados inclúen pecs, tríceps, bíceps, cuádriceps e músculos do núcleo. O push-ups é un gran exercicio no peito.
Os nosos programas de adestramento de calistenia contén niveis para deportistas principiantes, intermedios e avanzados. Déixate rasgar, forte e fraco co adestramento de calistenia e o noso programa de calistenia en pouco tempo.
Última actualización
A seguranza pasa por entender como recompilan e comparten os teus datos os programadores. As prácticas relacionadas coa seguranza e a privacidade dos datos utilizadas poden variar en función do uso, a rexión e a idade. O programador facilitou esta información e pode modificala co paso do tempo.
Non se comparten datos con terceiros
Máis información sobre como fan os programadores declaracións acerca dos datos que comparten
Esta aplicación pode recompilar estes tipos de datos
Códigos de identificación do dispositivo ou doutro tipo
Non se encriptan os datos
Non se poden eliminar os datos
Valoracións e recensións
2,5
83 recensións
