Para aqueles que queren vivir a súa vida con valentía, sabedoría e humor.
¿Que é a meditación consciente?
É a atención prestada ao momento presente, sen filtro (aceptamos o que vén), sen xuízo (non decidimos si é bo ou malo, desexable ou non) e sen esperar (non buscamos algo preciso).
Observa así sen xulgar e analizar.
Hoxe en día, moitos estudos científicos demostraron que a meditación aumenta a actividade cerebral e promove emocións positivas e defensas inmunes. Os seus efectos sobre o estrés ea saúde en xeral son ampliamente recoñecidos.
Ao practicar 10 minutos por día, xa notarás os efectos de meditar sobre a túa saúde.
Un adestrador pode axudarche a descubrir esta técnica e guía-lo no seu camiño.
O meu nome é Mai-Lan Ripoche, adestrador certificado, polo que suxerindo algunhas meditacións de atención.
Esperamos que os atopes útiles, que se fixeron coa mellor intención para axudarche a descubrir os beneficios desta práctica e presentarte ao contido de The Pacific Warriors.
Notas: Esta aplicación é e sempre será gratuíta para todos.
Permisos solicitados limitados ao mínimo estrito:
> Estado de conexión para o acceso a Internet (actualización da lista de meditacións).
> Acceso a medios e dispositivos de audio para reproducir pistas mp3 (fóra de liña).
> Estado do teléfono para as estatísticas de uso de Google Analytics (para axudarnos a mellor orientar as nosas próximas meditacións baseadas no éxito)
> Modo de fondo para reproducir a pista de son se a pantalla está en pausa
Entrenador certificado: Mai-Lan Ripoche
Última actualización
20 de xuño de 2019