CBC Training

CrossFit Box Castelldefels

Über diese App

La programación de CBC Fitness Club, en tu teléfono.

CBC Training te da el entrenamiento de cada día listo para hacer: bloque por bloque, con las cargas, las repeticiones y los estándares que marcan los coaches. Entrenas en el club, en el gimnasio de tu barrio o donde tengas una barra: el plan es el mismo.

CUATRO PROGRAMAS
• CBC CrossFit — la programación insignia: fuerza, halterofilia, gimnasia y acondicionamiento, constantemente variada.
• Hyrox — preparación específica para tu próxima carrera, en bloques que apuntan a una fecha.
• FullBody — fuerza y desarrollo muscular con una estructura clara, y una pieza metabólica corta para cerrar.
• Method — la experiencia del club condensada en una programación diaria para construir base.

EL ENTRENAMIENTO DEL DÍA, PASO A PASO
Abres la app y ves lo que toca hoy. Lo recorres bloque por bloque, con las notas del coach donde hacen falta y los vídeos de los movimientos a un toque.

ANOTA LO QUE LEVANTAS
Kilos, repeticiones, rondas y tiempos, serie por serie. Si el coach prescribe un porcentaje, la app lo resuelve con tu récord: ves «70%» y, debajo, los kilos que te tocan a ti.

TU PROGRESO, SIN HOJAS DE CÁLCULO
Récords de los levantamientos base, curvas de fuerza y de peso corporal, racha semanal, mapa de constancia y el reparto del trabajo entre fuerza, gimnasia, monoestructural y funcional.

TAMBIÉN SIN COBERTURA
El entrenamiento del día queda guardado en el teléfono y lo que anotas se sincroniza solo cuando vuelve la señal. En el sótano del club, en un garaje o de viaje: sigues entrenando.

EN ESPAÑOL Y EN INGLÉS
Toda la app, incluidas las notas de los coaches.

CBC Training necesita una cuenta y una membresía activa para acceder a los programas.

Neuerungen

Mejoras en el registro de los entrenamientos y en tu ficha de atleta, más estabilidad y una app más ligera.