ProGress Academy

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Über diese App

🏋️ ProGress — Sua evolução na academia.

Chega de treinar no escuro. O ProGress é o app de musculação que gera fichas de treino inteligentes, registra sua evolução automaticamente e mostra, de verdade, o quanto você está progredindo — seja na academia ou em casa.

TREINE DO SEU JEITO
- Modo Academia: fichas adaptadas aos equipamentos que você realmente tem disponíveis
- Modo Em Casa: treinos completos usando só o peso do corpo, sem equipamento nenhum
- Três formas de gerar treino: IA (Atlas), Treino Rápido personalizado por grupo muscular, ou montagem manual completa
- Cadastro em formato de quiz rápido, uma pergunta por vez — sem formulário longo e cansativo

CONTROLE DE CARGA AUTOMÁTICO
Nunca mais esqueça quanto peso ou quantas repetições você fez da última vez. O ProGress registra tudo automaticamente, série por série, e mostra seu histórico direto na tela de execução. Favorite seus exercícios preferidos para encontrá-los mais rápido na hora de montar ou trocar um treino.

RECUPERAÇÃO MUSCULAR VISUAL
Uma ilustração anatômica realista do seu corpo mostra, por cor, o quanto cada grupo muscular já se recuperou — verde quando está pronto, vermelho quando ainda precisa de descanso. Treine com inteligência, não no achismo.

ORGANIZAÇÃO SEMANAL SEM ESFORÇO
- Acompanhe quantos treinos já concluiu na semana, direto na tela inicial
- Resete sua semana de treino quando quiser, no seu próprio ritmo
- Lembrete inteligente avisando quando é hora de recomeçar um novo ciclo
- Notificação de treino programado, para nunca perder o dia certo

EVOLUÇÃO QUE VOCÊ REALMENTE VÊ
- Recordes pessoais organizados automaticamente, sem duplicação
- Gráficos de volume de treino ao longo do tempo
- Consistência semanal com calendário de intensidade
- Evolução detalhada por exercício
- Insights automáticos sobre seu desempenho

DESCANSO INTELIGENTE
Timer de descanso entre séries, com sugestão personalizada — e sessões que ficaram abertas por engano são detectadas automaticamente, perguntando se você quer continuar ou concluir o treino.

TREINO ATIVO SEM COMPLICAÇÃO
Marque suas séries com um toque, classifique entre aquecimento, série normal, drop set ou superset, receba alerta automático de novo recorde pessoal e compartilhe sua evolução direto pro WhatsApp e redes sociais.

FEITO PARA QUALQUER NÍVEL
Iniciante ou avançado, treinando em academia ou em casa — o ProGress se adapta ao seu nível de experiência e aos seus objetivos, sem depender de planilha, caderno ou personal disponível o tempo todo.

Baixe agora e comece a treinar com dados reais, não com achismo.

Neuerungen

Atualização técnica de conformidade com requisitos do Google Play.