Сон - помощь при бессоннице, м

Daniyal

Über diese App

Приложение “Сон” поможет вам заснуть легко и быстро. Профессиональное голосовое сопровождение и расслабляющие звуки для сна принесут чувство покоя и снизят стресс.

Приложение для коррекции инсомнии (бессонница) разработано в консультативно-психологическом центре “Элементарно” (Россия, Москва). Руководитель разработки и автор текстов - психотерапевт, кандидат медицинских наук Даниял Ибрагимов.
Это психотерапевтическая программа, которая использует метод аудиального (звукового) воздействия для достижения глубокого расслабления и сна.

🔥 В приложении вы можете выбрать звуки для сна, которые вам понравятся, или отключить их полностью, настроить громкость музыки и голоса. Можно слушать сопровождающий текст через наушники или положить телефон рядом с собой.
При необходимости включите повтор и прослушайте еще раз медитацию для сна, но не более трех раз.

🔥 В приложении также можно выбрать голосовое сопровождение для разный видов сна - Глубокий, Осознанный или Восстанавливающий сон.

Обратите внимание, что приложением не надо пользоваться во время управления транспортом или в любой другой ситуации, требующей от вас концентрации внимания и точного, быстрого реагирования. Это расслабляющий инструмент, который можно использовать только в соответствующей обстановке.

Также важно помнить, что бессонница может быть не только реакцией на стресс, изменение часового пояса или другие сложные ситуации, но и проявлением психического или органического расстройства. Поэтому, если нарушение сна носит продолжительный характер, настоятельно рекомендуем вам обратиться к специалисту.

Neuigkeiten

ребрэндинг