Pulse - Break Your Limits

Fastmind Labs Inc.

આ ઍપનું વર્ણન

પલ્સ તમને તમારા શરીરને સમજવામાં અને તમારું શ્રેષ્ઠ અનુભવવામાં મદદ કરે છે. તમે કેટલી સારી રીતે સૂઈ ગયા છો, તમારી પાસે કેટલી ઊર્જા છે અને કઈ આદતો તમને સૌથી વધુ મદદ કરે છે તે બતાવવા માટે તે અમારા પહેરવા યોગ્ય ફિટનેસ ટ્રેકર સાથે કામ કરે છે.

ભલે તમે પ્રશિક્ષણ કરી રહ્યાં હોવ, લાંબા કલાકો સુધી કામ કરી રહ્યાં હોવ, અથવા ફક્ત ફરીથી તમારા જેવું અનુભવવાનો પ્રયાસ કરો, પલ્સ તમને તમારા આરામ અને તમારી ઊર્જા વચ્ચેની કડીને સમજવામાં મદદ કરે છે.

ઊંઘ - પુનઃપ્રાપ્તિ રાતોરાત શરૂ થાય છે
પલ્સ તમને બતાવે છે કે તમારું શરીર અને મન દરરોજ રાત્રે કેટલી સારી રીતે પુનઃપ્રાપ્ત થાય છે. તમે સ્લીપ સ્કોર પર જાગી જશો જે પ્રતિબિંબિત કરે છે કે તમારી ઊંઘ ખરેખર કેટલી પુનઃસ્થાપિત કરતી હતી - તમે કેટલા સમય સુધી પથારીમાં હતા એટલું જ નહીં. તે તમારી ઊંઘનો સમયગાળો, ધબકારા અને પુનઃપ્રાપ્તિના સંકેતોને સંયોજિત કરે છે જેથી તમને તમારા આરામનું સ્પષ્ટ ચિત્ર મળે.
દરરોજ સવારે, તમે તમારો એનર્જી રેડીનેસ સ્કોર પણ જોશો - શારીરિક અને માનસિક પડકારોનો સામનો કરવા માટે તમે કેટલા તૈયાર છો તે સમજવા માટે તમારી દૈનિક માર્ગદર્શિકા.

રિસ્ટોરેટીવ સ્લીપ બ્રેકડાઉન સાથે વધુ ઊંડો ખોદવો જે દર્શાવે છે કે તમે ઊંડી અને આરઈએમ ઊંઘમાં કેટલો સમય પસાર કર્યો, સમારકામ અને પુનઃપ્રાપ્તિ માટે સૌથી વધુ જવાબદાર તબક્કાઓ. વિઝ્યુઅલ ગ્રાફ્સ તમારી રાત્રિને REM, ઊંડા, પ્રકાશ અને જાગૃત અવસ્થામાં વિભાજિત કરે છે જેથી કરીને તમે વલણો શોધી શકો અને સમય જતાં સુધારી શકો.
પલ્સ તમને અન્ય પેટર્નને સમજવામાં પણ મદદ કરે છે, જેમ કે તમને ઊંઘવામાં કેટલો સમય લાગે છે, તમે ખરેખર ઊંઘવામાં કેટલો સમય પસાર કરો છો અને શું તમે ઊંઘનું દેવું બનાવી રહ્યાં છો જે તમારી લાંબા ગાળાની ઊર્જાને અસર કરે છે.

સ્લીપ લેબ - પ્રયોગો ચલાવો, શું કામ કરે છે તે શોધો
સ્લીપ લેબ તમને ટ્રેકિંગથી આગળ વધવામાં અને પરીક્ષણ શરૂ કરવામાં મદદ કરે છે. તે તમારી રાતની ઊંઘના ડેટા પર આધારિત છે જે તમને ઓળખવામાં મદદ કરે છે કે સાંજની કઈ આદતો તમારી પુનઃપ્રાપ્તિમાં મદદ કરી રહી છે અને કઈ આદતો આડે આવી શકે છે.
તમે અન્વેષણ કરવા માટે એક ચલ પસંદ કરો છો, જેમ કે સૂતા પહેલાનો સ્ક્રીન સમય, આલ્કોહોલ અથવા કેફીનનું સેવન, મોડું ભોજન અથવા સાંજે વર્કઆઉટ. સ્લીપ લેબ પછી તે વર્તન તમારી ઊંઘની ગુણવત્તા અને ઉર્જા તત્પરતાને કેવી રીતે અસર કરે છે તે ટ્રૅક કરવા માટે એક સરળ, સંરચિત પ્રયોગ ચલાવે છે.

અંતે, તમને વ્યક્તિગત પરિણામોનો સારાંશ પ્રાપ્ત થાય છે જે પેટર્નને હાઇલાઇટ કરે છે, તમારી ઊંઘ તમે પરીક્ષણ કરેલી આદત પ્રત્યે કેટલી સંવેદનશીલ છે તે બતાવે છે અને તમારી રાત્રિના સમયની દિનચર્યા વિશે વધુ માહિતગાર નિર્ણયો લેવામાં તમારી મદદ કરે છે.
અમે ટ્રૅક કરીએ છીએ તે સૌથી પ્રભાવશાળી વર્તણૂકોમાંની એક એ છે કે સૂતા પહેલા સ્ક્રીન સમયને ઉત્તેજિત કરવો. સાંજે વાદળી પ્રકાશના સંપર્કમાં આવવાથી મેલાટોનિન ઉત્પાદનમાં વિલંબ થઈ શકે છે, હૃદયના ધબકારા વધી શકે છે અને ગાઢ ઊંઘ ઓછી થઈ શકે છે. સ્લીપ લેબ તમને અસર સ્પષ્ટ રીતે જોવામાં મદદ કરે છે અને તમને તેને બદલવાની સમજ આપે છે.

---
તમારા ઉપકરણ પર હાલમાં કઈ એપ્લિકેશન ચાલી રહી છે તે શોધીને તમારા અનુભવને વધારવા માટે આ એપ્લિકેશનમાં ઍક્સેસિબિલિટી સેવા શામેલ છે. આ માહિતી અમને તમારા વિન્ડ ડાઉન સમયગાળા દરમિયાન ઍપ બ્લૉક કરવા જેવી વ્યક્તિગત સુવિધાઓ પ્રદાન કરવામાં મદદ કરે છે.

કઈ માહિતી એકત્રિત કરવામાં આવે છે
- તમારા ઉપકરણ પર હાલમાં ઉપયોગમાં લેવાતી એપ્લિકેશનનું નામ અથવા ઓળખકર્તા

અમે આ માહિતીનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરીએ છીએ
- અમે આનો ઉપયોગ તમારા ચાલી રહેલા પ્રયોગને સમર્થન આપવા માટે તમારા વિન્ડ ડાઉન સમયગાળા દરમિયાન તમારી ઇચ્છિત એપ્લિકેશન્સને અવરોધિત કરવામાં સક્ષમ થવા માટે કરીએ છીએ.

તમારી ગોપનીયતા અને સુરક્ષા
- આ સેવા ત્યારે જ ચાલે છે જ્યારે તમે તેને સ્પષ્ટપણે સક્ષમ કરો છો
- કોઈ સંવેદનશીલ વ્યક્તિગત ડેટા એકત્રિત અથવા ટ્રાન્સમિટ કરવામાં આવતો નથી
- તમે તમારા ઉપકરણની ઍક્સેસિબિલિટી સેટિંગ્સમાં કોઈપણ સમયે આ સેવાને અક્ષમ કરી શકો છો
---

અસ્વીકરણ
આ એપ્લિકેશનને પલ્સ ફિટનેસ ટ્રેકરની જરૂર છે અને તે તેના વિના કાર્ય કરી શકતી નથી. પલ્સ એ તબીબી ઉપકરણ નથી અને તેનો ઉપયોગ તબીબી નિદાન અથવા સારવાર માટે થવો જોઈએ નહીં. જો તમને તમારા સ્વાસ્થ્ય વિશે ચિંતા હોય તો હંમેશા હેલ્થકેર પ્રદાતાની સલાહ લો.

નવું શું છે

- Adding skin temperature offsets from personalized baselines