เช•เชจเซเชŸเซ‡เชจเซเชŸเชจเซเช‚ เชฐเซ‡เชŸเชฟเช‚เช—
เชชเซเชฐเชคเซเชฏเซ‡เช•
0+
เชกเชพเช‰เชจเชฒเซ‹เชก
เช•เชจเซเชŸเซ‡เชจเซเชŸเชจเซเช‚ เชฐเซ‡เชŸเชฟเช‚เช—
เชชเซเชฐเชคเซเชฏเซ‡เช•
เชตเชงเซ เชœเชพเชฃเซ‹
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€

เช† เชเชชเชจเซเช‚ เชตเชฐเซเชฃเชจ

IntervalStackPro เช เชเชตเชพ เชฒเซ‹เช•เซ‹ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชเช• เช‡เชจเซเชŸเชฐเชตเชฒ เชŸเชพเชˆเชฎเชฐ เช›เซ‡ เชœเซ‡เช“ เชฌเซ€เชœเชพ เช•เซ‹เชˆเชจเชพ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸเซเชธเชจเซ‡ เช…เชจเซเชธเชฐเชตเชพ เช•เชฐเชคเชพเช‚ เชชเซ‹เชคเชพเชจเชพ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸเซเชธ เชฌเชจเชพเชตเชตเชพเชจเซเช‚ เชชเชธเช‚เชฆ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡. เชคเชฎเซ‡ เช‡เชšเซเช›เซ‹ เชคเซ‡ เช•เซเชฐเชฎเชฎเชพเช‚ เชตเชฐเซเช• เช…เชจเซ‡ เชฐเซ‡เชธเซเชŸ เชฌเซเชฒเซ‹เช•เซเชธ เช‰เชฎเซ‡เชฐเซ‹, เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฐเชพเช‰เชจเซเชก เชธเซ‡เชŸ เช•เชฐเซ‹, เช…เชจเซ‡ เชœเซเชฏเชพเชฐเซ‡ เชคเชฎเซ‡ เชคเชพเชฒเซ€เชฎ เช†เชชเซ‹ เช›เซ‹ เชคเซเชฏเชพเชฐเซ‡ เชฎเซ‹เชŸเซ€ เช•เชพเช‰เชจเซเชŸเชกเชพเช‰เชจ เชฐเชฟเช‚เช— เชธเชคเซเชฐ เชšเชฒเชพเชตเซ‡ เช›เซ‡.

HIIT, Tabata, เช•เซ‹เชฐ เชธเชฐเซเช•เชฟเชŸเซเชธ, เช—เชคเชฟเชถเซ€เชฒเชคเชพ, เชถเช•เซเชคเชฟ, เชธเซเชฅเชฟเชฐ เช•เชพเชฐเซเชกเชฟเชฏเซ‹ โ€” เชœเซ‹ เชคเชฎเซ‡ เชคเซ‡เชจเซ‡ เชตเชฐเซเช• เช…เชจเซ‡ เชฐเซ‡เชธเซเชŸ เช…เช‚เชคเชฐเชพเชฒเชฎเชพเช‚ เชตเชฐเซเชฃเชตเซ€ เชถเช•เซ‹ เช›เซ‹, เชคเซ‹ เชคเชฎเซ‡ เชคเซ‡เชจเซ‡ เชฌเชจเชพเชตเซ€ เชถเช•เซ‹ เช›เซ‹. เช…เชจเซ‡ เชคเซ‡ เชฌเชงเซเช‚ เช‘เชซเชฒเชพเช‡เชจ เชšเชพเชฒเซ‡ เช›เซ‡.

## เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชชเซ‹เชคเชพเชจเชพ เช…เช‚เชคเชฐเชพเชฒเซ‹ เชฌเชจเชพเชตเซ‹

- เช•เซ‹เชˆเชชเชฃ เช•เซเชฐเชฎเชฎเชพเช‚ เชตเชฐเซเช• เช…เชจเซ‡ เชฐเซ‡เชธเซเชŸ เชฌเซเชฒเซ‹เช•เซเชธ เช‰เชฎเซ‡เชฐเซ‹.
- เชฆเชฐเซ‡เช• เชฌเซเชฒเซ‹เช•เชจเซ€ เชฒเช‚เชฌเชพเชˆ เช…เชจเซ‡ เช•เซ‡เชŸเชฒเชพ เชฐเชพเช‰เชจเซเชก เชšเชฒเชพเชตเชตเชพ เชคเซ‡ เชธเซ‡เชŸ เช•เชฐเซ‹.
- เชฐเซ‚เชŸเชฟเชจ เชธเชพเชšเชตเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชœเซเชฏเชพเชฐเซ‡ เชชเชฃ เชคเชฎเซ‡ เชคเซˆเชฏเชพเชฐ เชนเซ‹เชต เชคเซเชฏเชพเชฐเซ‡ เชคเซ‡เชจเซ‡ เชซเชฐเซ€เชฅเซ€ เชšเชฒเชพเชตเซ‹.
- เช› เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เชชเซเชฐเช•เชพเชฐเซ‹เชฎเชพเช‚ 12 เชชเซเชฐเซ€เชธเซ‡เชŸ เชฐเซ‚เชŸเชฟเชจเชฎเชพเช‚เชฅเซ€ เชเช•เชฅเซ€ เชชเซเชฐเชพเชฐเช‚เชญ เช•เชฐเซ‹, เช…เชฅเชตเชพ เช–เชพเชฒเซ€ เชธเซเชฒเซ‡เชŸเชฅเซ€ เชชเซเชฐเชพเชฐเช‚เชญ เช•เชฐเซ‹.

เชเช• เชŸเชพเชˆเชฎเชฐ เชœเซ‡ เชคเชฎเซ‡ เช–เชฐเซ‡เช–เชฐ เช…เชจเซเชธเชฐเซ€ เชถเช•เซ‹ เช›เซ‹

- เชเช• เชฎเซ‹เชŸเซ€ เช•เชพเช‰เชจเซเชŸเชกเชพเช‰เชจ เชฐเชฟเช‚เช— เชฌเชคเชพเชตเซ‡ เช›เซ‡ เช•เซ‡ เชคเชฎเซ‡ เชตเชฐเซเชคเชฎเชพเชจ เช…เช‚เชคเชฐเชพเชฒเชฎเชพเช‚ เช•เซเชฏเชพเช‚ เช›เซ‹.
- เชชเซเชฐเซ‡เชช เชŸเชพเชˆเชฎเชฐ เชคเชฎเชจเซ‡ เชชเซเชฐเชฅเชฎ เชตเชฐเซเช• เชฌเซเชฒเซ‹เช• เชชเชนเซ‡เชฒเชพเช‚ เช—เชฃเชคเชฐเซ€ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡.
- เช“เชŸเซ‹-เชเชกเชตเชพเชจเซเชธ เชธเซ€เชงเซเช‚ เชšเชพเชฒเซ‡ เช›เซ‡, เช…เชฅเชตเชพ เชฌเซเชฒเซ‹เช•เซเชธ เชตเชšเซเชšเซ‡ เชฅเซ‹เชญเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชœเซเชฏเชพเชฐเซ‡ เชคเชฎเซ‡ เชคเซˆเชฏเชพเชฐ เชนเซ‹เชต เชคเซเชฏเชพเชฐเซ‡ เชซเชฐเซ€ เชถเชฐเซ‚ เช•เชฐเซ‹.
- เช•เชพเชฎ, เช†เชฐเชพเชฎ เช…เชจเซ‡ เชคเซˆเชฏเชพเชฐเซ€ เชฐเช‚เช—-เช•เซ‹เชกเซ‡เชก เช›เซ‡ เชœเซ‡เชฅเซ€ เชคเชฎเซ‡ เชเช• เชจเชœเชฐเชฎเชพเช‚ เชคเชฌเช•เซเช•เซ‹ เช•เชนเซ€ เชถเช•เซ‹.

เช•เชธเชฐเชคเซ‹เชจเซ€ เชฒเชพเช‡เชฌเซเชฐเซ‡เชฐเซ€

HIIT, Tabata, Core, Mobility, Strength เช…เชจเซ‡ Cardio เชฎเชพเช‚ เชซเซ‡เชฒเชพเชฏเซ‡เชฒเซ€ 24 เชฌเชฟเชฒเซเชŸ-เช‡เชจ เช•เชธเชฐเชคเซ‹, เชฆเชฐเซ‡เช•เชฎเชพเช‚ เชŸเซ‚เช‚เช•เชพ เชซเซ‹เชฐเซเชฎ เช•เซเชฏเซ‚ เช›เซ‡ เชœเซ‡เชฅเซ€ เชคเชฎเซ‡ เช…เชจเซเชฎเชพเชจ เชจ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‹ เช•เซ‡ เชถเซเช‚ เช•เชฐเชตเซเช‚.

เชฆเชฐเซ‡เช• เชธเชคเซเชฐเชจเซ‡ เชŸเซเชฐเซ…เช• เช•เชฐเซ‹

เชธเชฎเชพเชชเซเชค เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸเซเชธ เชคเชพเชฐเซ€เช– เชธเชพเชฅเซ‡ เชธเชพเชšเชตเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ‡ เช›เซ‡, เชœเซ‡เชฅเซ€ เชคเชฎเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชคเชพเชฒเซ€เชฎ เช‡เชคเชฟเชนเชพเชธ เช…เชจเซ‡ เช†เช‚เช•เชกเชพเช“ เชชเชฐ เชชเชพเช›เชพ เชœเซ‹เชˆ เชถเช•เซ‹. เชœเซ‹ เชคเชฎเซ‡ เชคเซ‡เชจเซ‡ เชตเซเชฏเช•เซเชคเชฟเช—เชค เช•เชฐเชตเชพ เชฎเชพเช‚เช—เชคเชพ เชนเซ‹ เชคเซ‹ เชชเซเชฐเซ‹เชซเชพเช‡เชฒ เชจเชพเชฎ เช…เชจเซ‡ เช…เชตเชคเชพเชฐ เช‰เชฎเซ‡เชฐเซ‹.

## เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฎเชพเชฐเซเช—เชจเซ‡ เชคเชพเชฒเซ€เชฎ เช†เชชเซ‹

- เชธเช‚เชชเซ‚เชฐเซเชฃเชชเชฃเซ‡ เช‘เชซเชฒเชพเช‡เชจ เช•เชพเชฐเซเชฏ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡, เชตเชฟเชฎเชพเชจ เชฎเซ‹เชก เชถเชพเชฎเซ‡เชฒ เช›เซ‡.
- เช•เซ‹เชˆ เชœเชพเชนเซ‡เชฐเชพเชคเซ‹ เชจเชนเซ€เช‚.
- เช•เซ‹เชˆ เชเช•เชพเช‰เชจเซเชŸเซเชธ เชจเชนเซ€เช‚, เช•เซ‹เชˆ เชธเชพเช‡เชจ-เช…เชช เชจเชนเซ€เช‚, เช•เซ‹เชˆ เชŸเซเชฐเซ‡เช•เชฟเช‚เช— เชจเชนเซ€เช‚. เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฆเชฟเชจเชšเชฐเซเชฏเชพเช“ เช…เชจเซ‡ เช‡เชคเชฟเชนเชพเชธ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เช‰เชชเช•เชฐเชฃ เชชเชฐ เชฐเชนเซ‡ เช›เซ‡.
- เชœเซ‹ เชคเชฎเชจเซ‡ เชถเชพเช‚เชค เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจ เชœเซ‹เชˆเชคเซ€ เชนเซ‹เชฏ เชคเซ‹ เช“เช›เซ€ เช—เชคเชฟเชจเซ‹ เชตเชฟเช•เชฒเซเชช.

เชคเซ‡ เชเช• เชฒเชตเชšเซ€เช• เช…เช‚เชคเชฐเชพเชฒ เชŸเชพเชˆเชฎเชฐ เช›เซ‡ เชœเซ‡ เชฐเชธเซเชคเชพเชจเซ€ เชฌเชนเชพเชฐ เชฐเชนเซ‡ เช›เซ‡ เช…เชจเซ‡ เชคเชฎเชจเซ‡ เช–เชฐเซ‡เช–เชฐ เชœเซ‹เชˆเชคเซ€ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เชฌเชจเชพเชตเชตเชพ เชฆเซ‡ เช›เซ‡.
เช† เชฐเซ‹เชœ เช…เชชเชกเซ‡เชŸ เช•เชฐเซเชฏเซเช‚
28 เชœเซ‚เชจ, 2026

เชกเซ‡เชŸเชพ เชธเชฒเชพเชฎเชคเซ€

เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชคเชฎเชพเชฐเซ‹ เชกเซ‡เชŸเชพ เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช…เชจเซ‡ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡, เชคเซ‡ เชธเชฎเชœเชตเชพเชฅเซ€ เชธเซเชฐเช•เซเชทเชพเชจเซ€ เชถเชฐเซ‚เช†เชค เชฅเชพเชฏ เช›เซ‡. เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชเชชเชจเซ‹ เช‰เชชเชฏเซ‹เช—, เช‰เชชเชฏเซ‹เช— เชฅเชพเชฏ เชคเซ‡ เชชเซเชฐเชฆเซ‡เชถ เช…เชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เช‰เช‚เชฎเชฐเชจเชพ เช†เชงเชพเชฐเซ‡ เชกเซ‡เชŸเชพเชจเซ€ เชชเซเชฐเชพเช‡เชตเชธเซ€ เช…เชจเซ‡ เชธเซเชฐเช•เซเชทเชพ เชชเชฆเซเชงเชคเชฟเช“ เช…เชฒเช—-เช…เชฒเช— เชนเซ‹เชˆ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡. เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เช† เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€ เชชเซเชฐเชฆเชพเชจ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ€ เช›เซ‡ เช…เชจเซ‡ เชคเซ‡เช“ เชธเชฎเชฏเชพเช‚เชคเชฐเซ‡ เชคเซ‡เชจเซ‡ เช…เชชเชกเซ‡เชŸ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡.
เชคเซเชฐเซ€เชœเชพ เชชเช•เซเชทเซ‹ เชธเชพเชฅเซ‡ เช•เซ‹เชˆ เชกเซ‡เชŸเชพ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเชคเซ‹ เชจเชฅเซ€
เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชกเซ‡เชŸเชพ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเชตเชพเชจเซ€ เช˜เซ‹เชทเชฃเชพ เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡, เชคเซ‡ เชตเชฟเชถเซ‡ เชตเชงเซ เชœเชพเชฃเซ‹
เช•เซ‹เชˆ เชกเซ‡เชŸเชพ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเชคเซ‹ เชจเชฅเซ€
เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชกเซ‡เชŸเชพ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช•เชฐเชตเชพเชจเซ€ เช˜เซ‹เชทเชฃเชพ เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡, เชคเซ‡ เชตเชฟเชถเซ‡ เชตเชงเซ เชœเชพเชฃเซ‹

เชจเชตเซเช‚ เชถเซเช‚ เช›เซ‡

First release. Build and save custom interval workouts, run them with a big guided countdown ring, choose from 12 presets and 24 exercises across six families, and track your session history. Fully offline, no ads.
เช•เชจเซเชŸเซ‡เชจเซเชŸเชจเซเช‚ เชฐเซ‡เชŸเชฟเช‚เช—
เชชเซเชฐเชคเซเชฏเซ‡เช•
เชตเชงเซ เชœเชพเชฃเซ‹

เชเชช เชธเชชเซ‹เชฐเซเชŸ