Heels Down Fitness

Ashla Magill

ઍપમાંથી ખરીદી

આ ઍપનું વર્ણન

હીલ્સ ડાઉન ફિટનેસ એ અશ્વારોહક તંદુરસ્તી અને જીવનશૈલીનો પ્રોગ્રામ છે જે તમને તંદુરસ્ત-પરસેવો લાવવા માટે મદદ કરે છે- તંદુરસ્તી અને અશ્વારોહણ વિશ્વ બંનેથી જીવનના હેક્સ શીખે છે- અને અલબત્ત લવ લાઇફ!

અમારા પ્રોગ્રામ્સ માટે કોઈ ઉપકરણોની જરૂર નથી માત્ર તમે અને તે HDF એપ્લિકેશન જે તે છે !!
અમે તમને ખેલાડી તરીકે તમારી પૂર્ણ સંભાવના પ્રાપ્ત કરવામાં સહાય માટે પ્રયત્નશીલ છીએ! જ્યારે તમે કાઠીમાં પાછા આવો છો ત્યારે તમારા ઘોડા સાથેના વધુ સારા જોડાણ માટે તમારા સ્નાયુઓને કાઠીની બહાર સારી રીતે સમજવા માટે.

એચડીએફ, તમારા ચાર પગવાળા મિત્ર સાથેની મુસાફરીમાં તમને સહાય કરવા તૈયાર છે. ભલે તમે અશ્વવિષયક રમતવીર, શિખાઉ માણસ, જીમ જંકી હોય અથવા ફક્ત જીમમાં બર્પીઝને ટાળવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં હોય, અમે અહીં તમામ યુગ અને તમામ શાખાઓ (નોન-હોર્સિ લોકો સહિત) માટે છે, જેઓ તેમની આદર્શ તંદુરસ્તી પ્રાપ્ત કરવા માગે છે, જીવંત એક સુખી સંતુલિત જીવનશૈલી અને માર્ગમાં તમારા લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરો.

હીલ્સ ડાઉન ફિટનેસ એપ્લિકેશનમાં શામેલ છે:

ફિટ ટુ રાઇડ

12 અઠવાડિયાનું સર્કિટ
આ 12 અઠવાડિયાનું સર્કિટ એક અઠવાડિયામાં 3 x 24 મિનિટ વર્કઆઉટ્સમાં તૂટી ગયું છે; અપર બોડી, લોઅર બોડી અને સંપૂર્ણ શરીર.
એફટીઆર ફક્ત તમારા પોતાના શરીરના વજનનો ઉપયોગ કરીને ‘ઘોડાની બહાર’ શક્તિ અને કન્ડીશનીંગ તાલીમના પાયાના વિકાસ કરે છે, જેથી તમે ફરીથી કાઠીમાં બેસો તે પહેલાં તમે તમારા શરીરની દરેક હિલચાલને શામેલ અને સમજી શકો.
પ્રદર્શનમાં ફાળો આપનારા વિવિધ પરિબળો છે: કોર, બેલેન્સ, તાકાત, સુગમતા, ઇજા મેનેજમેન્ટ અને નિવારણ અને વધુ.
એફટીઆર કોઈપણને (ઇક્વેસ્ટ્રિયન છે કે નહીં), ગતિશીલ જાગૃતિ સાથે ખૂબ મોટી હિલચાલ દ્વારા કાર્યરત થવાનું શીખવે છે ... અને શ્રેષ્ઠ ભાગ માટે તમારે ફક્ત તમારા શરીરની જરૂર હોય છે - કોઈ સાધન જરૂરી નથી!

પડકારો

તમારી વર્કઆઉટમાં ઉમેરવા માટે 10 વધારાની પડકારો
તમારે પોતાને પડકારવા માટે વધારાની બર્નની જરૂર છે, અથવા મિત્રો અને કોઈ કિક બટ સાથે એક પડકાર સેટ કરવા માટે!
આ એક પડકાર વર્કઆઉટ્સ મિશ્રણમાં ફેંકાયેલા કેટલાક સંપૂર્ણ બોડી કિલર વર્કઆઉટ સાથે, શરીરના ચોક્કસ ભાગો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે ... ઓહ અને અમે કેટલાક પિલેટ્સ પડકારોનો ઉલ્લેખ કર્યો છે!
કોઈ ઉપકરણની જરૂર નથી - તમારા મન અને શરીરને નવા સ્તરે પડકારવા માટે તમારા શરીરના વજનનો ઉપયોગ કરો. આ પડકારો તમારા શરીરના દરેક મુખ્ય સ્નાયુ જૂથને કામ કરવા માટે બનાવવામાં આવી છે. અમારું લક્ષ્ય તમને કંટાળ્યા વિના, મજબૂત, ફિટર અને સ્વસ્થ બનાવવાનું છે.

ફ્લેક્સ અને સક્રિય પુનCOપ્રાપ્તિ

સ્ટ્રેચ અને પાઇલેટ્સનું મિશ્રણ
સ્નાયુઓને કન્ડીશનીંગ પછી ખેંચાતો અને લાંબો બનાવવો એ તંદુરસ્ત પુન recoveryપ્રાપ્તિની ચાવી છે. પિલેટ્સ, યોગા અને કેન્દ્રિત સ્ટ્રેચિંગનું મિશ્રણ અમે તે ચુસ્ત સ્નાયુઓને બેન્ડી મેળવી શકીએ છીએ
રાંધેલા પાસ્તાના ટુકડા કરતાં ફ્લેકી-ઇર.
તમારું offફ-હોર્સ હીલ્સ ડાઉન ફિટનેસ પ્રોગ્રામ તમારા શરીરને કન્ડિશન ગુમાવવાથી બચાવે છે અને તમારી જાતને નિગલ્સ અને ઇજાઓથી ગુમાવેલા સમયને ઘટાડવાની શ્રેષ્ઠ તક આપશે.
આપણી વપરાયેલી સ્નાયુઓમાંથી લેક્ટિક એસિડ અને દુ sખાવાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે પછી શારીરિક શ્રમ પછી પુન recoverપ્રાપ્ત થવા માટે સક્રિય પુન recoveryપ્રાપ્તિ અને પ્રકાશ વ્યાયામનો ઉપયોગ કરવાનું શીખવું. સુગમતા અને ખેંચાણ તમારી આગામી વર્કઆઉટ માટે તત્પરતામાં પુન recoveryપ્રાપ્તિને પણ પ્રોત્સાહન આપે છે.
ભવ્ય મીડિયા દ્વારા વિકસિત

નવું શું છે?

Free trial is now available for all users to have a taste of the Heels Down Fitness. Bug fixes