કાર્યથી ડિસ્કનેક્ટ કરી શકતા નથી? શું તમે સ્ટ્રેચિંગ કે પાણી પીધા વગર કલાકો બેસીને પસાર કરો છો? શું તમે ખાવા માટે વિરામ લેતા નથી? શું તમે પીઠ/પીઠના નીચેના ભાગમાં દુખાવો અનુભવો છો?
રીમાઇન્ડર: પોઝ એટ વર્ક એપ્લિકેશનમાં, તમે ટૂંકા વિરામ લેવા અને તમારા શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્યની કાળજી લેવા માટે, તમારા કામકાજના દિવસ અનુસાર સૂચનાઓને ગોઠવી શકો છો.
તમે તમારા વિરામ સમયને ટ્રૅક કરવા માટે એપ્લિકેશનની સ્ટોપવોચનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તમે લક્ષ્યો પણ સેટ કરી શકો છો, વિરામનો ઇતિહાસ અને માસિક સરેરાશ જોઈ શકો છો, જીવનની સારી ગુણવત્તાની શોધમાં તમારી ઉત્ક્રાંતિ અને સ્થિરતાનું નિરીક્ષણ કરી શકો છો.
આ બધું સરળ અને સાહજિક ઇન્ટરફેસ સાથે.
યાદ રાખો કે આખો દિવસ બેસી રહેવું તમારા માટે સારું નથી, હાઈડ્રેટ, સ્ટ્રેચ, ચાલવા અને ખાવા માટે નિયમિત બ્રેક લો!
આ રોજ અપડેટ કર્યું
10 ઑગસ્ટ, 2023