Namu - Crie hábitos saudáveis

Namu Wellness

ટેવોમાં તમારો પરિવર્તન સંતુલિત થઈ શકે છે

આ ઍપનું વર્ણન

ટેવોમાં તમારો પરિવર્તન સંતુલિત થઈ શકે છે

સુપર એપ્લિકેશન નમુ તમને ઘરે કસરત કરવાની મંજૂરી આપે છે, તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્યની સંભાળ રાખે છે અને તે જ સ્થાને તમારા ખોરાકની નિયમિતતા બનાવે છે.
છેવટે, તમારે બદલવાની ટેવ ની અસરકારક પ્રક્રિયા કરવા માટે અને વધુ આરોગ્ય અને સુખાકારીવાળા જીવન માટે, તમારે તમારા શરીર, મન અને ખોરાકને સાથે રાખવાની જરૂર છે.

સુપર એપ્લિકેશનના ફાયદાઓ શોધો:

તમારી પોતાની રીતે, તમારા સમયમાં

તંદુરસ્ત આદતની રીત બનાવવાની ઘણી રીતો છે અને સુપર એપ્લિકેશન તમને તમારી શોધે છે!

શારીરિક પ્રવૃત્તિ, માર્ગદર્શિત ધ્યાન અને તંદુરસ્ત વાનગીઓ ના પગેરું તમારા લક્ષ્યો, પસંદગીઓ અને તમારા આહાર પ્રતિબંધો અનુસાર સૂચવવામાં આવે છે.

આ ઉપરાંત, તમે તમારા શ્રેષ્ઠ સમયને સેટ કરો છો અને તમે ઇચ્છો ત્યાં એપ્લિકેશનની પ્રવૃત્તિઓનો અભ્યાસ કરી શકો છો.

એક જ સ્થાનની દરેક વસ્તુ

⚡ શરીર: ઘરે કસરત
કસરતથી લઈને પેટ ગુમાવવા માટેની શરૂઆત નવા યોગ માટે, સુપર એપ્લિકેશન સાથે મળીને 240 થી વધુ શારીરિક પ્રવૃત્તિ વર્ગો લાવે છે:

✓ તંદુરસ્તી: જેઓ વજન ઘટાડવા, દરરોજ બર્ન કરવા, તાલીમ આપવાનું શરૂ કરવા, ટોન અપ કરવા અથવા સ્નાયુ સમૂહ મેળવવા ઇચ્છે છે;
✓ યોગ વર્ગો: શરૂઆત માટે અને વિવિધ સ્તરો અને જરૂરિયાતો માટે યોગ;
✓ પાઈલેટ્સ વર્ગો: જેઓ ઘરે પાઇલેટ્સનો અભ્યાસ કરવા અથવા રોગનિવારક કાર્ય શરૂ કરવા માગે છે;
Office કાર્યસ્થળ જિમ્નેસ્ટિક્સ: officeફિસ વ્યાવસાયિકો અને હેવી-ડ્યુટી વ્યાવસાયિકો માટે.

Ind‍♀ મન: માર્ગદર્શિત ધ્યાન
માનસિક આરોગ્ય શારીરિક આરોગ્ય જેટલું જ મહત્વપૂર્ણ છે. તેથી જો તમે સારી રીતે sleepંઘવા માંગો છો અથવા અસ્વસ્થતા ધ્યાન શોધી રહ્યા છો, તો સુપર એપ્લિકેશન 150 થી વધુ માર્ગદર્શિત ધ્યાન આપે છે:

✓ માઇન્ડફુલનેસ: પ્રારંભિક માટે દૈનિક માર્ગદર્શિત ધ્યાન દિનચર્યાઓ અને પ્રોગ્રામ્સ
Mind ઝાઝન ધ્યાન: તમારું મન ખોલવા અને તમારું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની તાલીમ આપવાની એક શૈલી
✓ યોગ નિદ્રા: દૈનિક અસ્વસ્થતા અને તાણને ઓછું કરવા પ્રવૃત્તિઓ સાથે શાંત રહો અને આરામ કરો
✓ સમતા ધ્યાન: જેમને ઝેન રહેવાની, આરામ કરવાની અને સારી રીતે સૂવાની જરૂર છે
Otional ભાવનાત્મક સંતુલનની ખેતી: યાત્રાઓ જે તમારી ખુશી અને કરુણા સાથે વ્યવહાર કરે છે

🍎 ખોરાક: તંદુરસ્ત વાનગીઓ
શું તમે ક્યારેય એવા ફૂડ એપ્સ પર આવ્યાં છે જે બ્રાઝિલિયન ખોરાકની વાસ્તવિકતામાં નથી?

તમારી બદલાતી ટેવ માં સહાય કરવા માટે, સુપર એપ્લિકેશન વાનગીઓ વ્યવહારિક, સ્વાદિષ્ટ છે, સંતુલિત પોષક તત્વો અને શ્રેષ્ઠ: બ્રાઝિલિયન ઘટકો સાથે બનાવવામાં આવે છે!

તમે વજન ઘટાડવા માટેના ખોરાક અથવા તમારા આહારમાં વિવિધતા લાવવા માટે તંદુરસ્ત મેનૂઝ શોધી રહ્યાં છો તે ધ્યાનમાં લીધા વિના, સુપર એપ્લિકેશનમાં બધી આવશ્યકતાઓ માટે વિવિધ આહારના 980 કરતા વધારે ભોજન છે, જેમ કે:

Food ફૂડ રીડ્યુકેશન માટે ફૂડ રુટીન
- કડક શાકાહારી ખોરાક સાથે ખોરાકની દિનચર્યાઓ
✓ ગ્લુટેન અસહિષ્ણુ ખોરાકની દિનચર્યાઓ
La જેમને લેક્ટોઝ અસહિષ્ણુતા છે તેમના માટે ખોરાકની દિનચર્યાઓ
✓ ડિટોક્સ આહાર
✓ શાકાહારી આહાર
✓ વજન ઓછું કરવા માટે આહાર
✓ લો કાર્બ આહાર

સુરક્ષિત સામગ્રી
પ્રથમ તમારા આરોગ્ય! સુપર એપ્લિકેશન નમુ દ્વારા પ્રસ્તુત બધી સામગ્રી સંદર્ભ અને દરેક વિષયના વિશ્વસનીયતા નિષ્ણાતોની ભાગીદારીથી બનાવવામાં આવી છે.

તમને દૈનિક દિનચર્યાઓ

બનાવવામાં સહાય માટે સુવિધાઓ

તમારી સુનિશ્ચિત પ્રવૃત્તિઓનું સંચાલન કરવા માટે કalendarલેન્ડર
✓ કેલરી કાઉન્ટર
Water પાણીના વપરાશ પર નિયંત્રણ
પીવાના પાણી માટેના રિમાઇન્ડર્સ
તમારા ભોજન યોજના અનુસાર સૂચિ ખરીદી
- તમારા લક્ષ્યો અનુસાર ચર્ચા મંચ

📲

સુપર એપ્લિકેશન ડાઉનલોડ કરો અને તમારી બદલાતી ટેવોની યાત્રા આજથી શરૂ કરો!

નવું શું છે?

Dê um salto à frente com a Namu, melhorando a experiência em saúde e bem-estar.
Atualize agora e desfrute dos benefícios da Namu!