Muscle Up Calisthenics PRO

Gym Fitness & Workout

આ ઍપનું વર્ણન

સ્નાયુ-અપ્સમાં મજબૂત બનવા માટે શ્રેષ્ઠ એપ્લિકેશન

સ્નાયુઓને ખેંચવા અને દબાવવાની બંને શક્તિની જરૂર પડે છે. અમારી નિષ્ફળ-સલામત પ્રગતિઓ તમારા શરીરને દરેક તત્વ માટે તૈયાર કરશે, જેથી તમે જિમ્નેસ્ટની કૃપા અને શક્તિથી રિગને જીતવા માટે તૈયાર હશો.

મસલ-અપ એ સૌથી પ્રખ્યાત ક્રોસફિટ કસરતો પૈકીની એક છે જે માસ્ટર થવા માટે ઘણી શક્તિ અને પ્રેક્ટિસ લે છે. ખ્યાલમાં, એક સંપૂર્ણ રીતે એક્ઝિક્યુટેડ મસલ-અપમાં માસ્ટર કરવું એટલું મુશ્કેલ ન લાગે, પરંતુ પકડ અને હલનચલન ઘણીવાર પ્રથમ વખત પ્રયાસ કરી રહેલા કોઈપણ માટે થોડી અકુદરતી સાબિત થાય છે. મૂળભૂત રીતે, સ્નાયુ-અપ એ તમારા શરીરને પુલ-અપથી એક પ્રવાહી ચળવળમાં ડૂબવા માટે સંક્રમણ કરે છે.

♦ મસલ-અપ ફોર્મ અને ટેકનીક
♦ મસલ-અપના ફાયદા
♦ સ્નાયુઓ જે મસલ-અપ દ્વારા કામ કરે છે
♦ મસલ-અપ કોણે કરવું જોઈએ
♦ મસલ-અપ સેટ, રેપ્સ અને પ્રોગ્રામિંગ ભલામણો
♦ મસલ-અપ ભિન્નતા અને વિકલ્પો

તે ચોક્કસપણે ક્રોસફિટમાં સૌથી અદ્યતન ચળવળોમાંની એક છે, પરંતુ તે સૌથી વધુ લાભદાયી પણ છે," તે કહે છે. "તે ઘણી બધી ટેકનિક કામ કરે છે, જે તમને તમારા હિપ્સ, ઘણા બધા કોર, તમારા ખભા, તમારી છાતી, તમારા ટ્રાઇસેપ્સનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે શીખવામાં મદદ કરે છે - જે આ ચળવળમાં રોકાયેલ છે. તે પણ માત્ર એક વિશાળ સીમાચિહ્નરૂપ છે કે જ્યારે તમે તેને શોધી કાઢો છો ત્યારે તમને ખરેખર સારું લાગે છે.

મસલ અપ પ્રોગ્રેશન: કેલિસ્થેનિક્સ અને ફિટનેસ પ્રો
પ્રચાર વિના અને ઘણી વધુ સામગ્રી સાથે પ્રો સંસ્કરણ મેળવો.