Fat Burning HIIT Cardio Workou
જાહેરાતો ધરાવે છેઍપમાંથી ખરીદી
2.7star
51 રિવ્યૂ
10 હજાર+
ડાઉનલોડ
પ્રત્યેક
info
આ ઍપનું વર્ણન
આ વર્કઆઉટ ફક્ત ટોનિંગ બટ અને જાંઘ માટે શ્રેષ્ઠ નથી, તે સહન કરવા અને ચરબી બર્ન કરવા માટે પણ શ્રેષ્ઠ છે. ઉચ્ચ તીવ્રતા અંતરાલ તાલીમ (એચ.આઈ.આઈ.ટી.) એ એક માત્ર પ્રકારની કાર્ડિયો તાલીમ છે જે ખરેખર સ્નાયુઓ પણ બનાવી શકે છે. આ તમામ અનુમતિઓ ઉપરાંત, આ એપ્લિકેશનની કસરતો તમારા પોતાના શરીર પર સંકલન, સંતુલન અને નિયંત્રણ બનાવવામાં પણ મદદ કરે છે.
અમે તમને માંસપેશીઓ અને સ્લેશ ચરબી બનાવવા માટે શ્રેષ્ઠ અને ઝડપી એચઆઈઆઈટી વર્કઆઉટ્સ શોધીએ છીએ.
જ્યારે યોગ્ય થઈ જાય, ત્યારે HIIT એ તમારી બચત કાર્ડિયો ગ્રેસ છે. એક સારી એચઆઈઆઈટી વર્કઆઉટ પરંપરાગત કાર્ડિયોથી તમને જે જોઈએ છે તે પુષ્કળ પહોંચાડી શકે છે - ચરબી બર્ન કરે છે, તમારા હૃદયના ધબકારાને વધારે છે, તમને પરસેવો કરે છે અને ફેફસાની ક્ષમતામાં સુધારો કરે છે. આ બધા સમયના અપૂર્ણાંકમાં, તે આપણામાંના માટે ખાસ કરીને ઉપયોગી બનાવે છે જે આખો દિવસ જીમમાં ગાળી શકતા નથી અને ઘરે વર્કઆઉટ કરવા માંગતા નથી. આ બધા લાભો મેળવવા માટે, જોકે, એચ.આઈ.આઈ.ટી નો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરવો પડશે, અને તમારી તીવ્રતા વધારે હોવી જોઈએ.
ફેટ બર્નિંગ એચઆઈઆઈટી વર્કઆઉટ્સ એ ટૂંકા ગાળામાં મહત્તમ માત્રામાં ચરબી બર્ન કરવાની એક ઉત્તમ રીત છે. કાર્ડિયો અને એચઆઈઆઈટી વચ્ચેનો મુખ્ય તફાવત એ છે કે કાર્ડિયો એરોબિક છે જ્યારે એચઆઈઆઈઆઈટી એનોરોબિક છે.
એચ.આઈ.આઈ.ટી એ તમારા કાર્ડિયો વર્કઆઉટ્સને હલ કરવા, સ્નાયુઓ ઉમેરવા અને ગંભીર ચરબી કાપવાની એક અસરકારક, મનોરંજક રીત હોઈ શકે છે.
ચરબી બર્ન કરવા માટે તમારે કાર્ડિયો સાધનો પર કલાકો પસાર કરવાની જરૂર નથી. ઝડપી ચરબીની ખોટ માટે આમાંથી એક HIIT કાર્ડિયો રુટીન અજમાવો. એચઆઈઆઈટી કાર્ડિયો તાલીમ એ રક્તવાહિની વ્યાયામનું એક પ્રકાર છે જેમાં તમે બાકીના સમયગાળાની સાથે ટૂંકા અવધિ માટે ઉચ્ચ સ્તરની તીવ્રતા ચલાવી રહ્યા છો.
પુરુષો અને સ્ત્રીઓ માટે શ્રેષ્ઠ કાર્ડિયો એક્સરસાઇઝ
પછી ભલે તમે પુરુષ હો કે સ્ત્રી, આ કસરતો છે કે જે ક્યારેય વૃદ્ધ નહીં થાય અથવા અપ્રચલિત નહીં થાય. અમે મહિલાઓ અને પુરુષો માટે શ્રેષ્ઠ દેખાવ અને તંદુરસ્ત રહેવા માટે ઉત્તમ વર્કઆઉટ્સ ઉમેર્યા છે અને સહનશક્તિ માટેની તાલીમ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કર્યું છે. તમે પાતળા, ટોન અને આખા વર્ષમાં સારા દેખાશો.
ટૂંકા અને સ્વીટ: ઉચ્ચ-તીવ્રતા વર્કઆઉટ્સ વજન ઘટાડવાની ગતિમાં મદદ કરે છે
એચઆઈઆઈટી અને સ્પ્રિન્ટ અંતરાલો એ કસરતની દિનચર્યાના બે પ્રકાર છે જે તમને તમારા ફિટનેસ બક માટે વધુ બેંગ આપી શકે છે.
જો તમે પેટની ચરબી ગુમાવવા માંગતા હો, તો તમારે બે મુખ્ય બાબતો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની જરૂર છે. પ્રથમ, તમારા આહારમાં ડાયલ કરો, સંપૂર્ણ ખોરાક ખાઓ અને ખાંડ અને પ્રોસેસ્ડ વાહિયાત ખાશો. બીજું, જ્યારે કસરત કરવાની વાત આવે છે, ત્યારે ઉચ્ચ-તીવ્રતા અંતરાલ તાલીમ વર્કઆઉટ્સ આવશ્યક છે. અમે તમારા શરીરની ચરબી ઘટાડવા માટે કેલરી બર્ન કરીને પેટની ચરબી ગુમાવવા માટે મદદ કરવા માટે રચાયેલ મૈત્રીપૂર્ણ મૂળભૂત 20-મિનિટની એચઆઈઆઈટી વર્કઆઉટ ઉમેર્યું, એક પાતળી, દુર્બળ પેટને.
અમે તમને માંસપેશીઓ અને સ્લેશ ચરબી બનાવવા માટે શ્રેષ્ઠ અને ઝડપી એચઆઈઆઈટી વર્કઆઉટ્સ શોધીએ છીએ.
જ્યારે યોગ્ય થઈ જાય, ત્યારે HIIT એ તમારી બચત કાર્ડિયો ગ્રેસ છે. એક સારી એચઆઈઆઈટી વર્કઆઉટ પરંપરાગત કાર્ડિયોથી તમને જે જોઈએ છે તે પુષ્કળ પહોંચાડી શકે છે - ચરબી બર્ન કરે છે, તમારા હૃદયના ધબકારાને વધારે છે, તમને પરસેવો કરે છે અને ફેફસાની ક્ષમતામાં સુધારો કરે છે. આ બધા સમયના અપૂર્ણાંકમાં, તે આપણામાંના માટે ખાસ કરીને ઉપયોગી બનાવે છે જે આખો દિવસ જીમમાં ગાળી શકતા નથી અને ઘરે વર્કઆઉટ કરવા માંગતા નથી. આ બધા લાભો મેળવવા માટે, જોકે, એચ.આઈ.આઈ.ટી નો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરવો પડશે, અને તમારી તીવ્રતા વધારે હોવી જોઈએ.
ફેટ બર્નિંગ એચઆઈઆઈટી વર્કઆઉટ્સ એ ટૂંકા ગાળામાં મહત્તમ માત્રામાં ચરબી બર્ન કરવાની એક ઉત્તમ રીત છે. કાર્ડિયો અને એચઆઈઆઈટી વચ્ચેનો મુખ્ય તફાવત એ છે કે કાર્ડિયો એરોબિક છે જ્યારે એચઆઈઆઈઆઈટી એનોરોબિક છે.
એચ.આઈ.આઈ.ટી એ તમારા કાર્ડિયો વર્કઆઉટ્સને હલ કરવા, સ્નાયુઓ ઉમેરવા અને ગંભીર ચરબી કાપવાની એક અસરકારક, મનોરંજક રીત હોઈ શકે છે.
ચરબી બર્ન કરવા માટે તમારે કાર્ડિયો સાધનો પર કલાકો પસાર કરવાની જરૂર નથી. ઝડપી ચરબીની ખોટ માટે આમાંથી એક HIIT કાર્ડિયો રુટીન અજમાવો. એચઆઈઆઈટી કાર્ડિયો તાલીમ એ રક્તવાહિની વ્યાયામનું એક પ્રકાર છે જેમાં તમે બાકીના સમયગાળાની સાથે ટૂંકા અવધિ માટે ઉચ્ચ સ્તરની તીવ્રતા ચલાવી રહ્યા છો.
પુરુષો અને સ્ત્રીઓ માટે શ્રેષ્ઠ કાર્ડિયો એક્સરસાઇઝ
પછી ભલે તમે પુરુષ હો કે સ્ત્રી, આ કસરતો છે કે જે ક્યારેય વૃદ્ધ નહીં થાય અથવા અપ્રચલિત નહીં થાય. અમે મહિલાઓ અને પુરુષો માટે શ્રેષ્ઠ દેખાવ અને તંદુરસ્ત રહેવા માટે ઉત્તમ વર્કઆઉટ્સ ઉમેર્યા છે અને સહનશક્તિ માટેની તાલીમ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કર્યું છે. તમે પાતળા, ટોન અને આખા વર્ષમાં સારા દેખાશો.
ટૂંકા અને સ્વીટ: ઉચ્ચ-તીવ્રતા વર્કઆઉટ્સ વજન ઘટાડવાની ગતિમાં મદદ કરે છે
એચઆઈઆઈટી અને સ્પ્રિન્ટ અંતરાલો એ કસરતની દિનચર્યાના બે પ્રકાર છે જે તમને તમારા ફિટનેસ બક માટે વધુ બેંગ આપી શકે છે.
જો તમે પેટની ચરબી ગુમાવવા માંગતા હો, તો તમારે બે મુખ્ય બાબતો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની જરૂર છે. પ્રથમ, તમારા આહારમાં ડાયલ કરો, સંપૂર્ણ ખોરાક ખાઓ અને ખાંડ અને પ્રોસેસ્ડ વાહિયાત ખાશો. બીજું, જ્યારે કસરત કરવાની વાત આવે છે, ત્યારે ઉચ્ચ-તીવ્રતા અંતરાલ તાલીમ વર્કઆઉટ્સ આવશ્યક છે. અમે તમારા શરીરની ચરબી ઘટાડવા માટે કેલરી બર્ન કરીને પેટની ચરબી ગુમાવવા માટે મદદ કરવા માટે રચાયેલ મૈત્રીપૂર્ણ મૂળભૂત 20-મિનિટની એચઆઈઆઈટી વર્કઆઉટ ઉમેર્યું, એક પાતળી, દુર્બળ પેટને.
આ રોજ અપડેટ કર્યું
ડેવલપર તમારો ડેટા કેવી રીતે એકત્રિત અને શેર કરે છે, તે સમજવાથી સુરક્ષાની શરૂઆત થાય છે. તમારા દ્વારા ઍપનો ઉપયોગ, ઉપયોગ થાય તે પ્રદેશ અને તમારી ઉંમરના આધારે ડેટાની પ્રાઇવસી અને સુરક્ષા પદ્ધતિઓ અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. ડેવલપર દ્વારા આ માહિતી પ્રદાન કરવામાં આવી છે અને તેઓ સમયાંતરે તેને અપડેટ કરી શકે છે.
ત્રીજા પક્ષો સાથે કોઈ ડેટા શેર કરવામાં આવતો નથી
ડેવલપર ડેટા શેર કરવાની ઘોષણા કેવી રીતે કરે છે, તે વિશે વધુ જાણો
આ ઍપ કદાચ આ પ્રકારનો ડેટા એકત્રિત કરી શકે છે
ડિવાઇસ કે અન્ય IDs
ડેટા એન્ક્રિપ્ટેડ નથી
ડેટા ડિલીટ કરી શકતો નથી
રેટિંગ્સ અને સમીક્ષાઓ
2.7
48 રિવ્યૂ
