Health Meter
જાહેરાતો ધરાવે છે
100+
ડાઉનલોડ
પ્રત્યેક
info
આ ઍપનું વર્ણન
હેલ્થ મીટર એ એક સરળ અને ઉપયોગમાં સરળ હેલ્થ મોનિટરિંગ એપ્લિકેશન છે જ્યાં દરેક વ્યક્તિ વિવિધ કેલ્ક્યુલેટર જેમ કે BMI, IBW, BEE(BMR), TEE અને પ્રવાહી જરૂરિયાત વગેરેનો ઉપયોગ કરીને તેની વર્તમાન આરોગ્ય સ્થિતિનું નિરીક્ષણ કરી શકે છે. તેમાં વિશેષ આહાર આયોજન સુવિધા શામેલ છે જેમાં તમે કરી શકો છો. તમારી આહાર યોજના બનાવો અને ભવિષ્ય માટે તેને સાચવો. તે ખાસ કરીને ડાયેટિશિયન, હેલ્થ કન્સલ્ટન્ટ અને જિમ ટ્રેનર્સ માટે બનાવવામાં આવ્યું છે.
BMI: બોડી માસ ઇન્ડેક્સ (BMI) એ ઊંચાઈ અને વજનના આધારે શરીરની ચરબીનું માપ છે જે પુખ્ત પુરુષો અને સ્ત્રીઓને લાગુ પડે છે.
IBW: આદર્શ શારીરિક વજન કેલ્ક્યુલેટર ઊંચાઈ, લિંગ અને ઉંમરના આધારે આદર્શ શરીરના વજન (IBW) રેન્જની ગણતરી કરે છે.
BEE અથવા BMR: બેઝલ એનર્જી એક્સપેન્ડિચર (BEE) અથવા બેસલ મેટાબોલિક રેટ (BMR) એ ઉર્જાનો જથ્થો છે જે એક દિવસ માટે જીવિત રહેવા માટે જરૂરી તમામ હલનચલન અને શારીરિક પ્રક્રિયાઓને આવરી લેવા માટે પૂરતો હોવો જોઈએ.
TEE: કુલ ઉર્જા ખર્ચ એ એક દિવસમાં માનવ શરીર દ્વારા બાળવામાં આવતી કેલરીની માત્રા છે જે પ્રવૃત્તિની માત્રા (બેઠાડુ, મધ્યમ અથવા સખત) સાથે સમાયોજિત થાય છે. બેઝલ એનર્જી એક્સપેન્ડીચર (BEE) કેલરીના 30% BEE માં બેઠાડુ પ્રવૃત્તિ માટે ઉમેરીને તેની ગણતરી કરવામાં આવે છે.
પ્રવાહીની આવશ્યકતા: દૈનિક પ્રવાહીનું સેવન (કુલ પાણી) એ ખોરાક, સાદા પીવાના પાણી અને અન્ય પીણાંમાંથી વપરાતા પાણીની માત્રા તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે.
હાર્ટ બીપીએમ: હાર્ટ બીપીએમનો ઉપયોગ વ્યક્તિના હાર્ટ રેટને મોનિટર કરવા માટે થાય છે. હાર્ટ બીપીએમમાં કેમેરા લેન્સને આંગળીના ટેરવે આવરી લેવાથી કેમેરા ત્વચાના સ્વરમાં થતા સૂક્ષ્મ ફેરફારોને માપવામાં સક્ષમ બને છે. આ આંગળીઓની ચામડીની નીચે ધમનીઓ દ્વારા રક્ત પ્રવાહમાં થતા ફેરફારોના પ્રમાણસર છે. આ બદલામાં હૃદયના ધબકારા સાથે સંબંધિત છે. આથી, ચામડીના સ્વરમાં ભિન્નતા હૃદયના ધબકારાનાં કિસ્સાઓનું અનુમાન કરી શકાય છે.
ડાયેટ પ્લાન: ડાયેટ પ્લાનમાં 600 થી વધુ ખાદ્ય પદાર્થોનો સમાવેશ થાય છે જેમાં તેમની ચરબી, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, પ્રોટીન અને ખાદ્ય પદાર્થોની માત્રા અનુસાર કેલરી હોય છે. તમે જરૂરી શરીરની કેલરીના આધારે તમારા મનપસંદ ખોરાકને પસંદ કરીને દૈનિક, સાપ્તાહિક અને માસિક ધોરણે આહાર યોજના બનાવી શકો છો.
BMI: બોડી માસ ઇન્ડેક્સ (BMI) એ ઊંચાઈ અને વજનના આધારે શરીરની ચરબીનું માપ છે જે પુખ્ત પુરુષો અને સ્ત્રીઓને લાગુ પડે છે.
IBW: આદર્શ શારીરિક વજન કેલ્ક્યુલેટર ઊંચાઈ, લિંગ અને ઉંમરના આધારે આદર્શ શરીરના વજન (IBW) રેન્જની ગણતરી કરે છે.
BEE અથવા BMR: બેઝલ એનર્જી એક્સપેન્ડિચર (BEE) અથવા બેસલ મેટાબોલિક રેટ (BMR) એ ઉર્જાનો જથ્થો છે જે એક દિવસ માટે જીવિત રહેવા માટે જરૂરી તમામ હલનચલન અને શારીરિક પ્રક્રિયાઓને આવરી લેવા માટે પૂરતો હોવો જોઈએ.
TEE: કુલ ઉર્જા ખર્ચ એ એક દિવસમાં માનવ શરીર દ્વારા બાળવામાં આવતી કેલરીની માત્રા છે જે પ્રવૃત્તિની માત્રા (બેઠાડુ, મધ્યમ અથવા સખત) સાથે સમાયોજિત થાય છે. બેઝલ એનર્જી એક્સપેન્ડીચર (BEE) કેલરીના 30% BEE માં બેઠાડુ પ્રવૃત્તિ માટે ઉમેરીને તેની ગણતરી કરવામાં આવે છે.
પ્રવાહીની આવશ્યકતા: દૈનિક પ્રવાહીનું સેવન (કુલ પાણી) એ ખોરાક, સાદા પીવાના પાણી અને અન્ય પીણાંમાંથી વપરાતા પાણીની માત્રા તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે.
હાર્ટ બીપીએમ: હાર્ટ બીપીએમનો ઉપયોગ વ્યક્તિના હાર્ટ રેટને મોનિટર કરવા માટે થાય છે. હાર્ટ બીપીએમમાં કેમેરા લેન્સને આંગળીના ટેરવે આવરી લેવાથી કેમેરા ત્વચાના સ્વરમાં થતા સૂક્ષ્મ ફેરફારોને માપવામાં સક્ષમ બને છે. આ આંગળીઓની ચામડીની નીચે ધમનીઓ દ્વારા રક્ત પ્રવાહમાં થતા ફેરફારોના પ્રમાણસર છે. આ બદલામાં હૃદયના ધબકારા સાથે સંબંધિત છે. આથી, ચામડીના સ્વરમાં ભિન્નતા હૃદયના ધબકારાનાં કિસ્સાઓનું અનુમાન કરી શકાય છે.
ડાયેટ પ્લાન: ડાયેટ પ્લાનમાં 600 થી વધુ ખાદ્ય પદાર્થોનો સમાવેશ થાય છે જેમાં તેમની ચરબી, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, પ્રોટીન અને ખાદ્ય પદાર્થોની માત્રા અનુસાર કેલરી હોય છે. તમે જરૂરી શરીરની કેલરીના આધારે તમારા મનપસંદ ખોરાકને પસંદ કરીને દૈનિક, સાપ્તાહિક અને માસિક ધોરણે આહાર યોજના બનાવી શકો છો.
આ રોજ અપડેટ કર્યું
ડેવલપર તમારો ડેટા કેવી રીતે એકત્રિત અને શેર કરે છે, તે સમજવાથી સુરક્ષાની શરૂઆત થાય છે. તમારા દ્વારા ઍપનો ઉપયોગ, ઉપયોગ થાય તે પ્રદેશ અને તમારી ઉંમરના આધારે ડેટાની પ્રાઇવસી અને સુરક્ષા પદ્ધતિઓ અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. ડેવલપર દ્વારા આ માહિતી પ્રદાન કરવામાં આવી છે અને તેઓ સમયાંતરે તેને અપડેટ કરી શકે છે.
નવું શું છે
version 1.0.25
* Minor bug fix.
* Minor bug fix.
ઍપ સપોર્ટ
ડેવલપર વિશે
Rehman Khalid
codelifeits@gmail.com
House # 368
Sector 4
Canal View Housing Society Gujranwala, 52250
Pakistan