Calorie Calculator For Weight

Agochar

જાહેરાતો ધરાવે છેઍપમાંથી ખરીદી

આ ઍપનું વર્ણન

કેલરી કેલ્ક્યુલેટરનો ઉપયોગ વ્યક્તિને દરરોજ કેટલી કેલરીની જરૂર હોય છે તે જાણવા માટે કરી શકાય છે. આ કેલ્ક્યુલેટર કેટલાક સરળ વજન-વધારો અથવા વજન ઘટાડવાના સૂચનો પણ આપી શકે છે. 15 થી 80 વર્ષની વયના કિશોરો અને પુખ્ત વયના લોકો માટે, આ મફત BMR કેલ્ક્યુલેટર એપ્લિકેશન બેઝલ મેટાબોલિક રેટ (BMR) અને વજન જાળવવા, વજન ઘટાડવા અથવા વજન વધારવા માટે સંબંધિત BMR કેલરી ભલામણોની ગણતરી કરે છે.

🔥 મફત કેલરી કેલ્ક્યુલેટર એપ્લિકેશન સુવિધાઓ:

☆ BMR સ્કોર ગણતરી
☆ કુલ દૈનિક ઉર્જા ખર્ચ (TDEE) ગણતરી
☆ વજન કેલરી/દિવસની જરૂરિયાતની ગણતરી જાળવો
☆ વજન વધારવાની કેલરી/દિવસની જરૂરિયાતની ગણતરી
☆ વજન ઘટાડવાની કેલરી/દિવસની જરૂરિયાતની ગણતરી
☆ વજન વ્યવસ્થાપન ટિપ્સ 🥕
☆ તમારા BMR ઇતિહાસનો ટ્રૅક રાખો 📊
☆ કિશોરો અને પુખ્ત વયના લોકો માટે કેલરી કેલ્ક્યુલેટર

✅ BMR ગણતરી વિકલ્પો:

» બેસલ મેટાબોલિક રેટ (BMR) કેલરીમાં ગણતરી (kCal)
» બેઝલ મેટાબોલિક રેટ (BMR) કિલોજુલ્સ (kJ) માં ગણતરી

✴️ BMR ગણતરીના સૂત્રો:

✓ મિફ્લિન-સેન્ટ જ્યોર સમીકરણ
✓ સુધારેલ હેરિસ-બેનેડિક્ટ સમીકરણ
✓ Katch-McArdle ફોર્મ્યુલા

📘 BMR શું છે?

મૂળભૂત, જીવન ટકાવી રાખવાના કાર્યો કરવા માટે તમારા શરીર દ્વારા જરૂરી કુલ કેલરીની સંખ્યા તમારા બેઝલ મેટાબોલિક રેટ (BMR) તરીકે ઓળખાય છે. પરિભ્રમણ, શ્વાસ, કોષનું નિર્માણ, પોષણ પ્રક્રિયા, પ્રોટીન સંશ્લેષણ અને આયન પરિવહન એ તમામ મૂળભૂત પ્રક્રિયાઓના ઉદાહરણો છે. બેઝલ મેટાબોલિક રેટની ગણતરી કરવા માટે ગાણિતિક પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરી શકાય છે.

🏃 વજન ઘટાડવા માટે BMR નો ઉપયોગ કરો

જો તમે તેને સમજો છો અને તમારી આકૃતિનો વાજબી અંદાજ હોવ તો તમે તંદુરસ્ત વજન સુધી પહોંચવામાં અથવા જાળવવામાં તમારી મદદ માટે BMR નો ઉપયોગ કરી શકો છો. તમારું લક્ષ્ય હાંસલ કરવામાં તમારી મદદ કરવા માટે, તમે પહેલા તમારા બેઝલ મેટાબોલિક રેટને વધારવાનું લક્ષ્ય રાખી શકો છો, પછી તમે દરરોજ બર્ન કરો છો તે કેલરીની એકંદર સંખ્યામાં વધારો કરો.

જો તમે દર અઠવાડિયે 1 કિલો કે તેથી વધુ વજન ઘટાડતા હોવ અથવા વધતા હો, તો તમારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ કારણ કે તમારે દરરોજ ભલામણ કરેલ 1,500 કેલરી કરતાં ઓછી ખાવાની જરૂર પડશે.

હવે તમારા BMR સ્કોરની ગણતરી કરવાનો અને વજન જાળવવા માટે તમારી દૈનિક કેલરીની જરૂરિયાતો તપાસવાનો સમય છે. વજન વ્યવસ્થાપન માટે તમારી દૈનિક કેલરી જરૂરિયાતો વિશે વધુ જાણવા માટે મફત કેલરી કેલ્ક્યુલેટર એપ્લિકેશન ડાઉનલોડ કરો.


નોંધ: આ જાળવણી કેલરી કેલ્ક્યુલેટર / TDEE કેલ્ક્યુલેટર માત્ર પુખ્ત વયના લોકો માટે જ છે, અને યોગ્ય લાયકાત ધરાવતા વ્યક્તિની સલાહ લેવા સિવાય તેના પરિણામોના આધારે કોઈ પગલાં લેવા જોઈએ નહીં, જેમ કે ડૉક્ટર

નવું શું છે?

The app has received a performance boost thanks to its compatibility with the latest operating system.