હમ સબિ જાનતે હૈ પાની કત્ના જરુરી હૈ isર ઇસકે પાઈને ફાયદે. આજ હમ લાંબી ફાયદા પીવાના પાણી કે બેરે મેં કુછ ગન labર લાભ કે બેરે મે જાનકારી પ્રીપા કરેનેગે. જળ શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે અને તે યૌન શરીરમાંના તમામ જંગરી તત્વોમાંથી બહાર નીકળી જાય છે અને તે સ્વાસ્થ્ય જાળવણી કરે છે. પાણી વગર કોઈ વધારે દિવસ જીવો નહીં. ફક્ત એન્જિન જ નહીં, પણ તે પાણીની જરુરત છે. ઘણા લોકો ફક્ત પાણીની તુલના કરે છે પરંતુ તે ક્ષતિપૂર્ણ છે.
શુદ્ધ અને સ્ફટિક સ્પષ્ટ પાણી એ બ્રહ્માંડની જીવનરેખા છે. આપણે બધા જ હાઇડ્રેશનનું મહત્વ જાણીએ છીએ પરંતુ શું તમે ક્યારેય બંધ થઈને પાણીના ફાયદાઓ વિશે વિચાર્યું છે? ચાલો આપણે પાણીના ફાયદામાં ડૂબકી લઈએ. તેના દ્વારા આપવામાં આવતા ફાયદાઓની પુષ્કળતાને જાણીને તમે દંગ રહી જશો. તેથી, તમે શું રાહ જોઈ રહ્યા છો? તૈયાર, સ્થિર અને કૂદકો!
પીવાના પાણીનું મહત્વ - આવશ્યક તથ્યો:
પાણી આપણા શરીરના અસરકારક કાર્ય માટે એક આવશ્યક ઘટક છે. આપણા શરીરનો આશરે 50 થી 70% ભાગ પાણીથી બનેલો છે, જેમાં ત્વચા, પેશીઓ, કોષો અને અવયવોનો સમાવેશ થાય છે.
પાણી નિર્જલીકરણ બંધ કરે છે. ડિહાઇડ્રેશન એ એવી સ્થિતિ છે કે જેમાં શરીરમાં આવશ્યક કાર્યોને ટેકો આપવા માટે પૂરતું પાણી નથી.
પાણી શરીરમાંથી ઝેર અને નકામા પદાર્થોને ત્યાંથી દૂર કરે છે, જેનાથી તે શુદ્ધ થાય છે.
પાણી આપણે ખાતા ખોરાકમાંથી તમામ પોષક તત્વો પર પ્રક્રિયા કરવા માટે લસિકા પ્રણાલી દ્વારા પરિભ્રમણ કરીને કોષોમાં એકસાથે આવેલા પોષક તત્વોને લઈ જવામાં આવશ્યક છે.
શરીરમાં પાણીનો અભાવ કબજિયાત, દમ, એલર્જી, હાયપરટેન્શન, આધાશીશી અને અન્ય ઘણી આરોગ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.
દરરોજ પરસેવો, પેશાબ, શ્વાસ અને આંતરડાની હિલચાલ દ્વારા આપણે પાણી ગુમાવીએ છીએ. આ રીતે, પાણી પીવા અને પીણાં અને પાણી ધરાવતા ખોરાકનું સેવન કરીને શરીરને ફરીથી ભરવું મહત્વપૂર્ણ છે.
ઈંસ્ટિટ્યૂટ Medicફ મેડિસિનએ નિર્ધારિત કર્યું છે કે પુરુષો માટે દૈનિક પાણીનો વપરાશ દરરોજ 3 લિટર છે અને સ્ત્રીઓ માટે, તે 2.2 લિટર છે.
ખાલી પેટમાં પાણીનો લાભ
સૌ પ્રથમ, તે આદ્રોટની સફાઈ અને ચિકની સંભાળમાં મદદ કરે છે તે પાચન તંત્ર દ્વારા શરીરના વિવિધ પોશ્ચર તત્વોને ઠીકથી સહાયમાં લેવાય છે. સારું પાચન આપમેળે ઘણા આરોગ્ય સંબંધો હલ કરવા માટે આવે છે
પાણીનો ચમચો અને ભાવનાનું ધ્યાન રાખવું. વિશિષ્ટ પદાર્થો અને વિવિધ વિષયોના વિભાગોથી દૂર કરવામાં સહાય કરો. તદુપરાંત, પાણીના નવા રક્ત કોશિકાઓ અને પ્રસ્તાવના કોશિકાઓ વિકાસની પ્રક્રિયામાં મદદ કરે છે. વજન ઓછું કરવા માટે, ખૂબ જ પાણી માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે
# તમે શું પાણી પીણા છો?
1. જ્યારે તમે જાગૃત છો, તો ગિલાસની ગિલાસ 160 ગિલાસ પાણી પીતી છે.
દ્વિતીય. પીના પાણીના 45 મિનિટમાં કોઈપણ સમયે કોઈ ખાવાનું નહીં
3. 45 મિનિટ પછી નષ્ટ અને પાણી પીન આવશે
4. 15 મિનિટ પછી નાસ્તે, દ્વિપક્ષ અને રાત્રિના ભોજનમાં બે કલાકનો સમય કોઈ પણ ખોરાક અથવા પાણીનો નથી.
5. જુના અથવા બમાર અને 4 ગ્લાસ પાણીના પેનમાં અસમર્થતા હોય છે, વેડિંગમાં થોડું પાણી હોય છે. ફરી ધીમે-ધીમે માત્રામાં વધારો કરવાનો પ્રયાસ કરો.
6. ઉપરોક્ત ચિકિત્સાના રોગો અથવા બીમારીઓના દર્દીઓ, અને જેન્કા પાસ નથી, પણ સ્વસ્થ જીવનના દર્દીઓ કરી શકે છે.
# પીડિત રોગો અથવા તમે પાણીના પીગણ છો?
1. ઉચ્ચ રક્તપ (30 દિવસ)
દ્વિતીય. સીને માં પીડા (10 દિવસ)
3. મધમેહ (30 દિવસ)
4. قبضો (10 દિવસ)
5. कैंसर (180 દિવસ)
6. ક્ષય રોગ (9 0 દિવસ)
7. ગઠિયા રોગના પ્રથમ સપ્તાહમાં 3 દિવસની સારવાર ચાલુ રાખવી, અને બીજા અઠવાડિયાથી દૈનિક રજૂઆત કરવી.
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.allindiaapps.paanee_peene_ke_phaayade
આ રોજ અપડેટ કર્યું
22 જાન્યુ, 2024