健身教练-健身指导 减肥训练 增肌训练 有氧运动
જાહેરાતો ધરાવે છે
0+
ડાઉનલોડ
પ્રત્યેક
info
આ ઍપનું વર્ણન
【લોકપ્રિય તાલીમ અભ્યાસક્રમો】
1. ચરબી નુકશાન: બર્પી ચરબી નુકશાન તાલીમ વર્ગ, HIIT-ચરબી નુકશાન યુદ્ધ, Tabata-યોગા મેટ ચરબી નુકશાન, dumbbell આખા શરીરમાં પરિભ્રમણ-ચરબી બર્નિંગ.
2. પેટના સ્નાયુઓ: પેટના સ્નાયુ ફાડવા, ટાબટા-કોર વિસ્ફોટ, HIIT-પેટની ચરબી બર્નિંગ, કોર સ્ટ્રેન્થ ટ્રેનિંગ, કોર એડવાન્સ્ડ ફેટ લોસ.
3. આકાર આપવો: સ્લિમ આર્મ શેપિંગ, ડમ્બબેલ ચેસ્ટ શેપિંગ, ફ્રીહેન્ડ બેક શેપિંગ, પીચ બટ શેપિંગ, ઇલાસ્ટિક બેન્ડ બટ શેપિંગ.
4. સુંદર પગ અને નિતંબ: અદ્યતન પીચ બટ શેપિંગ, નિતંબનો વિકાસ, HIIT-પાતળા પગ, હિપ અને લેગ સ્ટ્રેચિંગ, સ્લિમિંગ લેગ ટ્રેનિંગ.
5. યોગ સ્ટ્રેચિંગ: પ્રારંભિક યોગ સ્ટ્રેચિંગ, ખભા અને ગરદન સ્ટ્રેચિંગ, સંપૂર્ણ સ્ટ્રેચિંગ, નાઇટ સ્લીપ એઇડ સ્ટ્રેચિંગ, ઑફિસ સ્ટ્રેસ રિલિફ, પાનખર અને શિયાળામાં હાથ અને પગ ગરમ કરવાના યોગ.
6. માસિક સમયગાળો અને પોસ્ટપાર્ટમ પુનઃપ્રાપ્તિ: માસિક સમયગાળા દરમિયાન સંપૂર્ણ શરીર પરિભ્રમણ કસરત, માસિક સમયગાળા દરમિયાન તણાવ રાહત, ખભા અને ગરદન આરામ, પોસ્ટપાર્ટમ પુનઃપ્રાપ્તિ તાલીમ - મૂળભૂત યોગ, પોસ્ટપાર્ટમ પુનઃપ્રાપ્તિ તાલીમ - પેટને આકાર આપવો.
7. સ્નાયુઓનું નિર્માણ: ઝડપી પુશ-અપ્સ, ડમ્બેલ યુનિકોર્ન આર્મ બિલ્ડીંગ, ડમ્બેલ હિપ અને લેગ શેપિંગ, ડમ્બબેલ ચેસ્ટ સ્નાયુ તાલીમ.
8. વોર્મ-અપ એક્ટીવેશન: એરોબિક એક્સરસાઇઝ પહેલાં વોર્મ-અપ, એનારોબિક એક્સરસાઇઝ પહેલાં વોર્મ-અપ, મોર્નિંગ વેટિલિટી વૉર્મ-અપ અને દોડતાં પહેલાં વૉર્મ-અપ.
9. પોશ્ચર કરેક્શન: પીઠનો દુખાવો, ગોળાકાર ખભા અને હંચબેક, હંસની ગરદનનો આકાર અને પગનો સુંદર આકાર દૂર કરે છે.
10. રમતગમતના પ્રદર્શનમાં સુધારો: બાસ્કેટબોલ જમ્પિંગ ક્ષમતા તાલીમ, સિટ-અપ પરફેક્ટ સ્કોર તાલીમ, લાંબા અંતરની દોડની ક્લિયરન્સ તાલીમ.
1. ચરબી નુકશાન: બર્પી ચરબી નુકશાન તાલીમ વર્ગ, HIIT-ચરબી નુકશાન યુદ્ધ, Tabata-યોગા મેટ ચરબી નુકશાન, dumbbell આખા શરીરમાં પરિભ્રમણ-ચરબી બર્નિંગ.
2. પેટના સ્નાયુઓ: પેટના સ્નાયુ ફાડવા, ટાબટા-કોર વિસ્ફોટ, HIIT-પેટની ચરબી બર્નિંગ, કોર સ્ટ્રેન્થ ટ્રેનિંગ, કોર એડવાન્સ્ડ ફેટ લોસ.
3. આકાર આપવો: સ્લિમ આર્મ શેપિંગ, ડમ્બબેલ ચેસ્ટ શેપિંગ, ફ્રીહેન્ડ બેક શેપિંગ, પીચ બટ શેપિંગ, ઇલાસ્ટિક બેન્ડ બટ શેપિંગ.
4. સુંદર પગ અને નિતંબ: અદ્યતન પીચ બટ શેપિંગ, નિતંબનો વિકાસ, HIIT-પાતળા પગ, હિપ અને લેગ સ્ટ્રેચિંગ, સ્લિમિંગ લેગ ટ્રેનિંગ.
5. યોગ સ્ટ્રેચિંગ: પ્રારંભિક યોગ સ્ટ્રેચિંગ, ખભા અને ગરદન સ્ટ્રેચિંગ, સંપૂર્ણ સ્ટ્રેચિંગ, નાઇટ સ્લીપ એઇડ સ્ટ્રેચિંગ, ઑફિસ સ્ટ્રેસ રિલિફ, પાનખર અને શિયાળામાં હાથ અને પગ ગરમ કરવાના યોગ.
6. માસિક સમયગાળો અને પોસ્ટપાર્ટમ પુનઃપ્રાપ્તિ: માસિક સમયગાળા દરમિયાન સંપૂર્ણ શરીર પરિભ્રમણ કસરત, માસિક સમયગાળા દરમિયાન તણાવ રાહત, ખભા અને ગરદન આરામ, પોસ્ટપાર્ટમ પુનઃપ્રાપ્તિ તાલીમ - મૂળભૂત યોગ, પોસ્ટપાર્ટમ પુનઃપ્રાપ્તિ તાલીમ - પેટને આકાર આપવો.
7. સ્નાયુઓનું નિર્માણ: ઝડપી પુશ-અપ્સ, ડમ્બેલ યુનિકોર્ન આર્મ બિલ્ડીંગ, ડમ્બેલ હિપ અને લેગ શેપિંગ, ડમ્બબેલ ચેસ્ટ સ્નાયુ તાલીમ.
8. વોર્મ-અપ એક્ટીવેશન: એરોબિક એક્સરસાઇઝ પહેલાં વોર્મ-અપ, એનારોબિક એક્સરસાઇઝ પહેલાં વોર્મ-અપ, મોર્નિંગ વેટિલિટી વૉર્મ-અપ અને દોડતાં પહેલાં વૉર્મ-અપ.
9. પોશ્ચર કરેક્શન: પીઠનો દુખાવો, ગોળાકાર ખભા અને હંચબેક, હંસની ગરદનનો આકાર અને પગનો સુંદર આકાર દૂર કરે છે.
10. રમતગમતના પ્રદર્શનમાં સુધારો: બાસ્કેટબોલ જમ્પિંગ ક્ષમતા તાલીમ, સિટ-અપ પરફેક્ટ સ્કોર તાલીમ, લાંબા અંતરની દોડની ક્લિયરન્સ તાલીમ.
આ રોજ અપડેટ કર્યું
ડેવલપર તમારો ડેટા કેવી રીતે એકત્રિત અને શેર કરે છે, તે સમજવાથી સુરક્ષાની શરૂઆત થાય છે. તમારા દ્વારા ઍપનો ઉપયોગ, ઉપયોગ થાય તે પ્રદેશ અને તમારી ઉંમરના આધારે ડેટાની પ્રાઇવસી અને સુરક્ષા પદ્ધતિઓ અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. ડેવલપર દ્વારા આ માહિતી પ્રદાન કરવામાં આવી છે અને તેઓ સમયાંતરે તેને અપડેટ કરી શકે છે.
આ ઍપ આ પ્રકારોનો ડેટા ત્રીજા પક્ષો સાથે શેર કરી શકે છે
સ્થાન અને ડિવાઇસ કે અન્ય IDs
કોઈ ડેટા એકત્રિત કરવામાં આવતો નથી
ડેવલપર ડેટા એકત્રિત કરવાની ઘોષણા કેવી રીતે કરે છે, તે વિશે વધુ જાણો
ડેટા એન્ક્રિપ્ટેડ નથી
ડેટા ડિલીટ કરી શકતો નથી
નવું શું છે?
UI性能优化
