અમારું માનવું છે કે તંદુરસ્ત જીવન માટે સભાન શ્વાસ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે અને તમારા માટે તે મહત્વપૂર્ણ છબીઓ શાંત અને આરામની પરિસ્થિતિઓની યાદો લાવી શકે છે.
શ્વાસ તમને ગોઠવણીના સમય સાથે અને છબીઓના મજબૂતીકરણ સાથે શ્વાસ લેવાની કસરત કરવાની મંજૂરી આપે છે જે તમને પૃષ્ઠભૂમિ અથવા માર્ગદર્શિકામાં સૌથી વધુ ગમે છે. તે તમને શ્વાસ ચક્રને ફેરવવા માટે ઉત્તેજના તરીકે રિંગટોન અને કંપનને ગોઠવવાની મંજૂરી આપે છે. શ્વાસ ચક્રમાં ઇન્હેલેશન-થોભો - એક્ઝેલેશન-થોભો હોય છે.
કાર્યક્ષમ શ્વાસના અન્ય ફાયદા:
- રિલેક્સ્ડ શ્વાસ તમારા મનને શાંત કરશે, તાણ અને થાકને અટકાવશે અને નિયંત્રણ કરશે.
- માર્ગદર્શિત શ્વાસ દ્વારા કાર્ડિયાક સુસંગતતા કરવાનું શીખો.
- દૈનિક પ્રવૃત્તિઓની કામગીરીમાં સુધારો.
- માર્ગદર્શિત શ્વાસ ધ્યાન માટેની પ્રાચીન તકનીક છે.
- શ્વાસ એ જીવનની દરેક વસ્તુનો આધાર છે. શ્વાસ લીધા વિના જીવન નથી.
ફક્ત તેના વિશે વિચારો અને તમારા માટે આ અનુભવ વિકસાવવા માટે પ્રેરણારૂપ રહેવા માટે અમને થોડા તારાઓ આપો.
અમારી એપ્લિકેશન વિશ્વભરના ઘણા કાર્યોથી પ્રેરિત છે, પરંતુ મુખ્યત્વે પુસ્તક "લર્નિંગ ટુ બ્રીથ" માં જે પગલું દ્વારા પગલું માર્ગદર્શન પૂરું પાડે છે અને તમારા પોતાના વ્યક્તિગત પ્રોગ્રામને બનાવવામાં મદદ કરે છે જે તમારા દૈનિક જીવનને અનુકૂળ બનાવે છે અને એક સંપૂર્ણ રીતે જરૂરી છે.
આ રોજ અપડેટ કર્યું
28 ઑક્ટો, 2021