હકારાત્મક અને તંદુરસ્ત જીવનશૈલીમાં પરિવર્તન માટે બીમ એ તમારી સહાય છે.
કિશોરવયના વર્ષો ઘણીવાર પડકારરૂપ હોય છે અને જીવન બદલાય છે. બીમ એક ઇન્ટરેક્ટિવ અને આકર્ષક અનુભવ છે જે તમને આ વર્ષો દરમિયાન તમારી જાતનું શ્રેષ્ઠ સંસ્કરણ બનવામાં સહાય કરશે. બીએએમ તેના મૂળમાં મજબૂત પુરાવા-આધાર મૂકે છે અને સાબિત માહિતી, સલાહ અને તકનીકોથી ભરપૂર છે.
એપ્લિકેશન કિશોરવયના સુખાકારી માટે એક સર્વગ્રાહી અભિગમ અપનાવે છે અને જીવનના તમામ ક્ષેત્રોમાં સહાય કરે છે પરંતુ માનસિકતા, આહાર અને સ્વ-શિસ્ત સહિત મર્યાદિત નથી.
જેમ તમે સ્વાઇપ કરો, સ્ક્રોલ કરો અને બીમ દ્વારા ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરો ત્યારે તમે જીવનના ચોક્કસ ક્ષેત્ર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરતા વિવિધ સ્તરો પર આવશો. દરેક સ્તર જુદી જુદી રમતો અને ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓથી ભરેલું હશે જે તમને બીમ પર તમારા અનુભવમાંથી સૌથી વધુ મેળવવાની મંજૂરી આપશે.
વિષયોમાં શામેલ છે:
સ્તર 1- સ્વસ્થ આહાર
સ્તર 2- પોષણ
સ્તર 3- વ્યાયામ
સ્તર 4- માનસિકતા
સ્તર 5- સ્વ-શિસ્ત, સંગઠન અને આદત રચના
સ્તર 6- આત્મસન્માન
સ્તર 7- હાઇડ્રેશન
સ્તર 8- તણાવ અને પરીક્ષાઓનું સંચાલન
સ્તર 9- માઇન્ડફુલનેસ
સ્તર 10- leepંઘ
સ્તર 11- ગુંડાગીરી, સાયબર ધમકી અને ઓનલાઇન સુરક્ષિત રહેવું
સ્તર 12- સફાઈ, વ્યક્તિગત સ્વચ્છતા અને મિનિમલિઝમ
આ રોજ અપડેટ કર્યું
26 સપ્ટે, 2023