CHAPTER45: Daily Wellness
ઍપમાંથી ખરીદી
પ્રત્યેક
info
0+
ડાઉનલોડ
આ ઍપનું વર્ણન
થોડી હિલચાલ. પૌષ્ટિક નાસ્તો. શાંત સાંજ.
પ્રકરણ 45 એ મધ્યમ વયની મહિલાઓને ધ્યાનમાં રાખીને રચાયેલ એક સરળ દૈનિક સુખાકારી જર્નલ છે. કેલરી ગણતરી અથવા સંપૂર્ણ સ્ટ્રીક્સ વિના, તમારી પોતાની ગતિએ રોજિંદા ટેવોનું ધ્યાન રાખો.
આજ માટે તમારા ત્રણ
નાસ્તામાં હળવી હિલચાલ, પ્રોટીન અને સાંજે આરામ માટે જગ્યા બનાવો. વ્યવસ્થિત હિલચાલનો સમય પસંદ કરો અને દરેક નાની ક્રિયાને ચિહ્નિત કરો.
તપાસ કરવા માટે એક ક્ષણ
એક જ ટેપમાં તમારા મૂડને રેકોર્ડ કરો. જ્યારે તમે ઇચ્છો ત્યારે ઊર્જા, ગઈ રાતની ઊંઘ અને એક ટૂંકી નોંધ ઉમેરો. તમારા જર્નલમાં પાછલા દિવસની ફરી મુલાકાત લો અથવા સંપાદિત કરો.
એક આદત, સાત દિવસ
એક અઠવાડિયા માટે એક નાની આદત અજમાવો. તમારી પ્રગતિને અનુસરો, આરામના દિવસો માટે જગ્યા બનાવો અને અઠવાડિયાના અંતમાં બીજો પ્રયોગ શરૂ કરો.
થોડું વાંચો, થોડો પ્રયાસ કરો
હળવાપણા, પોષણ અને આરામ પર ટૂંકા, વ્યવહારુ વાંચનનું અન્વેષણ કરો. વિષય દ્વારા શોધો અને તમે જે પાછા ફરવા માંગો છો તે સાચવો.
તમારા રેકોર્ડ્સ, તમારા ઉપકરણ પર
કોઈ જર્નલ એકાઉન્ટની જરૂર નથી. તમારા વ્યક્તિગત સુખાકારી રેકોર્ડ્સ તમારા ઉપકરણ પર રહે છે અને અમારા સર્વર પર અપલોડ કરવામાં આવતા નથી. કોઈ ક્રોસ-ડિવાઇસ સિંક નથી. એપ્લિકેશન સ્ટોરેજને અનઇન્સ્ટોલ અથવા સાફ કરવાથી તમારા રેકોર્ડ્સ દૂર થઈ શકે છે.
વૈકલ્પિક પ્રકરણ 45 પ્લસ
મૂળભૂત દૈનિક ક્રિયાઓ, ચેક-ઇન્સ, જર્નલ ઍક્સેસ, સાત-દિવસના પ્રયોગો અને લાઇબ્રેરી મફત છે. પ્લસ 30- અને 90-દિવસની આંતરદૃષ્ટિ અને માર્ગદર્શિત 14-દિવસ રીસેટ ઉમેરે છે. સબ્સ્ક્રિપ્શન્સ વૈકલ્પિક છે અને Google Play માં રદ ન થાય ત્યાં સુધી આપમેળે રિન્યૂ થાય છે. ખરીદી પહેલાં ઉપલબ્ધતા અને વર્તમાન કુલ કિંમત બતાવવામાં આવે છે. ખરીદી પુનઃસ્થાપન પેઇડ ઍક્સેસ પુનઃસ્થાપિત કરે છે, જર્નલ ડેટા નહીં.
ચાર ભાષાઓ
સેટિંગ્સમાં અંગ્રેજી, કોરિયન, સરળીકૃત ચાઇનીઝ અથવા પરંપરાગત ચાઇનીઝ પસંદ કરો.
પ્રકરણ 45 સામાન્ય સુખાકારી ટેવોને સમર્થન આપે છે. તે તબીબી ઉપકરણ નથી અને રોગનું નિદાન, સારવાર અથવા અટકાવતું નથી. સ્વાસ્થ્ય ચિંતાઓ માટે વ્યાવસાયિક સલાહ લો અને જો તે પીડાનું કારણ બને તો હલનચલન બંધ કરો.
સપોર્ટ: codyssey100@gmail.com
ગોપનીયતા: https://io-codyssey-chapter45.web.app/privacy
શરતો: https://io-codyssey-chapter45.web.app/terms
પ્રકરણ 45 એ મધ્યમ વયની મહિલાઓને ધ્યાનમાં રાખીને રચાયેલ એક સરળ દૈનિક સુખાકારી જર્નલ છે. કેલરી ગણતરી અથવા સંપૂર્ણ સ્ટ્રીક્સ વિના, તમારી પોતાની ગતિએ રોજિંદા ટેવોનું ધ્યાન રાખો.
આજ માટે તમારા ત્રણ
નાસ્તામાં હળવી હિલચાલ, પ્રોટીન અને સાંજે આરામ માટે જગ્યા બનાવો. વ્યવસ્થિત હિલચાલનો સમય પસંદ કરો અને દરેક નાની ક્રિયાને ચિહ્નિત કરો.
તપાસ કરવા માટે એક ક્ષણ
એક જ ટેપમાં તમારા મૂડને રેકોર્ડ કરો. જ્યારે તમે ઇચ્છો ત્યારે ઊર્જા, ગઈ રાતની ઊંઘ અને એક ટૂંકી નોંધ ઉમેરો. તમારા જર્નલમાં પાછલા દિવસની ફરી મુલાકાત લો અથવા સંપાદિત કરો.
એક આદત, સાત દિવસ
એક અઠવાડિયા માટે એક નાની આદત અજમાવો. તમારી પ્રગતિને અનુસરો, આરામના દિવસો માટે જગ્યા બનાવો અને અઠવાડિયાના અંતમાં બીજો પ્રયોગ શરૂ કરો.
થોડું વાંચો, થોડો પ્રયાસ કરો
હળવાપણા, પોષણ અને આરામ પર ટૂંકા, વ્યવહારુ વાંચનનું અન્વેષણ કરો. વિષય દ્વારા શોધો અને તમે જે પાછા ફરવા માંગો છો તે સાચવો.
તમારા રેકોર્ડ્સ, તમારા ઉપકરણ પર
કોઈ જર્નલ એકાઉન્ટની જરૂર નથી. તમારા વ્યક્તિગત સુખાકારી રેકોર્ડ્સ તમારા ઉપકરણ પર રહે છે અને અમારા સર્વર પર અપલોડ કરવામાં આવતા નથી. કોઈ ક્રોસ-ડિવાઇસ સિંક નથી. એપ્લિકેશન સ્ટોરેજને અનઇન્સ્ટોલ અથવા સાફ કરવાથી તમારા રેકોર્ડ્સ દૂર થઈ શકે છે.
વૈકલ્પિક પ્રકરણ 45 પ્લસ
મૂળભૂત દૈનિક ક્રિયાઓ, ચેક-ઇન્સ, જર્નલ ઍક્સેસ, સાત-દિવસના પ્રયોગો અને લાઇબ્રેરી મફત છે. પ્લસ 30- અને 90-દિવસની આંતરદૃષ્ટિ અને માર્ગદર્શિત 14-દિવસ રીસેટ ઉમેરે છે. સબ્સ્ક્રિપ્શન્સ વૈકલ્પિક છે અને Google Play માં રદ ન થાય ત્યાં સુધી આપમેળે રિન્યૂ થાય છે. ખરીદી પહેલાં ઉપલબ્ધતા અને વર્તમાન કુલ કિંમત બતાવવામાં આવે છે. ખરીદી પુનઃસ્થાપન પેઇડ ઍક્સેસ પુનઃસ્થાપિત કરે છે, જર્નલ ડેટા નહીં.
ચાર ભાષાઓ
સેટિંગ્સમાં અંગ્રેજી, કોરિયન, સરળીકૃત ચાઇનીઝ અથવા પરંપરાગત ચાઇનીઝ પસંદ કરો.
પ્રકરણ 45 સામાન્ય સુખાકારી ટેવોને સમર્થન આપે છે. તે તબીબી ઉપકરણ નથી અને રોગનું નિદાન, સારવાર અથવા અટકાવતું નથી. સ્વાસ્થ્ય ચિંતાઓ માટે વ્યાવસાયિક સલાહ લો અને જો તે પીડાનું કારણ બને તો હલનચલન બંધ કરો.
સપોર્ટ: codyssey100@gmail.com
ગોપનીયતા: https://io-codyssey-chapter45.web.app/privacy
શરતો: https://io-codyssey-chapter45.web.app/terms
મધ્યમ વયના લોકો માટે સરળ આદતો, મૂડ ચેક-ઇન અને ખાનગી સુખાકારી જર્નલ.
આ રોજ અપડેટ કર્યું
ડેવલપર તમારો ડેટા કેવી રીતે એકત્રિત અને શેર કરે છે, તે સમજવાથી સુરક્ષાની શરૂઆત થાય છે. તમારા દ્વારા ઍપનો ઉપયોગ, ઉપયોગ થાય તે પ્રદેશ અને તમારી ઉંમરના આધારે ડેટાની પ્રાઇવસી અને સુરક્ષા પદ્ધતિઓ અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. ડેવલપર દ્વારા આ માહિતી પ્રદાન કરવામાં આવી છે અને તેઓ સમયાંતરે તેને અપડેટ કરી શકે છે.
- ત્રીજા પક્ષો સાથે કોઈ ડેટા શેર કરવામાં આવતો નથીડેવલપર ડેટા શેર કરવાની ઘોષણા કેવી રીતે કરે છે, તે વિશે વધુ જાણો
- આ ઍપ કદાચ આ પ્રકારનો ડેટા એકત્રિત કરી શકે છેલોકેશન, નાણાકીય માહિતી અને અન્ય 2
- પરિવહનમાં ડેટા એન્ક્રિપ્ટ કરવામાં આવે છે
- તમે આ ડેટાને ડિલીટ કરવાની વિનંતી કરી શકો છો
નવું શું છે
Our first chapter: daily actions, private check-ins, seven-day experiments, four languages and optional Plus.
ઍપ સપોર્ટ
ડેવલપર વિશે
김혁진
landwhale@kakao.com
전포대로 157-1,
2003호 (전포동, 펠리체)
부산진구, 부산광역시 47298
South Korea
