Home Exercise Workout Yoga
જાહેરાતો ધરાવે છે
5+
ડાઉનલોડ
પ્રત્યેક
info
આ ઍપનું વર્ણન
શિખાઉ માણસ માટે હોમ એક્સરસાઇઝ વર્કઆઉટ યોગ
હોમ વર્કઆઉટ્સ કોઈ સાધન પ્રો તમારા બધા મુખ્ય સ્નાયુ જૂથો માટે દૈનિક વર્કઆઉટ રૂટિન પ્રદાન કરતું નથી. દરરોજ માત્ર થોડી મિનિટોમાં, તમે જીમમાં ગયા વિના ઘરે જ સ્નાયુ બનાવી શકો છો અને કસરત કરી શકો છો. કોઈ સાધન અથવા કોચની જરૂર નથી, બધી કસરતો ફક્ત તમારા શરીરના વજન સાથે કરી શકાય છે.
આ એપ્લિકેશનમાં એબીએસ, છાતી, પગ, હાથ તેમજ શરીરની તાલીમ માટેની કસરતો શામેલ છે. બધી કસરતો નિષ્ણાતો દ્વારા ડિઝાઇન કરવામાં આવી છે. સાધનોની જરૂર નથી, તેથી જિમ જવાની જરૂર નથી. જો કે તે દરરોજ માત્ર થોડી મિનિટો લે છે, તે અસરકારક રીતે તમારા સ્નાયુઓને ટોન કરી શકે છે અને ઘરે છ પેક એબ્સ મેળવી શકે છે.
અમારા હોમ વર્કઆઉટ સાથે વળગી રહો, અને તમે થોડા જ અઠવાડિયામાં તમારા શરીરમાં ફેરફાર જોશો.
વિશેષતા
* વોર્મ અપ અને સ્ટ્રેચિંગ પ્લાન
* તાલીમની પ્રગતિ આપમેળે રેકોર્ડ કરે છે અને ઇતિહાસ સરળતાથી ટ્રેક કરે છે
* ચાર્ટ વજન ટ્રેક
* રીમાઇન્ડર વર્કઆઉટ તમને ચાલુ રાખે છે
* વિગતવાર વિડિઓ 3D એનિમેશન
* વજન ઘટાડવા અને બોડી બિલ્ડીંગ માટે ભોજન યોજના
બોડીબિલ્ડિંગ એપ્લિકેશન
શું તમે બોડીબિલ્ડિંગ એપ્લિકેશન શોધી રહ્યાં છો? અમારી બિલ્ડ સ્નાયુ એપ્લિકેશનનો પ્રયાસ કરો! આ બિલ્ડ સ્નાયુ એપ્લિકેશનમાં અસરકારક સ્નાયુ નિર્માણ વર્કઆઉટ છે, અને તમામ સ્નાયુ નિર્માણ વર્કઆઉટ નિષ્ણાત દ્વારા ડિઝાઇન કરવામાં આવ્યા છે.
વોર્મ અપ ટ્રેનિંગ એપ્લિકેશન
વધુ સારા પ્રદર્શન અને ઓછી ઇજાઓ માટે વોર્મ અપ મહત્વપૂર્ણ છે પરંતુ સ્ટ્રેચિંગ એ અમુક અંશે વૈકલ્પિક વધારાનું છે - આપણે તે કરી શકીએ છીએ, આપણે તે કરવું જોઈએ પણ તે ન કરવાથી કોઈ સમસ્યા ઊભી થશે નહીં, મોટાભાગે. તેમ છતાં તે ખૂબ આગ્રહણીય છે.
સ્ટ્રેન્થ ટ્રેનિંગ એપ
તે માત્ર એક બિલ્ડ મસલ એપ નથી, પણ એક સ્ટ્રેન્થ ટ્રેનિંગ એપ પણ છે. જો તમે હજુ પણ મસલ બિલ્ડિંગ વર્કઆઉટ, મસલ બિલ્ડિંગ ઍપ અથવા સ્ટ્રેન્થ ટ્રેઇનિંગ ઍપ શોધી રહ્યાં છો, તો આ મસલ બિલ્ડિંગ ઍપ તમને મસલ બિલ્ડિંગ ઍપમાં સૌથી સારી છે.
પુરુષો માટે હોમ વર્કઆઉટ્સ
પુરુષો માટે અસરકારક હોમ વર્કઆઉટ્સ જોઈએ છે? અમે પુરુષોને ઘરે વર્કઆઉટ કરવા માટે વિવિધ હોમ વર્કઆઉટ પ્રદાન કરીએ છીએ. પુરૂષો માટે હોમ વર્કઆઉટ તમને ઓછા સમયમાં સિક્સ પેક એબ્સ મેળવવામાં મદદ કરે છે. તમને પુરુષો માટે ઘરેલું વર્કઆઉટ મળશે જે તમારા માટે સૌથી યોગ્ય છે. પુરુષો માટે અમારી હોમ વર્કઆઉટ હવે અજમાવી જુઓ!
ચરબી બર્નિંગ વર્કઆઉટ્સ અને Hiit વર્કઆઉટ્સ
શરીરના વધુ સારા આકાર માટે શ્રેષ્ઠ ચરબી બર્નિંગ વર્કઆઉટ્સ અને હિટ વર્કઆઉટ્સ. ચરબી બર્નિંગ વર્કઆઉટ્સ સાથે કેલરી બર્ન કરો, અને શ્રેષ્ઠ પરિણામો મેળવવા માટે hiit વર્કઆઉટ્સ સાથે જોડો.
બહુવિધ કસરતો
પુશ અપ્સ, સ્ક્વોટ્સ, સીટ અપ, પ્લેન્ક, ક્રંચ, વોલ સીટ, જમ્પિંગ જેક, ટ્રાઇસેપ્સ ડીપ્સ, લંગ્સ...
ફિટનેસ કોચ
તમામ કસરતો વ્યાવસાયિક ફિટનેસ પ્રશિક્ષકો દ્વારા ડિઝાઇન કરવામાં આવી છે. તમારા ખિસ્સામાં વ્યક્તિગત ફિટનેસ ટ્રેનર રાખવા જેવી કસરત દ્વારા કસરતનું માર્ગદર્શન આપો! તે 3D વિડિયો ટ્યુટોરિયલ્સ સાથે સમજવામાં સરળ અને સરળ છે
યાદ રાખો:
તમારી શારીરિક સ્થિતિ માટે શ્રેષ્ઠ કસરત જણાવવા માટે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.
શારીરિક વ્યાયામ પહેલાં, દરમિયાન અને પછી હાઇડ્રેટેડ મેળવો.
સ્નાયુઓની ઇજાઓ ટાળવા માટે પહેલા 15 મિનિટ ગરમ કરો.
તમારી વર્કઆઉટ પૂરી કર્યા પછી 10 મિનિટ સ્ટ્રેચિંગ કરો.
હોમ વર્કઆઉટ્સ કોઈ સાધન પ્રો તમારા બધા મુખ્ય સ્નાયુ જૂથો માટે દૈનિક વર્કઆઉટ રૂટિન પ્રદાન કરતું નથી. દરરોજ માત્ર થોડી મિનિટોમાં, તમે જીમમાં ગયા વિના ઘરે જ સ્નાયુ બનાવી શકો છો અને કસરત કરી શકો છો. કોઈ સાધન અથવા કોચની જરૂર નથી, બધી કસરતો ફક્ત તમારા શરીરના વજન સાથે કરી શકાય છે.
આ એપ્લિકેશનમાં એબીએસ, છાતી, પગ, હાથ તેમજ શરીરની તાલીમ માટેની કસરતો શામેલ છે. બધી કસરતો નિષ્ણાતો દ્વારા ડિઝાઇન કરવામાં આવી છે. સાધનોની જરૂર નથી, તેથી જિમ જવાની જરૂર નથી. જો કે તે દરરોજ માત્ર થોડી મિનિટો લે છે, તે અસરકારક રીતે તમારા સ્નાયુઓને ટોન કરી શકે છે અને ઘરે છ પેક એબ્સ મેળવી શકે છે.
અમારા હોમ વર્કઆઉટ સાથે વળગી રહો, અને તમે થોડા જ અઠવાડિયામાં તમારા શરીરમાં ફેરફાર જોશો.
વિશેષતા
* વોર્મ અપ અને સ્ટ્રેચિંગ પ્લાન
* તાલીમની પ્રગતિ આપમેળે રેકોર્ડ કરે છે અને ઇતિહાસ સરળતાથી ટ્રેક કરે છે
* ચાર્ટ વજન ટ્રેક
* રીમાઇન્ડર વર્કઆઉટ તમને ચાલુ રાખે છે
* વિગતવાર વિડિઓ 3D એનિમેશન
* વજન ઘટાડવા અને બોડી બિલ્ડીંગ માટે ભોજન યોજના
બોડીબિલ્ડિંગ એપ્લિકેશન
શું તમે બોડીબિલ્ડિંગ એપ્લિકેશન શોધી રહ્યાં છો? અમારી બિલ્ડ સ્નાયુ એપ્લિકેશનનો પ્રયાસ કરો! આ બિલ્ડ સ્નાયુ એપ્લિકેશનમાં અસરકારક સ્નાયુ નિર્માણ વર્કઆઉટ છે, અને તમામ સ્નાયુ નિર્માણ વર્કઆઉટ નિષ્ણાત દ્વારા ડિઝાઇન કરવામાં આવ્યા છે.
વોર્મ અપ ટ્રેનિંગ એપ્લિકેશન
વધુ સારા પ્રદર્શન અને ઓછી ઇજાઓ માટે વોર્મ અપ મહત્વપૂર્ણ છે પરંતુ સ્ટ્રેચિંગ એ અમુક અંશે વૈકલ્પિક વધારાનું છે - આપણે તે કરી શકીએ છીએ, આપણે તે કરવું જોઈએ પણ તે ન કરવાથી કોઈ સમસ્યા ઊભી થશે નહીં, મોટાભાગે. તેમ છતાં તે ખૂબ આગ્રહણીય છે.
સ્ટ્રેન્થ ટ્રેનિંગ એપ
તે માત્ર એક બિલ્ડ મસલ એપ નથી, પણ એક સ્ટ્રેન્થ ટ્રેનિંગ એપ પણ છે. જો તમે હજુ પણ મસલ બિલ્ડિંગ વર્કઆઉટ, મસલ બિલ્ડિંગ ઍપ અથવા સ્ટ્રેન્થ ટ્રેઇનિંગ ઍપ શોધી રહ્યાં છો, તો આ મસલ બિલ્ડિંગ ઍપ તમને મસલ બિલ્ડિંગ ઍપમાં સૌથી સારી છે.
પુરુષો માટે હોમ વર્કઆઉટ્સ
પુરુષો માટે અસરકારક હોમ વર્કઆઉટ્સ જોઈએ છે? અમે પુરુષોને ઘરે વર્કઆઉટ કરવા માટે વિવિધ હોમ વર્કઆઉટ પ્રદાન કરીએ છીએ. પુરૂષો માટે હોમ વર્કઆઉટ તમને ઓછા સમયમાં સિક્સ પેક એબ્સ મેળવવામાં મદદ કરે છે. તમને પુરુષો માટે ઘરેલું વર્કઆઉટ મળશે જે તમારા માટે સૌથી યોગ્ય છે. પુરુષો માટે અમારી હોમ વર્કઆઉટ હવે અજમાવી જુઓ!
ચરબી બર્નિંગ વર્કઆઉટ્સ અને Hiit વર્કઆઉટ્સ
શરીરના વધુ સારા આકાર માટે શ્રેષ્ઠ ચરબી બર્નિંગ વર્કઆઉટ્સ અને હિટ વર્કઆઉટ્સ. ચરબી બર્નિંગ વર્કઆઉટ્સ સાથે કેલરી બર્ન કરો, અને શ્રેષ્ઠ પરિણામો મેળવવા માટે hiit વર્કઆઉટ્સ સાથે જોડો.
બહુવિધ કસરતો
પુશ અપ્સ, સ્ક્વોટ્સ, સીટ અપ, પ્લેન્ક, ક્રંચ, વોલ સીટ, જમ્પિંગ જેક, ટ્રાઇસેપ્સ ડીપ્સ, લંગ્સ...
ફિટનેસ કોચ
તમામ કસરતો વ્યાવસાયિક ફિટનેસ પ્રશિક્ષકો દ્વારા ડિઝાઇન કરવામાં આવી છે. તમારા ખિસ્સામાં વ્યક્તિગત ફિટનેસ ટ્રેનર રાખવા જેવી કસરત દ્વારા કસરતનું માર્ગદર્શન આપો! તે 3D વિડિયો ટ્યુટોરિયલ્સ સાથે સમજવામાં સરળ અને સરળ છે
યાદ રાખો:
તમારી શારીરિક સ્થિતિ માટે શ્રેષ્ઠ કસરત જણાવવા માટે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.
શારીરિક વ્યાયામ પહેલાં, દરમિયાન અને પછી હાઇડ્રેટેડ મેળવો.
સ્નાયુઓની ઇજાઓ ટાળવા માટે પહેલા 15 મિનિટ ગરમ કરો.
તમારી વર્કઆઉટ પૂરી કર્યા પછી 10 મિનિટ સ્ટ્રેચિંગ કરો.
આ રોજ અપડેટ કર્યું
ડેવલપર તમારો ડેટા કેવી રીતે એકત્રિત અને શેર કરે છે, તે સમજવાથી સુરક્ષાની શરૂઆત થાય છે. તમારા દ્વારા ઍપનો ઉપયોગ, ઉપયોગ થાય તે પ્રદેશ અને તમારી ઉંમરના આધારે ડેટાની પ્રાઇવસી અને સુરક્ષા પદ્ધતિઓ અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. ડેવલપર દ્વારા આ માહિતી પ્રદાન કરવામાં આવી છે અને તેઓ સમયાંતરે તેને અપડેટ કરી શકે છે.
નવું શું છે?
Code Updated.
