케톤 - 간헐적 단식 타이머 · 다이어트 체중 기록

WobblyRocket

આ ઍપનું વર્ણન

🌿 આજે તમારી સંભાળ રાખવા માટે થોડો સમય કાઢો.

⏱️ કેટોન એક સ્વ-સંભાળ એપ્લિકેશન છે જે તૂટક તૂટક ઉપવાસ પર કેન્દ્રિત છે જે તમને એક જ જગ્યાએ નાના દૈનિક ફેરફારો રેકોર્ડ અને સમીક્ષા કરવાની મંજૂરી આપે છે - જેમાં વજન, હાઇડ્રેશન, ઊંઘ, મૂડ અને નોંધોનો સમાવેશ થાય છે.

🕐 તૂટક તૂટક ઉપવાસ, સરળ અને સુંદર

તમારો ઇચ્છિત સમય પસંદ કરો, જેમ કે 16:8, 18:6, અથવા OMAD, અને ફક્ત સ્ટાર્ટ દબાવો.

અમે તમને તમારા શરીરમાં ચરબી બર્નિંગથી લઈને કીટોસિસ અને ઓટોફેજી સુધીના ફેરફારો પગલું દ્વારા પગલું બતાવીએ છીએ.

જ્યારે તમે કોઈ તબક્કામાં પહોંચો છો ત્યારે અમે તમને સૂચિત કરીએ છીએ, તેથી ફક્ત ટાઈમર પર વિશ્વાસ કરો અને તમારી દિનચર્યા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.

જો તમે ઉપવાસ પહેલાં અને પછી તમારું વજન રેકોર્ડ કરો છો, તો તમે પરિણામો સ્ક્રીન પર તરત જ ફેરફારો જોઈ શકો છો.

📸 ઉપવાસ પરિણામ આંતરદૃષ્ટિ અને શેરિંગ

એકવાર તમે ઉપવાસ પૂર્ણ કરો છો, અમે એક નજરમાં લીધેલા સમય, પહોંચેલા તબક્કા અને વજનમાં ફેરફારનો સારાંશ પ્રદાન કરીએ છીએ.

સ્ટ્રીક કાર્ડ્સ અને સ્ટેજ જર્ની ટાઈમલાઈન દ્વારા સુસંગતતા દેખાય છે.

તમે પરિણામોને છબીઓ તરીકે સાચવી શકો છો અથવા મિત્રો સાથે શેર કરી શકો છો.

ઉપવાસ કરતી વખતે પણ તમે બે શૈલીમાં - ટાઈમર અથવા કાર્ડ - લાઈવ શેર કરી શકો છો.

📓 દિવસમાં એક પાનું, દૈનિક ડાયરી

· વજન — સવાર અને સાંજ અલગથી રેકોર્ડ કરો, એક જ ટેપથી સંપાદિત કરો અથવા કાઢી નાખો

· હાઇડ્રેશન — તમારા દૈનિક ધ્યેયની તુલનામાં તમે કેટલું પીધું તેનો સ્પષ્ટ રેકોર્ડ રાખો

· ઊંઘ — સૂવાનો સમય, જાગવાનો સમય અને ઊંઘની ગુણવત્તા રેકોર્ડ કરો

· મૂડ — ઇમોજીસનો ઉપયોગ કરીને તમારા સવાર, લંચ અને રાત્રિભોજનની સ્થિતિ રેકોર્ડ કરો

· નોંધો — તમારા મૂડ અથવા આજે તમે શું ખાધું તે સહિત કંઈપણ લખવા માટે નિઃસંકોચ રહો

અલગ એપ્લિકેશનો ખોલવાની જરૂર નથી; તમારા દિવસને એક જ સ્ક્રીન પર રેકોર્ડ કરો.

આજની ડાયરી પર સીધા જવા માટે ઉપવાસ સ્ક્રીન પર સ્માર્ટ કાર્ડને ટેપ કરો.

🤝 સાથે ઉપવાસ

એક જ સમયે ઉપવાસ કરતા લોકોની લાઈવ પ્રવૃત્તિ એક જ નજરમાં જુઓ.

પ્રોત્સાહનનો એક શબ્દ એકબીજાના ઉપવાસને વધુ આશ્વાસન આપે છે. · લાઇવ બેનરો દ્વારા ચાલુ ઉપવાસને ટેકો આપો

· પ્રાપ્ત પ્રોત્સાહનનો જવાબ આપો — નાની ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ મોટી પ્રેરણા બની જાય છે

· "સમાન તબક્કા" ફિલ્ટરનો ઉપયોગ કરીને એક જ સમયે ઉપવાસ કરતા લોકોને શોધો

· બાહ્ય સોશિયલ મીડિયાને લિંક કર્યા વિના અથવા વાસ્તવિક નામો જાહેર કર્યા વિના, ઉપનામો અને અવતારોનો હળવાશથી, સુરક્ષિત રીતે ઉપયોગ કરો

🏆 મારી ઉપવાસ યાત્રા, બધા એક જ જગ્યાએ

"વધુ" ટેબ હેઠળ પ્રોફાઇલ હબમાં તમારા સંચિત ઉપવાસ સમય, સૌથી લાંબો ઉપવાસ અને 5-તબક્કાના બેજ તપાસો.

· દરેક તબક્કા માટે બેજ: શરૂઆત → ચરબી બર્નિંગ → કેટોસિસ → ઓટોફેજી → પુનર્જીવન

· દરેક તબક્કા સુધી પહોંચતાની સાથે તમારા સંગ્રહમાં સંચિત પ્રગતિ

· તમારા પ્રોફાઇલ અવતારને કસ્ટમાઇઝ કરો

📊 આંતરદૃષ્ટિ દ્વારા તમારા ફેરફારો જુઓ

· સાપ્તાહિક વલણો — 7 દિવસનું વજન, ઉપવાસ, મૂડ, હાઇડ્રેશન અને ઊંઘ એક નજરમાં

· સતત ટ્રેકિંગ — પીવાનું પાણી, વજન રેકોર્ડ કરવા, મૂડ તપાસવા અને ઊંઘ રેકોર્ડ કરવા જેવી આદતો માટે સતત દિવસોની સંખ્યા

· દૈનિક સારાંશ — તારીખ દ્વારા તમારા દિવસ જુઓ

જો તમે સતત રેકોર્ડ કરો છો, તો પેટર્ન દેખાવા લાગશે. જ્યારે તમે સારી સ્થિતિમાં અનુભવો છો, ત્યારે કયો ઉપવાસ દિનચર્યા તમારા માટે યોગ્ય છે - ડેટા તમને જવાબ જણાવે છે.

🔥 એક આદત પ્રણાલી જે દરરોજ ધીમે ધીમે બદલાય છે

હાઇડ્રેશન, વજન, મૂડ, ઊંઘ, ડાયરી — 5 આદતોના સતત રેકોર્ડ્સને ટ્રેક કરો.

જેમ જેમ રેકોર્ડ એકઠા થાય છે, તેમ તેમ તમારો ક્રમ વધે છે, અને જ્યારે તમે તમારા વ્યક્તિગત શ્રેષ્ઠ સુધી પહોંચો છો ત્યારે તમને અભિનંદન સૂચના પ્રાપ્ત થાય છે.

સિદ્ધિની નાની સંવેદનાઓ મોટા ફેરફારો કરવા માટે નિર્માણ થાય છે.

🎨 8 રંગ થીમ્સ

બરફ, ગુલાબ, પીચ, લવંડર, આકાશ, ફુદીનો, મહાસાગર, વન

— આજે તમારા મૂડ સાથે મેળ ખાતા રંગથી સજાવટ કરો.

✨ કેટોન કેમ ખાસ છે

• એક એપ્લિકેશનમાં ઉપવાસ + દૈનિક લોગ + અનામી સમુદાય

• સબ્સ્ક્રિપ્શન વિના બધી મુખ્ય સુવિધાઓ ઍક્સેસ કરો

• સ્વચ્છ અને સાહજિક ડિઝાઇન

• કોઈ જાહેરાતો નહીં, કોઈ બાહ્ય સોશિયલ મીડિયા એકીકરણ નહીં - ફક્ત એક જ માર્ગ પરના સાથી પ્રવાસીઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો

અમે બધી જટિલતા દૂર કરી છે અને ફક્ત તે જ શામેલ કર્યું છે જેની તમને ખરેખર જરૂર છે.

દરરોજ ફક્ત 1 મિનિટ માટે તમારા માટે રેકોર્ડિંગ શરૂ કરો.

❓ વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો

પ્ર. શું તૂટક તૂટક ઉપવાસ દરમિયાન પાણી પીવું ઠીક છે?

પ્ર. હા! ઉપવાસ દરમિયાન પણ પાણી, કાળી કોફી અને મીઠા વગરની ચા સારી છે. કેટોનના હાઇડ્રેશન ટ્રેકર સાથે તમારા સેવનને રેકોર્ડ કરવાનો પ્રયાસ કરો.

પ્ર. 16:8 ઉપવાસ શું છે?

પ્ર. તે સૌથી લોકપ્રિય તૂટક તૂટક ઉપવાસ પદ્ધતિ છે જ્યાં તમે 16 કલાક ઉપવાસ કરો છો અને 8-કલાકની વિંડો દરમિયાન ખાઓ છો. કેટોન પર સિંગલ ટાઈમર સાથે તેને અનુકૂળ રીતે મેનેજ કરો.

પ્ર. હું મારા ઉપવાસ રેકોર્ડ કેવી રીતે તપાસી શકું?

પ્ર. તમે ઇનસાઇટ્સ ટેબમાં સાપ્તાહિક વલણો, સળંગ રેકોર્ડ્સ અને દૈનિક સારાંશ એક નજરમાં જોઈ શકો છો.

પ્ર. શું એપ્લિકેશનનો કોઈ ખર્ચ થાય છે?

પ્ર. બધી મુખ્ય સુવિધાઓ મફત છે. ઉપવાસ ટાઈમરનો ઉપયોગ કરવા અને કોઈપણ સબ્સ્ક્રિપ્શન્સ અથવા ચુકવણી વિના તમારા વજન, હાઇડ્રેશન, ઊંઘ અને મૂડને ટ્રૅક કરવા માટે મફત લાગે.

પ્ર. શું હું અન્ય લોકો સાથે ઉપવાસ કરી શકું છું?

પ્ર. હા, "ટુગેધર" ટેબમાં, તમે અનામી ઉપનામોનો ઉપયોગ કરીને એક જ સમયે ઉપવાસ કરતા લોકોને મળી શકો છો. લાઇવ બેનર દ્વારા પ્રોત્સાહનની આપ-લે કરવાથી તમારા ઉપવાસ વધુ આશ્વાસનદાયક બને છે. બાહ્ય સોશિયલ મીડિયા અથવા વાસ્તવિક નામોના ખુલાસા સાથે બિલકુલ કોઈ સંકલન નથી.