FBI Workout with Stew Smith

David Norcott

આ ઍપનું વર્ણન

સ્ટ્યૂ સ્મિથ સાથે એફબીઆઈ વર્કઆઉટ એ એફબીઆઈ અને કાયદા અમલીકરણ શારીરિક ફિટનેસ ટેસ્ટ માટે તૈયારી કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત છે. પછી ભલે તમે FBI, રાજ્ય પોલીસને અરજી કરી રહ્યાં હોવ અથવા તમારા જીવનનો શ્રેષ્ઠ આકાર મેળવવા માંગતા હો, આ એપ્લિકેશન તમને તમારા લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

એફબીઆઈ વર્કઆઉટ એપ સાથે સમાવિષ્ટ વર્કઆઉટ પ્લાન સ્ટ્યૂ સ્મિથ: ભૂતપૂર્વ નેવી સીલ અને સર્ટિફાઈડ સ્ટ્રેન્થ એન્ડ કન્ડીશનીંગ સ્પેશિયાલિસ્ટ (CSCS) દ્વારા વિકસાવવામાં આવ્યો હતો. અસંખ્ય FBI એકેડેમી ઉમેદવારો (હવે FBI એકેડેમી સ્નાતકો) સાથે સાત વર્ષથી આ યોજનાનું સફળતાપૂર્વક પરીક્ષણ કરવામાં આવ્યું છે.

કાયદાના અમલીકરણના અત્યંત સ્પર્ધાત્મક ક્ષેત્રમાં, શાનદાર શારીરિક સ્થિતિમાં ઉમેદવારોને પ્રાધાન્ય આપવામાં આવે છે. માત્ર PFT પાસ કરવાનું ભૂલી જાઓ; આ એપ્લિકેશન તમને તમારા સર્વોચ્ચ સંભવિત સ્કોર પ્રાપ્ત કરવાના રહસ્યો બતાવશે.

એફબીઆઈ વર્કઆઉટ એપ્લિકેશનમાં શામેલ છે:
• 7-અઠવાડિયાની વર્કઆઉટ યોજના તમને એકેડેમી માટે આકાર આપવા માટે સાબિત થઈ છે
• પ્રેક્ટિસ ટેસ્ટ સ્કોરિંગ માહિતી સાથે પૂર્ણ
• તમારા વર્કઆઉટ દરમિયાન તમને ગતિમાં રાખવા માટે ઇન્ટરેક્ટિવ એક્સરસાઇઝ ટાઈમર
• તમારી ટેકનિકને પરફેક્ટ કરવામાં તમારી મદદ કરવા માટે 35 કસરત વીડિયો
• તમને ઈજા-મુક્ત રાખવા અને તમારું શ્રેષ્ઠ પ્રદર્શન કરવા માટે 13 ડાયનેમિક સ્ટ્રેચિંગ વીડિયો
• તમારા PFT સ્કોર્સને મહત્તમ કરવા માટે ટેસ્ટ-પ્રેપ વિડિયો સૂચના
• સત્તાવાર FBI સ્કોરિંગ સિસ્ટમ અને PFT લેવા માટેની માર્ગદર્શિકા
• પોષણ વિશેની માહિતી, તમારા પુશઅપ્સને બમણા કરવા માટેની ટિપ્સ, તમારી માઇલ ગતિથી 2:00 દૂર હજામત કરવી અને વધુ!

આ એપમાં સ્ટયૂની FBI ફિટનેસ ઈબુક (સામાન્ય રીતે $16.95) અને વધારાના વીડિયોની તમામ સામગ્રી છે. તમારા હાથની હથેળીમાં વધુ $40 કસરતો અને વિડિઓઝ!

આ એપ્લિકેશન તમને બતાવશે કે FBI PT ટેસ્ટ ધોરણો અને કાયદા અમલીકરણ માટે Cooper Institute of Aerobic Research Standards માં દરેક ઇવેન્ટ માટે મહત્તમ સ્કોર્સ કેવી રીતે પ્રાપ્ત કરવા:
- ઉઠક બેઠક
- 300 મીટર સ્પ્રિન્ટ
- પુશઅપ્સ
- 1.5 માઇલ રન
- પુલઅપ્સ

આ પ્રોગ્રામ તમને નીચેની રાજ્ય કાયદા અમલીકરણ એજન્સીઓ દ્વારા ઉપયોગમાં લેવાતા કાયદા અમલીકરણ શારીરિક મૂલ્યાંકન પરીક્ષણો (વર્ટિકલ જમ્પ, પુશઅપ્સ, સિટઅપ્સ, બેન્ચ પ્રેસ, 300 મીટર દોડ, 1.5 માઇલ રન) માટે કૂપર ઇન્સ્ટિટ્યૂટ સ્ટાન્ડર્ડ્સ માટે પણ તૈયાર કરશે:

એરિઝોના, કોલોરાડો, જ્યોર્જિયા, ઇડાહો, ઇન્ડિયાના, મિનેસોટા, ન્યુ હેમ્પશાયર, નોર્થ કેરોલિના, ઓક્લાહોમા, પેન્સિલવેનિયા, રોડ આઇલેન્ડ, સાઉથ કેરોલિના, વર્મોન્ટ, વોશિંગ્ટન.

અસ્વીકરણ: આ એપ્લિકેશનને FBI અથવા અન્ય કાયદા અમલીકરણ એજન્સીઓ દ્વારા સમર્થન આપવામાં આવ્યું નથી.


શા માટે એફબીઆઈ વર્કઆઉટ એપ્લિકેશન પીએફટીની તૈયારી માટે શ્રેષ્ઠ પસંદગી છે?
* તમે જ્યાં પણ જાઓ ત્યાં આ વર્કઆઉટ કરો, પછી ભલે તમે ઘરે કસરત કરો, જીમમાં અથવા તમે બહાર દોડવા જાઓ ત્યારે પણ. *

* તમે PFT પર કેવી રીતે પ્રદર્શન કરશો તે શોધો. ઇન્ટરેક્ટિવ પ્રેક્ટિસ ટેસ્ટ લો, તમારો સ્કોર મેળવો અને સુધારવા માટેના ક્ષેત્રો શોધો. *

* 35 વિવિધ કસરતો અને 13 વોર્મઅપ્સ માટે સંપૂર્ણ ફોર્મ જાણો. *

* એક-એક-એક અનોખી વિડિયો સૂચના જુઓ જ્યાં સ્ટ્યૂ બધી વ્યૂહરચનાઓ, ટીપ્સ અને તકનીકો સમજાવે છે જે તમને PFT પર શ્રેષ્ઠ સંભવિત સ્કોર પ્રાપ્ત કરશે. *


****************
વર્તમાન અધિકારીની ટિપ્પણીઓ:
"2006 માં, મેં કારકિર્દી બદલવા અને કાયદા અમલીકરણ ક્ષેત્રમાં પ્રવેશવાનું નક્કી કર્યું. હું 29 વર્ષનો હતો, 5'8", 260 lbs, અને રાજ્ય પોલીસ PFT પૂર્ણ કરવામાં અસમર્થ હતો. મેં તમારી એફબીઆઈ એકેડમી/પીએફટી પ્રેપ વર્કઆઉટ ખરીદ્યું અને છ મહિનાથી વધુ સમય માટે અઠવાડિયામાં 6 દિવસ ધાર્મિક રીતે તેનું પાલન કર્યું. જ્યારે મેં ફેબ્રુઆરી 2007 માં રાજ્ય પોલીસ માટે અરજી કરી અને પરીક્ષણ કર્યું, ત્યારે મને તમામ સ્તરો પર શ્રેષ્ઠ ગુણ પ્રાપ્ત થયા, અને 1.5 માઇલની દોડમાં ઉત્તમ. મેં 31 વર્ષની ઉંમરે અને 185 પાઉન્ડમાં એકેડેમીમાં પ્રવેશ કર્યો અને એકેડેમીમાં ઉત્કૃષ્ટ દેખાવ કર્યો. તેથી, આજના આધુનિક યોદ્ધા માટે તમે જે કંઈ કરો છો તેના માટે આભાર."
****************

સ્ટ્યૂ સ્મિથ વિશે:

સ્ટ્યૂ સ્મિથ યુએસ નેવલ એકેડેમીના સ્નાતક છે, ભૂતપૂર્વ નેવી સીલ લેફ્ટનન્ટ છે, અને ધ કમ્પ્લીટ ગાઈડ ટુ નેવી સીલ ફિટનેસ, મેક્સિમમ ફિટનેસ, ધ સ્પેશિયલ ઓપ્સ વર્કઆઉટ્સ અને સ્વાટ ફિટનેસ જેવા અનેક ફિટનેસ અને સેલ્ફ ડિફેન્સ પુસ્તકોના લેખક છે.

નેશનલ સ્ટ્રેન્થ એન્ડ કન્ડિશનિંગ એસોસિએશન દ્વારા સ્ટ્રેન્થ એન્ડ કન્ડિશનિંગ સ્પેશિયાલિસ્ટ (CSCS) અને મિલિટરી ફિટનેસ ટ્રેનર તરીકે પ્રમાણિત, સ્ટ્યૂએ હજારો વિદ્યાર્થીઓને નેવી સીલ, સ્પેશિયલ ફોર્સિસ, SWAT, FBI, ERT અને અન્ય કાયદા અમલીકરણ વ્યવસાયો માટે તાલીમ આપી છે.

નવું શું છે?

Fixed issue with missing text on workout screen