કૃતજ્ઞતા સારી લાગે છે અને વધુ સુખાકારીમાં ફાળો આપે છે. કૃતજ્ઞ બનવાથી તમને ખુશી મળે છે અને તમારી સુખાકારી વધે છે. કૃતજ્ઞતા એ તમારી જાત પ્રત્યે, તમારી આસપાસના અને જીવન પ્રત્યે માઇન્ડફુલનેસનું એક સ્વરૂપ છે. અભ્યાસો દર્શાવે છે કે જેઓ દરરોજ કૃતજ્ઞ છે તેઓ તણાવ, ચિંતા, ગુસ્સો, ઊંઘની વિકૃતિઓ, બીમારીના શારીરિક લક્ષણો અને હતાશાથી ઓછા પીડાય છે.
અમારો ફોટો પડકાર તમને આભારી બનવામાં મદદ કરશે. તમે 21 જેટલી કૃતજ્ઞતા છબીઓ ઉમેરી શકો છો. તમારી કૃતજ્ઞતાનું વિઝ્યુઅલ વિઝ્યુલાઇઝેશન તમને ભવિષ્યમાં સકારાત્મક રીતે જોવા અને કટોકટીનો વધુ સારી રીતે સામનો કરવા દે છે. તમારી ચિત્ર સૂચિને પીડીએફ ફાઇલ તરીકે નિકાસ કરો અને દરરોજ તમારી કૃતજ્ઞતા સૂચિની સમીક્ષા કરો. અલબત્ત, તમે કૃતજ્ઞતા પીડીએફ ફાઇલ પ્રિન્ટ પણ કરાવી શકો છો.
આ રોજ અપડેટ કર્યું
27 માર્ચ, 2024