KarbCoach

DST_Team

ઍપમાંથી ખરીદી

આ ઍપનું વર્ણન

ઘણા ખોરાક સારા લાગે છે જ્યાં સુધી તમે સંપૂર્ણ ચિત્ર ન જુઓ.

KarbCoach તમને ફાસ્ટ ફૂડ, રેસ્ટોરન્ટ ભોજન, પેકેજ્ડ ખોરાક અને રોજિંદા ભોજનમાં ખરેખર શું છે તે શોધવામાં મદદ કરે છે - પછી તે જાગૃતિનો ઉપયોગ કરીને તમને વધુ સારી દીર્ધાયુષ્ય-કેન્દ્રિત ખાવાની આદતો બનાવવામાં મદદ કરે છે.

ખોરાકમાં નાના ફેરફારો ઉમેરી શકાય છે. ઘટકો, મેક્રો, પ્રોસેસિંગ, ઉમેરણો અને એકંદર ખોરાકની ગુણવત્તાને સમજીને, KarbCoach તમને દીર્ધાયુષ્ય-કેન્દ્રિત જીવનશૈલી અને માનસિકતાને ટેકો આપતા રોજિંદા વધુ સ્માર્ટ પસંદગીઓ કરવામાં મદદ કરે છે.

KarbCoach તમને ખોરાક-નિયંત્રિત નહીં, પણ વધુ ખોરાક-સ્માર્ટ બનવામાં મદદ કરવા માટે રચાયેલ છે.

કાર્બકોચ સુવિધાઓ

વ્યાપક દીર્ધાયુષ્ય સ્કોર્સ
• સપોર્ટેડ ફાસ્ટ ફૂડ મેનૂ આઇટમ્સ અને સ્કેન કરેલા પેકેજ્ડ ફૂડ્સ માટે સામાન્ય દીર્ધાયુષ્ય સ્કોર જુઓ
• ઉપલબ્ધ પોષણ અને ઘટક ડેટાના આધારે સર્વગ્રાહી ખોરાક-ગુણવત્તા મૂલ્યાંકનની સમીક્ષા કરો
• કેલરી, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, પ્રોટીન, ચરબી, ફાઇબર, ખાંડ, સોડિયમ, સંતૃપ્ત ચરબી, સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો, ઘટક ગુણવત્તા, ઉમેરણો અને પ્રોસેસિંગ સ્તર સ્કોરને કેવી રીતે અસર કરી શકે છે તે સમજો
• ફક્ત કેલરી ઉપરાંત ખોરાક અને મેનુ વસ્તુઓની તુલના કરો
• જાણો કે કયા વિકલ્પો દીર્ધાયુષ્ય-કેન્દ્રિત ખાવાની પેટર્ન સાથે વધુ સારી રીતે સંરેખિત થઈ શકે છે

પ્રોસેસિંગ જાગૃતિ માટે ફૂડ ઇન્ટિગ્રિટી સ્કોર્સ
• સ્કેન કરેલા પેકેજ્ડ ખોરાક અને સપોર્ટેડ રેસ્ટોરન્ટ વસ્તુઓ માટે ફૂડ ઇન્ટિગ્રિટી સ્કોર જુઓ
• ઉપલબ્ધ ઘટક માહિતીના આધારે ખોરાક કેવી રીતે પ્રોસેસ્ડ અથવા અલ્ટ્રા-પ્રોસેસ્ડ હોઈ શકે છે તે સમજો
• ઉમેરણ લોડ, ઘટક પારદર્શિતા, પ્રક્રિયા ચિંતાઓ અને ઉચ્ચ-ચિંતા ઘટક કૉલઆઉટ્સની સમીક્ષા કરો
• સ્પોટ ઘટકો જેના વિશે તમે જાણવા માગો છો, જેમ કે કૃત્રિમ સ્વીટનર્સ, ખાંડ આલ્કોહોલ, હાઇડ્રોજનેટેડ તેલ, કૃત્રિમ રંગો, સ્વાદ, પ્રિઝર્વેટિવ્સ, જિલેટીન, સોયા અને અન્ય સામાન્ય રીતે ચિહ્નિત ઘટકો

ફાસ્ટ ફૂડ અને રેસ્ટોરન્ટ આંતરદૃષ્ટિ
• મેનુ વસ્તુઓ પસંદ કરો સપોર્ટેડ ફાસ્ટ ફૂડ અને રેસ્ટોરન્ટ ચેઇન્સમાંથી
• ઓર્ડર આપતા પહેલા ઉપલબ્ધ ઘટકો અને પોષણ વિગતોની સમીક્ષા કરો
• ઉપલબ્ધ હોય ત્યારે દીર્ધાયુષ્ય સ્કોર અને ફૂડ ઇન્ટિગ્રિટી આંતરદૃષ્ટિ જુઓ
• શું ખાવું તે નક્કી કરતા પહેલા રેસ્ટોરન્ટ વિકલ્પોની તુલના કરો
• જ્યારે મેનુ આઇટમ વધુ સારી પસંદગી લાગે પરંતુ સંપૂર્ણ ઘટક અને પોષણ ચિત્ર સ્પષ્ટ ન હોય ત્યારે KarbCoach નો ઉપયોગ કરો

બારકોડ દ્વારા પેકેજ્ડ ખોરાક સ્કેન કરો
• ખરીદો અથવા ખાઓ તે પહેલાં પેકેજ્ડ ખોરાક જુઓ
• ઉત્પાદન ડેટાબેઝમાંથી ઉપલબ્ધ હોય ત્યારે ઘટક વિગતોની સમીક્ષા કરો
• ઉપલબ્ધ હોય ત્યારે દીર્ધાયુષ્ય સ્કોર અને ફૂડ ઇન્ટિગ્રિટી સ્કોર આંતરદૃષ્ટિ જુઓ
• એકંદર ખોરાક ગુણવત્તા અને પ્રોસેસિંગ-સંબંધિત ચિંતાઓ બંનેને સમજો
• તમારા કાર્ટ અથવા પેન્ટ્રીમાં શું જાય છે તે પસંદ કરતા પહેલા સ્કેન કરેલી વસ્તુઓની તુલના કરો

વ્યક્તિગત ભોજન વિશ્લેષણ
• ફોટો, વર્ણન અથવા પેકેજ્ડ આઇટમ સ્કેન દ્વારા ભોજનનું વિશ્લેષણ કરો
• તમારી પસંદગી કરતા પહેલા ભોજન કાર્બસ્કોર જુઓ
• એક નજરમાં ભોજન ગુણવત્તાનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે પોષણ પાવર પોઈન્ટ્સનો ઉપયોગ કરો
• કાર્બોહાઇડ્રેટ અસર, ખાંડ, સંતૃપ્ત ચરબી, કોલેસ્ટ્રોલ, પ્રોટીન, ફાઇબર અને એકંદર પોષણ સંતુલનમાં ભોજન કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તે જુઓ
• દૈનિક પેટર્ન અને દ્રશ્ય સારાંશની સમીક્ષા કરો
• એવા ખોરાક ઓળખો જે તમારા પોષણ લક્ષ્યો પર સૌથી મોટી અસર કરી શકે છે

તમારા ખાદ્ય શિક્ષણ
• પોષણ લક્ષ્યો પસંદ કરો જે તમે કેવી રીતે ખાવા માંગો છો તે સાથે મેળ ખાય છે
• તમારી પસંદ કરેલી પસંદગીઓના આધારે માર્ગદર્શન મેળવો
• તમારા લક્ષ્ય લક્ષ્યો સાથે પોષક તત્વોના સેવનની તુલના કરો
• ઓછી કાર્બ અસર, ઉચ્ચ પ્રોટીન, શાકાહારી, ભૂમધ્ય-શૈલી અને અન્ય વ્યક્તિગત પોષણ અભિગમો જેવી ખાવાની શૈલીઓને સમર્થન આપો

કાર્બકોચ ફક્ત ફૂડ ડાયરી અથવા મેક્રો ટ્રેકર જ નથી. તે એક વ્યવહારુ ખોરાક નિર્ણય-સહાય સાધન છે જે તમને તમારા ખોરાકમાં શું છે તે શીખવામાં, તે શા માટે મહત્વપૂર્ણ છે તે સમજવામાં અને તમે ખાતા પહેલા વધુ સ્માર્ટ પસંદગીઓ કરવામાં મદદ કરે છે.

કાર્બકોચ સામાન્ય સુખાકારી, પોષણ શિક્ષણ અને ખોરાક નિર્ણય સપોર્ટ માટે છે. સ્કોર્સ, ઘટક માહિતી, પ્રક્રિયા સૂચકાંકો, રેસ્ટોરન્ટ ડેટા અને પોષણ માહિતી અપૂર્ણ, અંદાજિત, અનુપલબ્ધ હોઈ શકે છે, અથવા ઉત્પાદન, રેસ્ટોરન્ટ, પ્રદેશ, સપ્લાયર, રેસીપી, તૈયારી, લેબલ ફેરફારો અને ઉપલબ્ધ ડેટા દ્વારા બદલાઈ શકે છે.

કાર્બકોચ તબીબી સલાહ નથી અને કોઈપણ સ્થિતિનું નિદાન, સારવાર, અટકાવ અથવા ઉપચાર કરતું નથી.

કાર્બકોચ સાથે તમારા ખોરાકમાં શું છે તે શીખવાનું અને દીર્ધાયુષ્ય-કેન્દ્રિત ખાવાની આદતો બનાવવાનું શરૂ કરો.