F3 Workout Timer

เช•เชจเซเชŸเซ‡เชจเซเชŸเชจเซเช‚ เชฐเซ‡เชŸเชฟเช‚เช—
เชชเซเชฐเชคเซเชฏเซ‡เช•
5+
เชกเชพเช‰เชจเชฒเซ‹เชก
เช•เชจเซเชŸเซ‡เชจเซเชŸเชจเซเช‚ เชฐเซ‡เชŸเชฟเช‚เช—
เชชเซเชฐเชคเซเชฏเซ‡เช•
เชตเชงเซ เชœเชพเชฃเซ‹
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€

เช† เชเชชเชจเซเช‚ เชตเชฐเซเชฃเชจ

F3 เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เชŸเชพเชˆเชฎเชฐ เช F3-เชถเซˆเชฒเซ€เชจเชพ เช—เซเชฐเซเชช เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸเซเชธ (เชฌเซ€เชŸเชกเชพเช‰เชจเซเชธ) เชฎเชพเชŸเซ‡ เชฌเชจเชพเชตเซ‡เชฒ เชเช• เชฎเชซเชค, เชธเซเชฎเซ‡เช•-เชŸเซ‹เช•เชฟเช‚เช— เชŸเชพเชˆเชฎเชฐ เช›เซ‡.

เช•เซ‹เชฃเซ‡ เชชเซ‹เชธเซเชŸ เช•เชฐเซเชฏเซเช‚ เชคเซ‡ เชšเชฟเชนเซเชจเชฟเชค เช•เชฐเซ‹, เช…เชจเซ‡ เชŸเชพเชˆเชฎเชฐ เชตเซเชฏเช•เซเชคเชฟเช—เชค เชธเซเชฎเซ‡เช• เชŸเซ‹เช• เชธเชพเชฅเซ‡ เชฎเชฟเชก-เชฐเชพเช‰เชจเซเชกเชฎเชพเช‚ PAX เชจเซ‡ เชจเชพเชฎเชฅเซ€ เชฌเซ‹เชฒเชพเชตเซ‡ เช›เซ‡ - เช•เชพเชฐเชฃ เช•เซ‡ เชœเซเชฏเชพเชฐเซ‡ เชธเชพเชฐเซเช‚ เชฌเชฐเซเชจ เชคเชฎเชพเชฐเซเช‚ เชจเชพเชฎ เชœเชพเชฃเซ‡ เช›เซ‡ เชคเซเชฏเชพเชฐเซ‡ เชคเซ‡ เชตเชงเซ เชฎเซเชถเซเช•เซ‡เชฒ เชฌเชจเซ‡ เช›เซ‡.

เชคเซ‡ เชถเซเช‚ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡

เชคเชฎเชจเซ‡ เชจเชพเชฎเชฅเซ€ เชฌเซ‹เชฒเชพเชตเซ‡ เช›เซ‡
เชคเชชเชพเชธเซ‹ เช•เซ‡ เช•เซ‹เชฃเซ‡ เชชเซ‹เชธเซเชŸ เช•เชฐเซเชฏเซเช‚ เช›เซ‡ เช…เชจเซ‡ เชŸเชพเชˆเชฎเชฐ เชตเชพเชธเซเชคเชตเชฟเช• F3 เชจเชพเชฎเซ‹เชจเซ‡ เชคเซ‡เชจเชพ เชธเซเชฎเซ‡เช• เชŸเซ‹เช•เชฎเชพเช‚, เชฎเซ‹เชŸเซ‡เชฅเซ€, เช•เชพเชฎ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡.

เชนเซ€เชŸ เชกเชพเชฏเชฒ เช•เชฐเซ‹
เช•เซ‰เชฒเช†เช‰เชŸ เชซเซเชฐเซ€เช•เซเชตเชจเซเชธเซ€เชจเซ‡ เชจเซ€เชšเชพ, เชฎเชงเซเชฏเชฎ เช…เชฅเชตเชพ เช‰เชšเซเชš เชชเชฐ เชธเซ‡เชŸ เช•เชฐเซ‹ โ€” เช…เชฅเชตเชพ เชคเซ‡เชจเซ‡ เชธเช‚เชชเซ‚เชฐเซเชฃเชชเชฃเซ‡ เชฎเซเชฏเซ‚เชŸ เช•เชฐเซ‹. เช•เซ‡เชŸเชฒเซ€เช• เชธเชตเชพเชฐเซ‡ เช…เชจเซเชฏ เช•เชฐเชคเชพ เชตเชงเซ เชฎเชพเชŸเซ‡ เช•เซ‰เชฒ เช•เชฐเซ‹.

Q เชธเชพเชฅเซ‡ เชธเชฟเช‚เช• เช•เชฐเซ‹
เชซเชฟเชฒเซเชก เชชเชฐเชจเซ‹ เชฆเชฐเซ‡เช• เชซเซ‹เชจ เชธเชฎเชพเชจ เช˜เชกเชฟเชฏเชพเชณ เชšเชฒเชพเชตเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡. เชธเชคเซเชฐ เชนเซ‹เชธเซเชŸ เช•เชฐเซ‹ เช…เชจเซ‡ PAX เชธเซ‡เช•เชจเซเชกเซ‹เชฎเชพเช‚ เชœเซ‹เชกเชพเช“ โ€” เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจ เช‡เชจเซเชธเซเชŸเซ‹เชฒ เช•เชฐเซเชฏเชพ เชตเชฟเชจเชพ เชชเชฃ โ€” เชœเซ‡เชฅเซ€ เชฆเชฐเซ‡เช• เชตเซเชฏเช•เซเชคเชฟ เชธเชฎเชพเชจ เชฐเชพเช‰เชจเซเชก เช—เชฃเซ‡ เช…เชจเซ‡ เชธเชฎเชพเชจ เช•เซ‰เชฒเช†เช‰เชŸเซเชธ เชธเชพเช‚เชญเชณเซ‡.

เช…เชฎเชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฌเชฐเซเชจเซเชธ เชฎเซ‹เช•เชฒเซ‹
เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชชเซ‹เชคเชพเชจเชพ เชธเซเชฎเซ‡เช• เชŸเซ‹เช• เชธเชฌเชฎเชฟเชŸ เช•เชฐเซ‹. เชถเซเชฐเซ‡เชทเซเช  เชฒเชพเช‡เชจเซ‹ เชชเซเชฐเชฆเซ‡เชถเซ‹เชฎเชพเช‚ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ‡ เช›เซ‡, เชœเซ‡เชฅเซ€ เชคเชฎเชพเชฐเชพ AO เชจเซ€ เชถเซเชฐเซ‡เชทเซเช  เชธเชพเชฎเช—เซเชฐเซ€ PAX เชจเซ‡ เชฐเซ‹เชธเซเชŸ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡ เชœเซ‡ เชคเชฎเซ‡ เช•เซเชฏเชพเชฐเซ‡เชฏ เชฎเชณเซเชฏเชพ เชจเชฅเซ€.

PAX เชฎเชพเช‚เชฅเซ€ เชงเซ‚เชจ
เช…เชจเซเชฏ PAX เช–เชฐเซ‡เช–เชฐ เช‰เชชเชฏเซ‹เช— เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡ เชคเซ‡ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เชชเซเชฒเซ‡เชฒเชฟเชธเซเชŸ เชฌเซเชฐเชพเช‰เช เช•เชฐเซ‹, เช…เชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชชเซ‹เชคเชพเชจเชพ เชฌเซ€เชŸเชกเชพเช‰เชจ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชคเซ‡เชฎเชจเซ‡ เช‰เชงเชพเชฐ เชฒเซ‹. 0515 เชชเชฐ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เชฎเชฟเช•เซเชธ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชนเชตเซ‡ เชเช˜เชกเซ‹ เชจเชนเซ€เช‚.

เชคเชฎเซ‡ เชœเซ‡ เชชเชฃ เชซเซ‹เชฐเซเชฎเซ‡เชŸ Q เช•เชฐเซ‹ เช›เซ‹
เชธเซเชŸเซ‡เชถเชจเซ‹เชฎเชพเช‚ เชกเชพเชฏเชฒ เช•เชฐเซ‹, เช•เชพเชฎ เช•เชฐเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชฌเซ€เชœเชพ เชธเซเชงเซ€ เช†เชฐเชพเชฎ เช•เชฐเซ‹. Tabata, EMOM, AMRAP, ladders, Dora, Mary โ€” เชคเชฎเซ‡ เชœเซ‡ เชชเชฃ เชšเชฒเชพเชตเซ€ เชฐเชนเซเชฏเชพ เช›เซ‹, เชคเซ‡ เชŸเชพเชˆเชฎเชฐ เชธเช‚เชญเชพเชณเซ‡ เช›เซ‡.

เชฎเชซเชค, เช•เซ‹เชˆ เชœเชพเชนเซ‡เชฐเชพเชคเซ‹ เชจเชนเซ€เช‚, PAX เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ PAX เชฎเชพเชŸเซ‡ เชฌเชจเชพเชตเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซเชฏเซเช‚ เช›เซ‡. เชธเชพเช‡เชจ-เช‡เชจ เชตเซˆเช•เชฒเซเชชเชฟเช• เช›เซ‡ เช…เชจเซ‡ เชซเช•เซเชค เชฐเซ‹เชธเซเชŸเชฐเซเชธ เช…เชจเซ‡ เชชเซเชฐเชฆเซ‡เชถเซ‹เชจเซเช‚ เชธเช‚เชšเชพเชฒเชจ เช•เชฐเชตเชพ เชœเซ‡เชตเซ€ เชเชกเชฎเชฟเชจ เชธเซเชตเชฟเชงเชพเช“ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชœเชฐเซ‚เชฐเซ€ เช›เซ‡ โ€” เชŸเชพเชˆเชฎเชฐ เชชเซ‹เชคเซ‡ เช•เซ‹เชˆ เชเช•เชพเช‰เชจเซเชŸ เชตเชฟเชจเชพ เช•เชพเชฎ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡.

"F3" เช…เชจเซ‡ เชธเช‚เชฌเช‚เชงเชฟเชค เชชเชฐเชฟเชญเชพเชทเชพ F3 Nation เชจเซ‹ เชธเช‚เชฆเชฐเซเชญ เช†เชชเซ‡ เช›เซ‡, เชœเซ‡ เชเช• เชฎเชซเชค, เชชเซ€เช…เชฐ-เชจเซ‡เชคเซƒเชคเซเชต เชชเซเชฐเซเชทเซ‹เชจเซ€ เชซเชฟเชŸเชจเซ‡เชธ เชšเชณเชตเชณ เช›เซ‡. F3 เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เชŸเชพเชˆเชฎเชฐ เช F3-เชถเซˆเชฒเซ€เชจเชพ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸเซเชธ เชชเชฐ เช‰เชชเชฏเซ‹เช— เชฎเชพเชŸเซ‡ PAX-เชจเชฟเชฐเซเชฎเชฟเชค เชธเชพเชงเชจ เช›เซ‡ เช…เชจเซ‡ เชคเซ‡ เชธเชคเซเชคเชพเชตเชพเชฐ F3 Nation เช‰เชคเซเชชเชพเชฆเชจ เชจเชฅเซ€.
เชธเซเชฎเซ‡เช•-เชŸเซ‹เช•เชฟเช‚เช— เชฌเซ€เชŸเชกเชพเช‰เชจ เชŸเชพเชˆเชฎเชฐ เชœเซ‡ PAX เชจเซ‡ เชจเชพเชฎเชฅเซ€ เชฐเซ‹เชธเซเชŸ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡ เช…เชจเซ‡ Q เชจเชพ เช˜เชกเชฟเชฏเชพเชณ เชธเชพเชฅเซ‡ เชธเชฟเช‚เช• เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡
เช† เชฐเซ‹เชœ เช…เชชเชกเซ‡เชŸ เช•เชฐเซเชฏเซเช‚
12 เชธเชชเซเชŸเซ‡, 2026

เชกเซ‡เชŸเชพ เชธเชฒเชพเชฎเชคเซ€

เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชคเชฎเชพเชฐเซ‹ เชกเซ‡เชŸเชพ เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช…เชจเซ‡ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡, เชคเซ‡ เชธเชฎเชœเชตเชพเชฅเซ€ เชธเซเชฐเช•เซเชทเชพเชจเซ€ เชถเชฐเซ‚เช†เชค เชฅเชพเชฏ เช›เซ‡. เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชเชชเชจเซ‹ เช‰เชชเชฏเซ‹เช—, เช‰เชชเชฏเซ‹เช— เชฅเชพเชฏ เชคเซ‡ เชชเซเชฐเชฆเซ‡เชถ เช…เชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เช‰เช‚เชฎเชฐเชจเชพ เช†เชงเชพเชฐเซ‡ เชกเซ‡เชŸเชพเชจเซ€ เชชเซเชฐเชพเช‡เชตเชธเซ€ เช…เชจเซ‡ เชธเซเชฐเช•เซเชทเชพ เชชเชฆเซเชงเชคเชฟเช“ เช…เชฒเช—-เช…เชฒเช— เชนเซ‹เชˆ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡. เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เช† เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€ เชชเซเชฐเชฆเชพเชจ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ€ เช›เซ‡ เช…เชจเซ‡ เชคเซ‡เช“ เชธเชฎเชฏเชพเช‚เชคเชฐเซ‡ เชคเซ‡เชจเซ‡ เช…เชชเชกเซ‡เชŸ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡.
  • เชคเซเชฐเซ€เชœเชพ เชชเช•เซเชทเซ‹ เชธเชพเชฅเซ‡ เช•เซ‹เชˆ เชกเซ‡เชŸเชพ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเชคเซ‹ เชจเชฅเซ€
    เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชกเซ‡เชŸเชพ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเชตเชพเชจเซ€ เช˜เซ‹เชทเชฃเชพ เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡, เชคเซ‡ เชตเชฟเชถเซ‡ เชตเชงเซ เชœเชพเชฃเซ‹
  • เช† เชเชช เช•เชฆเชพเชš เช† เชชเซเชฐเช•เชพเชฐเชจเซ‹ เชกเซ‡เชŸเชพ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡
    เชตเซเชฏเช•เซเชคเชฟเช—เชค เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€, เชเชช เชเช•เซเชŸเชฟเชตเชฟเชŸเซ€ เช…เชจเซ‡ เชกเชฟเชตเชพเช‡เชธ เช•เซ‡ เช…เชจเซเชฏ IDs
  • เชชเชฐเชฟเชตเชนเชจเชฎเชพเช‚ เชกเซ‡เชŸเชพ เชเชจเซเช•เซเชฐเชฟเชชเซเชŸ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ‡ เช›เซ‡
  • เชคเชฎเซ‡ เช† เชกเซ‡เชŸเชพเชจเซ‡ เชกเชฟเชฒเซ€เชŸ เช•เชฐเชตเชพเชจเซ€ เชตเชฟเชจเช‚เชคเซ€ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‹ เช›เซ‹

เชจเชตเซเช‚ เชถเซเช‚ เช›เซ‡

Fixed a bug where Smack Talk would go quiet partway through longer single-round workouts (like Simple Timer) โ€” the callouts now keep firing all the way to the end of your beatdown.
เช•เชจเซเชŸเซ‡เชจเซเชŸเชจเซเช‚ เชฐเซ‡เชŸเชฟเช‚เช—
เชชเซเชฐเชคเซเชฏเซ‡เช•
เชตเชงเซ เชœเชพเชฃเซ‹

เชเชช เชธเชชเซ‹เชฐเซเชŸ