CBT Anxiety Tracker: Unpath
ઍપમાંથી ખરીદી
5+
ડાઉનલોડ
પ્રત્યેક
info
આ ઍપનું વર્ણન
અનપાથ - CBT થેરાપી, ચિંતા રાહત અને AI થોટ જર્નલ
અનપાથ તમને AI દ્વારા સંચાલિત જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય ઉપચાર (CBT) નો ઉપયોગ કરીને નકારાત્મક વિચારસરણી તોડવામાં મદદ કરે છે. દિવસમાં માત્ર થોડી મિનિટોમાં, તમે ચિંતાને શાંત કરી શકો છો, ચિંતાઓને ફરીથી ગોઠવી શકો છો અને સ્વસ્થ વિચારસરણીની આદતો બનાવી શકો છો.
ભલે તમે તણાવ, વધુ પડતું વિચારવું, ડર અથવા ચિંતાનો સામનો કરી રહ્યા હોવ, અનપાથ તમને પુરાવા-આધારિત મનોવિજ્ઞાન દ્વારા સમર્થિત સરળ, સંરચિત સાધનો આપે છે.
અનપાથ શું મદદ કરે છે
• ચિંતા અને ચિંતા
• વધુ પડતું વિચારવું અને ઘુસણખોરીભર્યા વિચારો
• તણાવ અને ભાવનાત્મક ભારણ
• જ્ઞાનાત્મક વિકૃતિઓ (બધા-અથવા-કંઈપણ વિચારસરણી, આપત્તિજનક, વગેરે)
• દૈનિક ભાવનાત્મક નિયમન
મુખ્ય સુવિધાઓ
AI-માર્ગદર્શિત CBT વિચાર રેકોર્ડ્સ
પગલા દ્વારા મુશ્કેલીમાં મુકાતા વિચારો દ્વારા પગલું દ્વારા કાર્ય કરો. પરિસ્થિતિ, સ્વચાલિત વિચારો, લાગણીઓ અને જ્ઞાનાત્મક વિકૃતિઓને ઓળખો - પછી તેમને સ્પષ્ટતા અને સંતુલન સાથે ફરીથી ફ્રેમ કરો.
માર્ગદર્શિત શ્વાસ અને નર્વસ સિસ્ટમ નિયમન
4-7-8 શ્વાસ જેવી સાબિત શ્વાસ તકનીકો સાથે વિચાર સત્ર પહેલાં અથવા પછી તમારા શરીરને શાંત કરો.
જ્ઞાનાત્મક વિકૃતિ આંતરદૃષ્ટિ
સામાન્ય વિચારસરણીના ફાંદાઓને ઓળખવાનું શીખો અને લાંબા ગાળાના પરિવર્તન તરફ દોરી જતી જાગૃતિ કેળવો.
દૈનિક માનસિક સ્વાસ્થ્ય તપાસ
તમારી પ્રગતિને ટ્રૅક કરો, સ્ટ્રીક્સ બનાવો અને દબાણ વિના સુસંગત રહો.
ખાનગી, નિર્ણય-મુક્ત જગ્યા
તમારા વિચારો તમારા છે. અનપાથ સલામત, સહાયક અને શાંત અનુભવવા માટે રચાયેલ છે.
CBT સિદ્ધાંતો પર બનેલ
CBT એ ચિંતા અને તાણ માટે સૌથી વધુ સંશોધન કરેલ અને અસરકારક ઉપચારોમાંની એક છે. અનપાથ આ સાધનોને આધુનિક, ઉપયોગમાં સરળ અનુભવમાં રૂપાંતરિત કરે છે—AI દ્વારા માર્ગદર્શન, મનોવિજ્ઞાન પર આધારિત.
અનપાથ કોના માટે છે?
• ચિંતા અથવા તાણ સાથે સંઘર્ષ કરી રહેલા કોઈપણ
• CBT અથવા જર્નલિંગમાં નવા લોકો
• દૈનિક માનસિક સ્વાસ્થ્યની આદત શોધી રહેલા વપરાશકર્તાઓ
• જેઓ ઉપચાર સત્રો વચ્ચે ટેકો ઇચ્છે છે
અનપાથ વ્યાવસાયિક ઉપચારનો વિકલ્પ નથી, પરંતુ એક શક્તિશાળી સ્વ-સહાય સાથી છે.
અનપાથ ડાઉનલોડ કરો અને તમે તમારા વિચારો સાથે કેવી રીતે સંબંધિત છો તે બદલવાનું શરૂ કરો—એક સમયે એક સત્ર.
ડિસ્ક્લેમર
અનપાથ ફક્ત સ્વ-સહાય અને શૈક્ષણિક હેતુઓ માટે રચાયેલ છે અને તે કોઈ તબીબી ઉપકરણ નથી. અનપાથ તબીબી સલાહ, નિદાન અથવા સારવાર પ્રદાન કરતું નથી, અને તે વ્યાવસાયિક માનસિક સ્વાસ્થ્ય સંભાળ, ઉપચાર અથવા તબીબી સેવાઓનો વિકલ્પ નથી. જો તમે ગંભીર તકલીફ, આત્મહત્યાના વિચારો અથવા માનસિક સ્વાસ્થ્ય કટોકટીનો અનુભવ કરી રહ્યા છો, તો કૃપા કરીને લાયક આરોગ્ય સંભાળ વ્યાવસાયિક પાસેથી તાત્કાલિક મદદ લો અથવા તમારી સ્થાનિક કટોકટી સેવાઓનો સંપર્ક કરો.
તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત નિર્ણયો લેતા પહેલા હંમેશા લાઇસન્સ પ્રાપ્ત માનસિક સ્વાસ્થ્ય વ્યાવસાયિક અથવા ચિકિત્સકની સલાહ લો.
સબ્સ્ક્રિપ્શન: 3-દિવસ મફત અજમાયશ, પછી સાપ્તાહિક અથવા વાર્ષિક. પ્લે સ્ટોર સેટિંગ્સમાં ગમે ત્યારે રદ કરો.
શરતો: https://fbappstudio.com/en/terms
ગોપનીયતા: https://fbappstudio.com/en/privacy
અનપાથ તમને AI દ્વારા સંચાલિત જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય ઉપચાર (CBT) નો ઉપયોગ કરીને નકારાત્મક વિચારસરણી તોડવામાં મદદ કરે છે. દિવસમાં માત્ર થોડી મિનિટોમાં, તમે ચિંતાને શાંત કરી શકો છો, ચિંતાઓને ફરીથી ગોઠવી શકો છો અને સ્વસ્થ વિચારસરણીની આદતો બનાવી શકો છો.
ભલે તમે તણાવ, વધુ પડતું વિચારવું, ડર અથવા ચિંતાનો સામનો કરી રહ્યા હોવ, અનપાથ તમને પુરાવા-આધારિત મનોવિજ્ઞાન દ્વારા સમર્થિત સરળ, સંરચિત સાધનો આપે છે.
અનપાથ શું મદદ કરે છે
• ચિંતા અને ચિંતા
• વધુ પડતું વિચારવું અને ઘુસણખોરીભર્યા વિચારો
• તણાવ અને ભાવનાત્મક ભારણ
• જ્ઞાનાત્મક વિકૃતિઓ (બધા-અથવા-કંઈપણ વિચારસરણી, આપત્તિજનક, વગેરે)
• દૈનિક ભાવનાત્મક નિયમન
મુખ્ય સુવિધાઓ
AI-માર્ગદર્શિત CBT વિચાર રેકોર્ડ્સ
પગલા દ્વારા મુશ્કેલીમાં મુકાતા વિચારો દ્વારા પગલું દ્વારા કાર્ય કરો. પરિસ્થિતિ, સ્વચાલિત વિચારો, લાગણીઓ અને જ્ઞાનાત્મક વિકૃતિઓને ઓળખો - પછી તેમને સ્પષ્ટતા અને સંતુલન સાથે ફરીથી ફ્રેમ કરો.
માર્ગદર્શિત શ્વાસ અને નર્વસ સિસ્ટમ નિયમન
4-7-8 શ્વાસ જેવી સાબિત શ્વાસ તકનીકો સાથે વિચાર સત્ર પહેલાં અથવા પછી તમારા શરીરને શાંત કરો.
જ્ઞાનાત્મક વિકૃતિ આંતરદૃષ્ટિ
સામાન્ય વિચારસરણીના ફાંદાઓને ઓળખવાનું શીખો અને લાંબા ગાળાના પરિવર્તન તરફ દોરી જતી જાગૃતિ કેળવો.
દૈનિક માનસિક સ્વાસ્થ્ય તપાસ
તમારી પ્રગતિને ટ્રૅક કરો, સ્ટ્રીક્સ બનાવો અને દબાણ વિના સુસંગત રહો.
ખાનગી, નિર્ણય-મુક્ત જગ્યા
તમારા વિચારો તમારા છે. અનપાથ સલામત, સહાયક અને શાંત અનુભવવા માટે રચાયેલ છે.
CBT સિદ્ધાંતો પર બનેલ
CBT એ ચિંતા અને તાણ માટે સૌથી વધુ સંશોધન કરેલ અને અસરકારક ઉપચારોમાંની એક છે. અનપાથ આ સાધનોને આધુનિક, ઉપયોગમાં સરળ અનુભવમાં રૂપાંતરિત કરે છે—AI દ્વારા માર્ગદર્શન, મનોવિજ્ઞાન પર આધારિત.
અનપાથ કોના માટે છે?
• ચિંતા અથવા તાણ સાથે સંઘર્ષ કરી રહેલા કોઈપણ
• CBT અથવા જર્નલિંગમાં નવા લોકો
• દૈનિક માનસિક સ્વાસ્થ્યની આદત શોધી રહેલા વપરાશકર્તાઓ
• જેઓ ઉપચાર સત્રો વચ્ચે ટેકો ઇચ્છે છે
અનપાથ વ્યાવસાયિક ઉપચારનો વિકલ્પ નથી, પરંતુ એક શક્તિશાળી સ્વ-સહાય સાથી છે.
અનપાથ ડાઉનલોડ કરો અને તમે તમારા વિચારો સાથે કેવી રીતે સંબંધિત છો તે બદલવાનું શરૂ કરો—એક સમયે એક સત્ર.
ડિસ્ક્લેમર
અનપાથ ફક્ત સ્વ-સહાય અને શૈક્ષણિક હેતુઓ માટે રચાયેલ છે અને તે કોઈ તબીબી ઉપકરણ નથી. અનપાથ તબીબી સલાહ, નિદાન અથવા સારવાર પ્રદાન કરતું નથી, અને તે વ્યાવસાયિક માનસિક સ્વાસ્થ્ય સંભાળ, ઉપચાર અથવા તબીબી સેવાઓનો વિકલ્પ નથી. જો તમે ગંભીર તકલીફ, આત્મહત્યાના વિચારો અથવા માનસિક સ્વાસ્થ્ય કટોકટીનો અનુભવ કરી રહ્યા છો, તો કૃપા કરીને લાયક આરોગ્ય સંભાળ વ્યાવસાયિક પાસેથી તાત્કાલિક મદદ લો અથવા તમારી સ્થાનિક કટોકટી સેવાઓનો સંપર્ક કરો.
તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત નિર્ણયો લેતા પહેલા હંમેશા લાઇસન્સ પ્રાપ્ત માનસિક સ્વાસ્થ્ય વ્યાવસાયિક અથવા ચિકિત્સકની સલાહ લો.
સબ્સ્ક્રિપ્શન: 3-દિવસ મફત અજમાયશ, પછી સાપ્તાહિક અથવા વાર્ષિક. પ્લે સ્ટોર સેટિંગ્સમાં ગમે ત્યારે રદ કરો.
શરતો: https://fbappstudio.com/en/terms
ગોપનીયતા: https://fbappstudio.com/en/privacy
આ રોજ અપડેટ કર્યું
ડેવલપર તમારો ડેટા કેવી રીતે એકત્રિત અને શેર કરે છે, તે સમજવાથી સુરક્ષાની શરૂઆત થાય છે. તમારા દ્વારા ઍપનો ઉપયોગ, ઉપયોગ થાય તે પ્રદેશ અને તમારી ઉંમરના આધારે ડેટાની પ્રાઇવસી અને સુરક્ષા પદ્ધતિઓ અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. ડેવલપર દ્વારા આ માહિતી પ્રદાન કરવામાં આવી છે અને તેઓ સમયાંતરે તેને અપડેટ કરી શકે છે.
નવું શું છે
Welcome to Unpath!
This release introduces AI-guided CBT tools to help you reflect, manage anxiety, and build healthier thinking habits.
This release introduces AI-guided CBT tools to help you reflect, manage anxiety, and build healthier thinking habits.
ઍપ સપોર્ટ
ડેવલપર વિશે
16601839 Canada Inc.
contact@fbappstudio.com
72 Victoria St S Suite 300
Kitchener, ON N2G 4Y9
Canada
+1 917-271-9956
