Finally Seeing: journal coach

StormeNet

ઍપમાંથી ખરીદી

આ ઍપનું વર્ણન

તમારા જીવનને ચલાવતા દાખલાઓ સામાન્ય રીતે તમે જીવતા હો ત્યારે અદ્રશ્ય હોય છે.

છેલ્લે સીઇંગ એ તમારા દિવસ વિશે વાત કરવા માટે એક શાંત સ્થળ છે—પછી ધીમેધીમે પાછળ જુઓ, જ્યાં સુધી જે વારંવાર પુનરાવર્તન થતું રહે છે તે કંઈક તમે ખરેખર જોઈ શકો છો.

તમારે એક સંપૂર્ણ ડાયરીની જરૂર નથી. તમારે શું કહેવું તે જાણવાની જરૂર નથી.

માઇકને ટેપ કરો અને એવી રીતે વાત કરો જે તમે પહેલાથી જ કાળજી રાખતી વ્યક્તિ સાથે વાત કરો છો. જો તમે ઇચ્છો તો નોંધ લખો. એક વાક્ય પૂરતું છે. કોઈપણ રીતે આજની ડાયરી બની જાય છે.

જ્યારે તમે પૂર્ણ કરી લો, ત્યારે ફિનિશ એન્ડ કોચ દિવસ બંધ કરે છે અને તમારી એન્ટ્રીઓને એક સત્રમાં ફેરવે છે જે ફક્ત તમારા માટે છે: એક પ્રતિબિંબ, અને પ્રયાસ કરવા અને ધ્યાન આપવા માટે થોડી નાની વસ્તુઓ. વ્યાખ્યાન નહીં. કોઈ સુધારો નહીં. તમારી જાતને જાણવાની રીત.

દિવસો એક અઠવાડિયું બની જાય છે. અઠવાડિયા એક મહિનો બની જાય છે.

સાપ્તાહિક સમીક્ષા થ્રેડને ભેગી કરે છે. માસિક સમીક્ષા વધુ પાછળ જાય છે. અને જ્યારે તમારા મનમાં કંઈક હોય, ત્યારે Ask તમને એવા કોચ સાથે બેસવા દે છે જે તમે પહેલાથી જીવેલા દિવસો જોઈ શકે છે - અને તમને અંદરથી શું જોઈ શક્યા નથી તે જોવામાં મદદ કરે છે.

તમે આ સિઝન માટે કોચિંગ કૌશલ્ય પસંદ કરો છો - સ્વ-જાગૃતિ, સ્વ-કરુણા, હાજરી, સીમાઓ, હિંમત, અને ઘણા બધા - અને ભ્રમણકક્ષામાં કોચિંગ માટેના કેટલાક ધ્યેયો. તમારા પોતાના અવાજમાં એક ટૂંકી પ્રસ્તાવના, આગળ શું આવે છે તે વ્યક્તિગત કરે છે. જ્યારે પણ ઋતુ બદલાય ત્યારે તમે તે બધું બદલી શકો છો.

તમને શું મળશે

• બોલો અથવા ટાઇપ કરો, દિવસમાં જેટલી એન્ટ્રીની જરૂર હોય તેટલી • દૈનિક કોચિંગ: એક પ્રતિબિંબ, વત્તા કરવા અને ધ્યાન આપવા માટે નાની વસ્તુઓ • સાપ્તાહિક અને માસિક સમીક્ષાઓ જે ઝૂમ આઉટ કરે છે • Ask — એક કોચ જે તમારી પોતાની જર્નલ શોધી શકે છે • તમારા દિવસને બોલવા માટે વૈકલ્પિક રીમાઇન્ડર્સ • એપ્લિકેશન, ટ્રાન્સક્રિપ્શન અને કોચિંગ જે તમને અનુકૂળ હોય તેવી ભાષામાં • તમારી ડાયરી અને કોચિંગનો બેકઅપ અને પુનઃસ્થાપન • એક ઘર જે તમે ફરીથી ગોઠવી શકો છો, અને એક રંગ જે તમારો છે

આ તમારી જાતને ઑપ્ટિમાઇઝ કરવા વિશે નથી. તમે કોઈ પ્રોજેક્ટ નથી.

આ એક નાનો અભ્યાસ છે: બોલો, દિવસ પૂરો કરો, જે પાછું આવે છે તે વાંચો. સમય જતાં લૂપ્સ ધુમ્મસ જેવું બંધ થઈ જાય છે. તમે આખરે જોવાનું શરૂ કરો છો.

આખરે જોવાનું એ ચિંતન અને વ્યક્તિગત કોચિંગ માટે છે, ઉપચાર અથવા તબીબી સલાહ માટે નહીં. જો તમે કટોકટીમાં છો, તો કૃપા કરીને સ્થાનિક વ્યાવસાયિક સહાયનો સંપર્ક કરો.