GDF મેથડ એ વજન ઘટાડવાનો પ્રોગ્રામ છે જે દર અઠવાડિયે 1 કિલો વજન ઘટાડવા માટે એક વ્યવહારુ પગલું-દર-પગલાની માર્ગદર્શિકા આપે છે.
તેમાં એવી કસરતો શામેલ છે જે ઘરે કરી શકાય છે, મનોવૈજ્ઞાનિક સાથેના વર્ગો, મેનૂઝ અને સહાય માટે વિશિષ્ટ સમુદાયની ઍક્સેસનો સમાવેશ થાય છે.
પદ્ધતિનું ધ્યાન માત્ર વજન ઘટાડવા પર જ નથી, પરંતુ લાંબા ગાળે ગુમાવેલા વજનને જાળવી રાખવા પર છે.
આ રોજ અપડેટ કર્યું
4 ઑક્ટો, 2023