RunSwitch

เช•เชจเซเชŸเซ‡เชจเซเชŸเชจเซเช‚ เชฐเซ‡เชŸเชฟเช‚เช—
เชชเซเชฐเชคเซเชฏเซ‡เช•
10+
เชกเชพเช‰เชจเชฒเซ‹เชก
เช•เชจเซเชŸเซ‡เชจเซเชŸเชจเซเช‚ เชฐเซ‡เชŸเชฟเช‚เช—
เชชเซเชฐเชคเซเชฏเซ‡เช•
เชตเชงเซ เชœเชพเชฃเซ‹
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€

เช† เชเชชเชจเซเช‚ เชตเชฐเซเชฃเชจ

๐Ÿƒ เชฐเชจเชธเซเชตเชฟเชš โ€” เชธเชฐเชณ เช…เช‚เชคเชฐเชพเชฒ เชŸเชพเชˆเชฎเชฐ

เชฐเชจเชธเซเชตเชฟเชš เชฆเซ‹เชกเชตเชพ, เชšเชพเชฒเชตเชพ, เชซเชฟเชŸเชจเซ‡เชธ เช…เชจเซ‡ เช…เชจเซเชฏ เชธเชฎเชฏ-เช†เชงเชพเชฐเชฟเชค เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸเซเชธ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชเช• เชธเชฐเชณ เช…เชจเซ‡ เชตเชฟเชถเซเชตเชธเชจเซ€เชฏ เช…เช‚เชคเชฐเชพเชฒ เชŸเชพเชˆเชฎเชฐ เช›เซ‡.

เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เชฌเชจเชพเชตเซ‹, เชคเชฎเชพเชฐเชพ เช…เช‚เชคเชฐเชพเชฒ เชธเซ‡เชŸ เช•เชฐเซ‹, เชŸเชพเชˆเชฎเชฐ เชถเชฐเซ‚ เช•เชฐเซ‹ เช…เชจเซ‡ เช˜เชกเชฟเชฏเชพเชณ เชœเซ‹เชตเชพเชจเซ‡ เชฌเชฆเชฒเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชคเชพเชฒเซ€เชฎ เชชเชฐ เชงเซเชฏเชพเชจ เช•เซ‡เชจเซเชฆเซเชฐเชฟเชค เช•เชฐเซ‹.

### ๐Ÿƒ เชฆเซ‹เชกเซ‹, เชšเชพเชฒเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชŸเซเชฐเซ‡เชจ เช•เชฐเซ‹

เชฐเชจเชธเซเชตเชฟเชš เช† เชฎเชพเชŸเซ‡ เช‰เชชเชฏเซ‹เช—เซ€ เช›เซ‡:

โ€ข เช…เช‚เชคเชฐเชพเชฒ เชฆเซ‹เชกเชตเซเช‚
โ€ข เชฆเซ‹เชกเชตเซเช‚/เชšเชพเชฒเชตเชพเชจเซ€ เชคเชพเชฒเซ€เชฎ
โ€ข HIIT
โ€ข เชคเชฌเชพเชŸเชพ
โ€ข เชซเชฟเชŸเชจเซ‡เชธ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸเซเชธ
โ€ข เชนเซ‹เชฎ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸเซเชธ
โ€ข เชธเชฎเชฏเชธเชฐ เชถเช•เซเชคเชฟ เช•เชธเชฐเชคเซ‹
โ€ข เชถเซเชตเชพเชธ เชฒเซ‡เชตเชพเชจเซ€ เช•เชธเชฐเชคเซ‹
โ€ข เชชเซ‚เชฐเซเชตเชจเชฟเชฐเซเชงเชพเชฐเชฟเชค เชธเชฎเชฏ เช…เช‚เชคเชฐเชพเชฒเซ‹ เชชเชฐ เช†เชงเชพเชฐเชฟเชค เช•เซ‹เชˆเชชเชฃ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ

### โฑ๏ธ เชฒเชตเชšเซ€เช• เช…เช‚เชคเชฐเชพเชฒเซ‹

เช†เชจเชพเชฅเซ€ เช…เช‚เชคเชฐเชพเชฒเซ‹ เช‰เชฎเซ‡เชฐเซ€เชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชชเซ‹เชคเชพเชจเซ€ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เชฌเชจเชพเชตเซ‹:

โ€ข เช•เชธเซเชŸเชฎ เชจเชพเชฎเซ‹
โ€ข เช•เชธเซเชŸเชฎ เชธเชฎเชฏเช—เชพเชณเซ‹
โ€ข เชตเชฟเชตเชฟเชง เช…เช‚เชคเชฐเชพเชฒ เชฐเช‚เช—เซ‹
โ€ข เชชเซเชจเชฐเชพเชตเชฐเซเชคเชจ เช—เชฃเชคเชฐเซ€
โ€ข เช•เชธเซเชŸเชฎ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เช†เช‡เช•เชจ

เชŸเชพเชˆเชฎเชฐ เช†เชชเชฎเซ‡เชณเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เชชเซเชฒเชพเชจ เช…เชจเซเชธเชพเชฐ เชเช• เช…เช‚เชคเชฐเชพเชฒเชฅเซ€ เชฌเซ€เชœเชพ เช…เช‚เชคเชฐเชพเชฒเชฎเชพเช‚ เชธเซเชตเชฟเชš เชฅเชพเชฏ เช›เซ‡.

### ๐Ÿ”” เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจ เชœเซ‹เชฏเชพ เชตเชฟเชจเชพ เชŸเซเชฐเซ‡เชจ เช•เชฐเซ‹

เชฐเชจเชธเซเชตเชฟเชš เชคเชฎเชจเซ‡ เช…เช‚เชคเชฐเชพเชฒ เชถเชฐเซ‚ เชฅเชพเชฏ เชคเซเชฏเชพเชฐเซ‡ เช…เชจเซ‡ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เชชเซ‚เชฐเซเชฃ เชฅเชพเชฏ เชคเซเชฏเชพเชฐเซ‡ เชธเซ‚เชšเชฟเชค เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡:

โ€ข เชงเซเชตเชจเชฟ เชธเช‚เช•เซ‡เชคเซ‹
โ€ข เชตเชพเช‡เชฌเซเชฐเซ‡เชถเชจ
โ€ข เชธเซ‚เชšเชจเชพเช“

เชŸเชพเชˆเชฎเชฐ เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจ เชฌเช‚เชง เชนเซ‹เชฏ เชคเซเชฏเชพเชฐเซ‡ เช•เชพเชฎ เช•เชฐเชตเชพเชจเซเช‚ เชšเชพเชฒเซ เชฐเชพเช–เชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชฐเชšเชพเชฏเซ‡เชฒ เช›เซ‡, เชœเซ‡เชฅเซ€ เชคเชฎเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชชเซเชฐเชตเซƒเชคเซเชคเชฟ เชชเชฐ เชงเซเชฏเชพเชจ เช•เซ‡เชจเซเชฆเซเชฐเชฟเชค เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‹.

### โ–ถ๏ธ เชธเชฐเชณ เชจเชฟเชฏเช‚เชคเซเชฐเชฃเซ‹

เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เชฆเชฐเชฎเชฟเชฏเชพเชจ เชคเชฎเซ‡ เช† เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‹ เช›เซ‹:

โ€ข เชถเชฐเซ‚ เช•เชฐเซ‹
โ€ข เชฅเซ‹เชญเซ‹
โ€ข เชซเชฐเซ€ เชถเชฐเซ‚ เช•เชฐเซ‹
โ€ข เชฐเซ‹เช•เซ‹

เชเช• เชธเชฎเชฏเซ‡ เชซเช•เซเชค เชเช• เชœ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เชธเช•เซเชฐเชฟเชฏ เชฅเชˆ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡, เชœเซ‡ เช†เช•เชธเซเชฎเชฟเช• เช“เชตเชฐเชฒเซ‡เชชเชฟเช‚เช— เชŸเชพเชˆเชฎเชฐเชจเซ‡ เชฐเซ‹เช•เชตเชพเชฎเชพเช‚ เชฎเชฆเชฆ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡.

### ๐Ÿ’พ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸเซเชธ

เชคเชฎเชพเชฐเชพ เช•เชธเซเชŸเชฎ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸเซเชธ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เช‰เชชเช•เชฐเชฃ เชชเชฐ เชธเชพเชšเชตเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ‡ เช›เซ‡, เชคเซ‡เชฅเซ€ เช†เช—เชฒเซ€ เชตเช–เชคเซ‡ เชœเซเชฏเชพเชฐเซ‡ เชคเชฎเซ‡ เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจ เช–เซ‹เชฒเซ‹ เชคเซเชฏเชพเชฐเซ‡ เชคเซ‡ เช‰เชชเชฒเชฌเซเชง เชนเซ‹เชฏ เช›เซ‡.

เชฐเชจเชธเซเชตเชฟเชš เชธเชฐเชณเชคเชพเชจเซ‡ เชงเซเชฏเชพเชจเชฎเชพเช‚ เชฐเชพเช–เซ€เชจเซ‡ เชกเชฟเชเชพเช‡เชจ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซเชฏเซเช‚ เช›เซ‡:

**เช“เช›เชพ เชŸเซ‡เชชเซเชธ. เชตเชงเซ เชคเชพเชฒเซ€เชฎ.**

เช•เซ‹เชˆ เชœเชŸเชฟเชฒ เชธเซ‡เชŸเช…เชช เชจเชฅเซ€. เช•เซ‹เชˆ เชฌเชฟเชจเชœเชฐเซ‚เชฐเซ€ เชธเซเชตเชฟเชงเชพเช“ เชจเชฅเซ€. เชซเช•เซเชค เชคเชฎเชพเชฐเซเช‚ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เช…เชจเซ‡ เชŸเชพเชˆเชฎเชฐ.
เชฐเชจเชธเซเชตเชฟเชš เช เชฆเซ‹เชกเชตเชพ, เชšเชพเชฒเชตเชพ, HIIT เช…เชจเซ‡ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸเซเชธ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชเช• เชธเชฐเชณ เช…เช‚เชคเชฐเชพเชฒ เชŸเชพเชˆเชฎเชฐ เช›เซ‡.
เช† เชฐเซ‹เชœ เช…เชชเชกเซ‡เชŸ เช•เชฐเซเชฏเซเช‚
30 เช‘เช•เซเชŸเซ‹, 2026

เชกเซ‡เชŸเชพ เชธเชฒเชพเชฎเชคเซ€

เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชคเชฎเชพเชฐเซ‹ เชกเซ‡เชŸเชพ เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช…เชจเซ‡ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡, เชคเซ‡ เชธเชฎเชœเชตเชพเชฅเซ€ เชธเซเชฐเช•เซเชทเชพเชจเซ€ เชถเชฐเซ‚เช†เชค เชฅเชพเชฏ เช›เซ‡. เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชเชชเชจเซ‹ เช‰เชชเชฏเซ‹เช—, เช‰เชชเชฏเซ‹เช— เชฅเชพเชฏ เชคเซ‡ เชชเซเชฐเชฆเซ‡เชถ เช…เชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เช‰เช‚เชฎเชฐเชจเชพ เช†เชงเชพเชฐเซ‡ เชกเซ‡เชŸเชพเชจเซ€ เชชเซเชฐเชพเช‡เชตเชธเซ€ เช…เชจเซ‡ เชธเซเชฐเช•เซเชทเชพ เชชเชฆเซเชงเชคเชฟเช“ เช…เชฒเช—-เช…เชฒเช— เชนเซ‹เชˆ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡. เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เช† เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€ เชชเซเชฐเชฆเชพเชจ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ€ เช›เซ‡ เช…เชจเซ‡ เชคเซ‡เช“ เชธเชฎเชฏเชพเช‚เชคเชฐเซ‡ เชคเซ‡เชจเซ‡ เช…เชชเชกเซ‡เชŸ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡.
  • เชคเซเชฐเซ€เชœเชพ เชชเช•เซเชทเซ‹ เชธเชพเชฅเซ‡ เช•เซ‹เชˆ เชกเซ‡เชŸเชพ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเชคเซ‹ เชจเชฅเซ€
    เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชกเซ‡เชŸเชพ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเชตเชพเชจเซ€ เช˜เซ‹เชทเชฃเชพ เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡, เชคเซ‡ เชตเชฟเชถเซ‡ เชตเชงเซ เชœเชพเชฃเซ‹
  • เช•เซ‹เชˆ เชกเซ‡เชŸเชพ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเชคเซ‹ เชจเชฅเซ€
    เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชกเซ‡เชŸเชพ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช•เชฐเชตเชพเชจเซ€ เช˜เซ‹เชทเชฃเชพ เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡, เชคเซ‡ เชตเชฟเชถเซ‡ เชตเชงเซ เชœเชพเชฃเซ‹

เชจเชตเซเช‚ เชถเซเช‚ เช›เซ‡

โ€ข Redesigned workout timer controls for easier operation during training.
โ€ข Added the ability to skip to the next or previous interval.
โ€ข Improved workout restart after completion.
โ€ข Added a redesigned workout summary with actual active time and planned duration.
โ€ข Improved timer reliability and overall stability.
เช•เชจเซเชŸเซ‡เชจเซเชŸเชจเซเช‚ เชฐเซ‡เชŸเชฟเช‚เช—
เชชเซเชฐเชคเซเชฏเซ‡เช•
เชตเชงเซ เชœเชพเชฃเซ‹

เชเชช เชธเชชเซ‹เชฐเซเชŸ

VitRocket เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชตเชงเซ