HerShape: Cycle Sync Workouts

0x1 Labs

ઍપમાંથી ખરીદી

આ ઍપનું વર્ણન

HerShape એ સ્ત્રીઓ માટે ચક્ર સમન્વયન ફિટનેસ એપ્લિકેશન છે. વર્કઆઉટ્સ અને ભોજન યોજનાઓ જે તમારા માસિક ચક્ર, PCOS, પેરીમેનોપોઝ અથવા મેનોપોઝ સાથે બદલાય છે, જે AI દ્વારા તમારા શરીર માટે બનાવવામાં આવી હતી, પુરુષો માટે નહીં.

મોટાભાગની ફિટનેસ એપ્લિકેશનો પુરુષો માટે ડિઝાઇન કરવામાં આવી હતી અને સ્ત્રીઓ માટે પછીથી વિચાર કરીને સ્વીકારવામાં આવી હતી. HerShape તેને ઉલટાવે છે. દરેક માસિક કસરત, લ્યુટિયલ ફેઝ ભોજન યોજના અને ફોલિક્યુલર તાલીમ બ્લોક તમારા હોર્મોન્સ, તમારા લક્ષ્યો, તમારા સાધનો અને આજે તમે તમારા ચક્રમાં ક્યાં છો તે માટે જનરેટ કરવામાં આવે છે.

તબીબી સલાહ નહીં
HerShape ફક્ત શૈક્ષણિક હેતુઓ માટે સામાન્ય તંદુરસ્તી અને પોષણ માહિતી પ્રદાન કરે છે. તે તબીબી ઉપકરણ નથી અને તબીબી સલાહ, નિદાન અથવા સારવાર પ્રદાન કરતું નથી. કોઈપણ કસરત અથવા પોષણ કાર્યક્રમ શરૂ કરતા પહેલા અને તમારા સ્વાસ્થ્ય વિશે નિર્ણય લેતા પહેલા, ખાસ કરીને જો તમે ગર્ભવતી હો, પોસ્ટપાર્ટમ, સ્તનપાન કરાવતા હો, અથવા PCOS, ડાયાબિટીસ અથવા થાઇરોઇડ ડિસઓર્ડર જેવી સ્થિતિનું સંચાલન કરતા હો, તો હંમેશા લાયક આરોગ્ય સંભાળ વ્યાવસાયિકની સલાહ લો. આ એપ્લિકેશનમાં તમે વાંચેલી કોઈ વસ્તુને કારણે ક્યારેય વ્યાવસાયિક તબીબી સલાહને અવગણશો નહીં. જો તમને કસરત દરમિયાન દુખાવો, ચક્કર અથવા અસ્વસ્થતા લાગે છે, તો રોકો અને તબીબી સહાય મેળવો.

સાયકલ સિંકિંગ વર્કઆઉટ્સ
તમારી ઉર્જા, શક્તિ અને પુનઃપ્રાપ્તિ તમારા ચક્ર દરમ્યાન બદલાય છે. હરશેપ તેના માટે યોજના બનાવે છે. માસિક સ્રાવનો તબક્કો: હળવા, પુનઃપ્રાપ્તિ-કેન્દ્રિત સત્રો. ફોલિક્યુલર તબક્કો: એસ્ટ્રોજન વધારે હોય ત્યારે શક્તિ બનાવો. ઓવ્યુલેશન: પીક પાવર. લ્યુટિયલ તબક્કો: સ્થિર, ઓછી-તીવ્રતાનું કાર્ય જે PMS અને થાકને માન આપે છે. નિયમિત અને અનિયમિત ચક્ર, હોર્મોનલ જન્મ નિયંત્રણ, PCOS, પેરીમેનોપોઝ, મેનોપોઝ, ગર્ભાવસ્થા અને પોસ્ટપાર્ટમને ટેકો આપે છે.

વ્યક્તિગત મહિલાઓની વર્કઆઉટ યોજનાઓ
તમારા ફિટનેસ સ્તર, સાધનો અને સમયપત્રક માટે એક સંપૂર્ણ તાલીમ કાર્યક્રમ. સંપૂર્ણ જીમ, ઘરે ડમ્બેલ્સ, અથવા ફક્ત શરીરના વજન માટે: હરશેપ એક યોજના બનાવે છે જે બંધબેસે છે. દરેક કસરતમાં એક પ્રદર્શન વિડિઓ હોય છે જેથી તમે હંમેશા યોગ્ય ફોર્મ જાણો.

ભોજન યોજનાઓ જે તમારા તબક્કા સાથે મેળ ખાય છે
તમારા કેલરી અને મેક્રો લક્ષ્યો, આહાર પસંદગીઓ, એલર્જી અને બજેટ અનુસાર બનાવેલ 7-દિવસનો ભોજન યોજના, ચક્રની તૃષ્ણાઓ, લ્યુટિયલ તબક્કાની ભૂખ અને PCOS-ફ્રેંડલી ખાવા માટે ગોઠવાયેલ. શાકાહારી, કડક શાકાહારી, મગફળી વગરનું, કરિયાણાનું બજેટ ઓછું: તે તેની આસપાસ આયોજન કરે છે, દરેક ભોજન માટે ઘટકો અને સરળ રસોઈ પગલાં સાથે.

PCOS, PERIMENOPAUSE અને હોર્મોન સપોર્ટ
હોર્મોનલ પરિસ્થિતિઓ તમારે તાલીમ અને ખાવાની રીતમાં ફેરફાર કરે છે. HerShape તમારી યોજના બનાવતી વખતે PCOS, PERIMENOPAUSE અને મેનોપોઝ માટે જવાબદાર છે, તેથી તમે તમારા શરીર સામે લડવાનું બંધ કરો છો અને તેની સાથે કામ કરવાનું શરૂ કરો છો. તમારી યોજના તમારા ડૉક્ટરની સંભાળને પૂરક બનાવે છે; તે તેને બદલતું નથી.

તમારી પ્રગતિને ટ્રેક કરો
વર્કઆઉટ્સ અને ભોજન લોગ કરો, વજન અને માપને ટ્રેક કરો અને સમય જતાં વલણો જુઓ. સાપ્તાહિક ચેક-ઇન અને માસિક સમીક્ષાઓ બતાવે છે કે તમે કેટલું આગળ આવ્યા છો.

તમારા AI ફિટનેસ કોચ
ફોર્મ, પોષણ, તમારા ચક્ર અથવા પ્રેરણા વિશે પ્રશ્નો? તમારા બિલ્ટ-ઇન AI કોચ જ્યારે પણ તમને જરૂર હોય ત્યારે વ્યક્તિગત, નિર્ણય-મુક્ત જવાબો આપે છે. તબીબી પ્રશ્નો, લક્ષણો અથવા નિદાન માટે, તે તમને આરોગ્યસંભાળ વ્યાવસાયિક તરફ નિર્દેશ કરશે.

સ્ત્રીઓ હર્શેપ કેમ પસંદ કરે છે
- સાયકલ સિંકિંગ વર્કઆઉટ્સ, સામાન્ય પુરુષોના કાર્યક્રમો નહીં
- પીરિયડ-અવેર તાલીમ જે દરેક તબક્કાને અનુરૂપ બને છે
- PCOS, પેરીમેનોપોઝ અને વ્યસ્ત જીવન માટે ભોજન યોજનાઓ
- દરેક કસરત માટે પ્રદર્શન વિડિઓઝ
- પ્રગતિ ટ્રેકિંગ જે તમને ચાલુ રાખે છે
- તમારા ખિસ્સામાં એક AI કોચ

HerShape Pro અમર્યાદિત વ્યક્તિગત યોજનાઓ, સંપૂર્ણ પ્રગતિ ઇતિહાસ અને તમારા AI કોચને અનલૉક કરે છે. એક યોજના સાથે તાલીમ શરૂ કરો જે આખરે તમને મળે. આજે જ HerShape ડાઉનલોડ કરો.

સબ્સ્ક્રિપ્શન્સ ઓટો-રિન્યૂ થાય છે સિવાય કે પીરિયડના અંતના ઓછામાં ઓછા 24 કલાક પહેલા રદ કરવામાં આવે. Google Play માં ગમે ત્યારે મેનેજ કરો અથવા રદ કરો. પુષ્ટિ પર તમારા Google Play એકાઉન્ટ પર ચુકવણી વસૂલવામાં આવે છે.

ગોપનીયતા નીતિ: https://hershape.app/privacy
સેવાની શરતો: https://hershape.app/terms