Home Workout

itshassan210

જાહેરાતો ધરાવે છે

આ ઍપનું વર્ણન

જ્યારે છેલ્લી-મિનિટની યોજનાઓ પૉપ-અપ થાય છે અથવા દિવસ ખૂબ જ ઉન્મત્ત બની જાય છે, ત્યારે સમયની મર્યાદાઓને કારણે જિમમાં પસાર થવું સરળ છે. તેનો અર્થ એ નથી કે તમારે કસરત સંપૂર્ણપણે છોડી દેવી પડશે. તમારા ઘરને અસ્થાયી ફિટનેસ સ્ટુડિયોમાં ફેરવવાથી તમને ઘણા બધા પગલાંઓ બચે છે—છેવટે, માત્ર જીમમાં જવાનું, તમારી બેગને લોકરમાં નાખવું અને બધું પતાવવું એ સમય લે છે. જ્યારે તમે મુશ્કેલીમાં હોવ ત્યારે તમારી પાસે સમય નથી.

આગલી વખતે જ્યારે તમારી પાસે એક મિનિટ પણ બાકી ન હોય, ત્યારે આ આઠ વર્કઆઉટ્સમાંથી એક ઘરે જ અજમાવી જુઓ—તે બધા 10 મિનિટ કે તેથી ઓછા છે અને તેમને ન્યૂનતમ (અથવા શૂન્ય) સાધનોની જરૂર છે. જો તમારી પાસે વધારાનો સમય હોય તો તમે તેમાંના કેટલાકને જોડી પણ શકો છો.