ઉંમર, ઊંચાઈ, વજન, લિંગ ગુણાંક અને પ્રવૃત્તિ સ્તર દાખલ કરો. મિફલિન-સેન્ટ જીઓર, સુધારેલા હેરિસ-બેનેડિક્ટ અથવા કનિંગહામ (1991) ની તુલના કરો. કનિંગહામને શરીર-ચરબી ઇનપુટની જરૂર છે. એક ઉદાહરણરૂપ મેક્રો સ્પ્લિટ જુઓ અને સ્થાનિક ઇતિહાસમાં અંદાજ રાખો. એપ્લિકેશન કેલરી લક્ષ્યો, વજન-પરિવર્તન આગાહીઓ, હાઇડ્રેશન લક્ષ્યો અથવા આહાર યોજનાઓ પ્રદાન કરતી નથી.
ફક્ત પુખ્ત વયના લોકો, ગર્ભાવસ્થા અને સ્તનપાનની બહાર. ફક્ત અંદાજ, માપન, નિદાન અથવા પ્રિસ્ક્રિપ્શન નહીં. ફક્ત પુખ્ત વયના લોકો માટે. તબીબી ઉપકરણ નહીં. તે કોઈપણ સ્થિતિનું નિદાન, સારવાર, ઉપચાર અથવા અટકાવતું નથી. તબીબી સલાહ માટે, આરોગ્યસંભાળ વ્યાવસાયિકની સલાહ લો.
પુખ્ત વયના લોકો માટે આરામ અને દૈનિક ઉર્જા ખર્ચના અંદાજોની તુલના કરો.
આ રોજ અપડેટ કર્યું
8 નવે, 2026