Анти-депрессия: психолог

iCognito

ઍપમાંથી ખરીદી

આ ઍપનું વર્ણન

"એન્ટી-ડિપ્રેશન" એ જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય થેરાપી પર આધારિત કમ્પ્યુટર-આધારિત મનોવૈજ્ઞાનિક સ્વ-સહાય કાર્યક્રમ છે જે તમને ટૂંકા સમયમાં ડિપ્રેશન અને ચિંતાના સ્તરને ઘટાડવામાં મદદ કરશે.

--> 2020 થી 550,000+ વપરાશકર્તાઓ

--> 93% સહભાગીઓ જેમણે કોર્સ પૂર્ણ કર્યો છે તેઓ પ્રોગ્રામથી ઉચ્ચ સંતોષની જાણ કરે છે.

એન્ટી-ડિપ્રેશન પ્રોગ્રામ તમને નીચેની સમસ્યાઓ હલ કરવામાં મદદ કરશે:
• ખરાબ મૂડ, સામાન્ય પ્રવૃત્તિઓમાં રસ ગુમાવવો,
• ઉદાસીનતા અને ઉર્જાનો અભાવ,
• ઊંઘની વિકૃતિઓ (અનિદ્રા, ઊંઘી જવાની સમસ્યાઓ)
• જીવનમાં અર્થ ગુમાવવો,
• નિમ્ન આત્મસન્માન (વિચારો "મેં કંઈપણ હાંસલ કર્યું નથી", "હું કંઈ કરી શકતો નથી", "હું અન્ય કરતા ખરાબ છું", "હું સંપૂર્ણ ગુમાવનાર છું", વગેરે.)
• વાતચીત કરવાની અનિચ્છા, અન્ય લોકોથી અલગ રહેવાની ઇચ્છા.

આ પ્રોગ્રામ ડિપ્રેશન અને અસ્વસ્થતાના લક્ષણોને ઘટાડે છે, ઊંઘમાં સુધારો કરે છે અને ઉપયોગ કર્યા પછી 2 અઠવાડિયાની અંદર આશાવાદના સ્તરમાં વધારો કરે છે.

વર્ચ્યુઅલ સાયકોલોજિસ્ટ મેક્સ ડિપ્રેશનના સ્તર અને વર્ગોની શ્રેણી પર મફત પરીક્ષણો કરશે જે દરમિયાન તમે શીખી શકશો:
- ઉદાસીનતાને કેવી રીતે દૂર કરવી અને જીવનમાં રસ કેવી રીતે મેળવવો;
- આત્મસન્માન કેવી રીતે વધારવું અને અપરાધથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો;
- નકારાત્મક વિચારો સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો;
- તમારા મૂડને કેવી રીતે સંચાલિત કરવું;
- સમસ્યાઓને અસરકારક રીતે હલ કરવાનું કેવી રીતે શીખવું;
- વાતચીત કૌશલ્ય કેવી રીતે વિકસાવવું.

એપ્લિકેશનમાં પણ ઉપલબ્ધ છે:
- "વિશ્લેષણ": હતાશા અને ચિંતાના આલેખ, અઠવાડિયા અને મહિના દ્વારા મૂડ ગ્રાફ
- “ડાયરી” 4 માં 1: વિચાર ડાયરી, મૂડ ડાયરી, કૃતજ્ઞતા ડાયરી, સ્વ-સહાયક ડાયરી
- "ઓડિયો" - હતાશા, અનિદ્રા અને નિમ્ન આત્મસન્માન માટે ધ્યાન


રશિયન-ભાષાના સેગમેન્ટમાં "એન્ટી-ડિપ્રેશન" એ એકમાત્ર એપ્લિકેશન છે જેણે અસરકારકતા અભ્યાસ પસાર કર્યો છે અને નિયમિત કસરત સાથે સાબિત ઉપચારાત્મક અસર છે! પદ્ધતિ અને સહભાગી પરિણામોનું વિગતવાર વર્ણન જુઓ: https://psyarxiv.com/j6paq)

આ પ્રોગ્રામ મનોચિકિત્સકો દ્વારા વિકસાવવામાં આવ્યો હતો - જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય ઉપચારની પદ્ધતિઓના આધારે હાયર સ્કૂલ ઑફ ઇકોનોમિક્સ, MGIMO, મોસ્કો સ્ટેટ યુનિવર્સિટીના નિષ્ણાતો.

પ્રોગ્રામનો ઉપયોગ એકલા સ્વ-સહાય સાધન તરીકે અથવા મનોવિજ્ઞાની સાથે પરામર્શ ઉપરાંત કરી શકાય છે.

જો તમે મનોવૈજ્ઞાનિક છો, તો [e-mail] પર વિનંતી પર તમારા ગ્રાહકો માટે સબ્સ્ક્રિપ્શન મેળવવા માટેની પ્રેફરન્શિયલ શરતો વિશે જાણો.

સામાજિક અને તબીબી સંસ્થાઓમાં કાર્યક્રમના સહકાર અને પ્રસારને લગતા પ્રશ્નો માટે: [e-mail]

વપરાશકર્તાઓની સુવિધા માટે, અમે એપ્લિકેશનમાં સીધા જ મનોવિજ્ઞાની સાથે પેઇડ ચેટને કનેક્ટ કરવાનો વિકલ્પ પ્રદાન કરીએ છીએ: 1 અઠવાડિયા અથવા 1 મહિના માટે ટેક્સ્ટ પરામર્શ તમને બધી વ્યક્તિગત સમસ્યાઓ હલ કરવા અને પ્રોગ્રામની અસરને વધારવાની મંજૂરી આપશે. અમે 7 થી 26 વર્ષ સુધી વિશેષતામાં વિશેષ ઉચ્ચ શિક્ષણ અને અનુભવ સાથે માત્ર જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય ચિકિત્સકોને નોકરીએ રાખીએ છીએ.

પેઇડ સેવાઓ અને માલસામાનના સબ્સ્ક્રિપ્શનની વિગતવાર શરતો વપરાશકર્તા કરાર https://iconto.app/agreement માં ઉપલબ્ધ છે
ગોપનીયતા નીતિ: https://iconto.app/privacy