마인드요가

마인드요가

આ ઍપનું વર્ણન

• ઇલીનનો યોગ ઑનલાઇન વર્ગ.
600,000 YouTube ચેનલ ⌜Eileen mind yoga⌟ ના વિભિન્ન પ્રીમિયમ ઓનલાઈન વર્ગો શોધો. ઊંડા અને વધુ વ્યવસ્થિત તાલીમ શક્ય છે.

• LAN યોગ કેન્દ્ર સમય અથવા સ્થાન પર કોઈ નિયંત્રણો વિના
એક નોન-ટુ-ફેસ ઓનલાઈન યોગ કેન્દ્રનો અનુભવ. જ્યાં સુધી તમારી પાસે તમારી યોગ મેટ ફેલાવવા માટે જગ્યા છે, તમે ગમે ત્યાં, ગમે ત્યારે આરામથી યોગ અને ધ્યાન શીખી શકો છો.

• દરેક સ્તર માટે કસ્ટમાઇઝ કરેલ વર્ગો ઉપલબ્ધ છે
અમે દરેક સ્તરને અનુરૂપ સ્તર-વિશિષ્ટ શિક્ષણ પ્રદાન કરીએ છીએ, શિખાઉ/શિખાઉ માણસથી લઈને તમામ-સ્તર અને મધ્યવર્તી સુધી. હું તમને ઈજા વિના સલામત અને આનંદપૂર્વક યોગનો અનુભવ કરવામાં મદદ કરવા માટે માર્ગદર્શક તરીકે સેવા આપીશ.

• વ્યવસ્થિત અભ્યાસક્રમ દ્વારા કૌશલ્યનો વિકાસ કરો
અમે એક વ્યવસ્થિત અભ્યાસક્રમ પ્રદાન કરીએ છીએ જે મૂળભૂત બાબતોથી શરૂ થાય છે અને પગલા-દર-પગલા બિલ્ડ-અપ દ્વારા વ્યવહારિક એપ્લિકેશન સિક્વન્સ તરફ આગળ વધે છે. તેમાં વિષય/પગલા દ્વારા વિભાજિત પ્રકરણો અને વિગતવાર વ્યાખ્યાનોનો સમાવેશ થાય છે.

• ગુણવત્તાયુક્ત શિક્ષણ સામગ્રી સાથે
વર્ગખંડમાં વર્ગની નોંધો વર્ગમાં સમાવિષ્ટ સામગ્રીને લગતી વધારાની સમજૂતી અને વિઝ્યુઅલ સહાય પૂરી પાડે છે. અમે વિવિધ પ્રકારની વર્ગ સામગ્રી પ્રદાન કરીએ છીએ જેથી તમે તાલીમ પૂરી થયા પછી પણ સમીક્ષા કરી શકો.

• ધ્યાન અને શ્વાસ લેવાની તકનીક શીખો
માઇન્ડફુલનેસ ધ્યાન અને શ્વાસ લેવાની તકનીકો શીખો જે તમને તમારા શરીરમાં સંતુલન પુનઃસ્થાપિત કરવામાં અને તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્યની સંભાળ રાખવામાં મદદ કરી શકે છે.

• વિવિધ આસનોનો અભ્યાસ કરવાની તક
100 થી વધુ આસનો (યોગ હલનચલન) શીખો. વર્ગ પછી, વર્ગની નોંધોમાં આસન કાર્ડ તપાસો અને દરેક મુદ્રા માટેના મુખ્ય મુદ્દાઓ અને ફાયદાઓ ફરીથી તપાસો.

• વર્તમાન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનો આનંદ
યોગની પ્રેક્ટિસ કરવાનો સૌથી મોટો આનંદ એ છે કે હું આજે કોણ છું તેના પર ધ્યાન આપવું, અવલોકન કરવું અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું. વર્તમાન પર 100% ધ્યાન કેન્દ્રિત કરતા જીવનનો આનંદ માણો.

• શરીર અને મનનું સંતુલન
તમારી પાસે જે અસંતુલન છે તેને સ્વીકારીને અને દરરોજ થોડું-થોડું કરીને સંતુલન તરફ આગળ વધીને તમે સુરક્ષિત અને સ્વસ્થ રીતે પ્રેક્ટિસ કરી શકો છો. અમે શરીરના યોગ્ય સંરેખણ અને મક્કમ મનના ધ્યેય સાથે તાલીમ આપીએ છીએ જે ડગમગતું નથી.

• ભૌતિક લાભો
યોગ એ એક તંદુરસ્ત કસરત છે જે મૂળભૂત શારીરિક શક્તિ, સુગમતા અને શક્તિનો વિકાસ કરી શકે છે.