Calm & Track Self Harm Urge

mission invictus

જાહેરાતો ધરાવે છેઍપમાંથી ખરીદી

આ ઍપનું વર્ણન

સ્વ-નુકસાનની ઇચ્છાઓનું સંચાલન કરવા અને તમારા નુકસાન-મુક્ત જીવનના દરેક સીમાચિહ્નને ઉજવવા માટે તમારા સમર્પિત સાથી, મિશન ઇન્વિક્ટસ સાથે તમારી પુનઃપ્રાપ્તિ યાત્રાને પરિવર્તિત કરો.

મિશન ઇન્વિક્ટસ ફક્ત એક ટ્રેકર કરતાં વધુ છે - તે એક વ્યાપક ટૂલસેટ છે જે તમને તમારા પેટર્નને સમજવામાં, મુશ્કેલ ક્ષણોમાં તમારા મનને શાંત કરવામાં અને તમારા વ્યક્તિગત વિકાસ અને સુખાકારી માટે પ્રતિબદ્ધ રહેવામાં મદદ કરવા માટે રચાયેલ છે.

🛡️ સ્ટ્રીક ટ્રેકિંગ સાથે પ્રતિબદ્ધ રહો
એક અગ્રણી "નુકસાન-મુક્ત સિન્સ" ટાઈમર સાથે તમારી પ્રગતિની ઉજવણી કરો. દરેક દિવસ ગણાય છે, અને દરેક સેકન્ડ વિજય છે. જો તમે કોઈ આંચકો અનુભવો છો, તો તમારા સ્ટ્રીકને ફરીથી સેટ કરવું એ પ્રતિબિંબ અને નવી શરૂઆત માટેનો ક્ષણ છે, નિષ્ફળતા નહીં.

🧘 ઇન્ટરેક્ટિવ પ્રવૃત્તિઓ સાથે ઇચ્છાને શાંત કરો
જ્યારે ઇચ્છા આવે છે, ત્યારે તમારું ધ્યાન ગ્રાઉન્ડિંગ માઇન્ડફુલનેસ પ્રવૃત્તિઓ પર ખસેડો. અમારી "શાંત અર્જ" ટૂલકીટમાં શામેલ છે:

શ્વાસ લેવાની કસરતો: તમારા હૃદયના ધબકારા અને મનને સ્થિર કરવા માટે નિયંત્રિત ગતિ.
ફિજેટ અને ફોકસ ટૂલ્સ: ઇન્ટરેક્ટિવ બબલ રેપ, ફિજેટ ક્યુબ્સ અને ફોકસ કસરતો.
સર્જનાત્મક આઉટલેટ્સ: ડિજિટલ ડ્રોઇંગ અને "લેખન" કરીને દબાયેલી લાગણીઓને મુક્ત કરો.

શ્રાવ્ય રાહત: શાંત વરસાદ અને ગર્જનાના અવાજો, તિબેટીયન બાઉલ અને કાલિમ્બા ધૂન.

📝 પ્રતિબિંબિત જર્નલિંગ
દૈનિક ચેક-ઇન દ્વારા તમારી લાગણીઓ સાથે જોડાઓ. તમે કેવું અનુભવી રહ્યા છો, તમારા દિવસની મુશ્કેલી અને સૌથી અગત્યનું, તમે સ્વ-નુકસાન કેવી રીતે ટાળ્યું તે લોગ કરો. જર્નલિંગ તમને ટ્રિગર્સ ઓળખવામાં અને સમય જતાં તમારી પોતાની શક્તિને ઓળખવામાં મદદ કરે છે.

📈 ડેટા-આધારિત પુનઃપ્રાપ્તિ આંતરદૃષ્ટિ
વિગતવાર વિશ્લેષણ સાથે તમારી મુસાફરીની કલ્પના કરો. તમારા મુશ્કેલીના વલણોને સમજો, તમે જે દિવસોને સૌથી વધુ સંવેદનશીલ અનુભવો છો તે ઓળખો અને તમારા સફળતા દરમાં વધારો જુઓ. અમારા ચાર્ટ તમને તમારી પુનઃપ્રાપ્તિ માટે વ્યક્તિલક્ષી લાગણીઓને કાર્યક્ષમ આંતરદૃષ્ટિમાં ફેરવવામાં મદદ કરે છે.

નવું શું છે

Self Harm Tracker