體態優化:低強度在家養成好習慣

JD lab

જાહેરાતો ધરાવે છેઍપમાંથી ખરીદી

આ ઍપનું વર્ણન

શું તમને લાંબા સમય સુધી બેઠા પછી વારંવાર તણાવ અનુભવાય છે? "પોશ્ચર ઑપ્ટિમાઇઝેશન: લો-ઇન્ટેન્સિટી હોમ એક્સરસાઇઝ" વ્યસ્ત આધુનિક લોકો માટે રચાયેલ છે. કોઈ વ્યાવસાયિક સાધનોની જરૂર નથી; તમે સ્વસ્થ મુદ્રા પાછી મેળવવા માટે ઘરે સરળતાથી કરી શકો છો.

[મુખ્ય વિશેષતાઓ]

લો-ઇન્ટેન્સિટી કસરતો: વધુ પડતા તાણ વિના, બધા સ્તરના નવા નિશાળીયા માટે યોગ્ય વૈજ્ઞાનિક રીતે રચાયેલ હલનચલન.

વ્યાવસાયિક ચળવળ માર્ગદર્શન: દરેક કસરત વિગતવાર સૂચનાઓ અને સામાન્ય ભૂલો પ્રદાન કરે છે જેથી તમે તેને યોગ્ય અને અસરકારક રીતે કરી શકો.

દૈનિક રેકોર્ડ: એક સાહજિક રેકોર્ડિંગ ઇન્ટરફેસ તમને કોઈપણ સમયે તમારી પ્રગતિ તપાસવા અને પ્રેરણા જાળવી રાખવા દે છે.

આદત રચના: દૈનિક રીમાઇન્ડર્સ અને સરળ કસરતો દ્વારા, તે તમને તમારા રોજિંદા જીવનમાં યોગ્ય મુદ્રાને એકીકૃત કરવામાં મદદ કરે છે.

પોશ્ચર ઑપ્ટિમાઇઝેશન: સામાન્ય મુદ્રા સમસ્યાઓ માટે વ્યવસ્થિત સુધારણા સૂચનો પ્રદાન કરે છે.

સ્તરીય અવધિ: મફત શિખાઉ માણસ સંસ્કરણો (આશરે 2-3 મિનિટ), મધ્યવર્તી સંસ્કરણો (આશરે 4-5 મિનિટ), અને સંપૂર્ણ કસરતો (આશરે 7-8 મિનિટ) આવરી લે છે, પછી ભલે તે ટૂંકા અંતરાલમાં હોય કે સંપૂર્ણ ખેંચાણ માટે, સારી મુદ્રાની ટેવો કેળવો.

🟢 મફત પ્રારંભિક સંસ્કરણ (આશરે 2-3 મિનિટ / 2 મૂળભૂત હલનચલન): વ્યસ્ત વ્યક્તિઓ અથવા નવા નિશાળીયા માટે યોગ્ય, ઝડપી અને સમય બચાવનાર, આરામ માટે મુખ્ય મુદ્રાના મુદ્દાઓને સીધા લક્ષ્ય બનાવે છે.

🟡 એડવાન્સ્ડ અનલોક સંસ્કરણ (આશરે 4-5 મિનિટ / 4 હલનચલન): હલનચલનની ઊંડાઈ અને પહોળાઈ વધારે છે, મુખ્ય મુદ્રાના મુદ્દાઓ સાથે સીધા સંબંધિત તંગ સ્નાયુ જૂથોને વધુ સંબોધિત કરે છે.

🟣 સંપૂર્ણ-લંબાઈ ઇન-ડેપ્થ સંસ્કરણ (આશરે 7-9 મિનિટ / 7+ સંપૂર્ણ હલનચલન): વ્યવસ્થિત અને વ્યાપક ખેંચાણ, સમસ્યાવાળા વિસ્તારો અને સીધા સંબંધિત સ્નાયુ જૂથોથી પરોક્ષ રીતે અસરગ્રસ્ત સ્નાયુઓ સુધીના તમામ પાસાઓને સંબોધિત કરે છે, જે તમને સારી મુદ્રા વિકસાવવામાં સંપૂર્ણ રીતે મદદ કરે છે.

ખરાબ મુદ્રાને તમારા જીવનની ગુણવત્તા પર અસર ન થવા દો! હમણાં જ ડાઉનલોડ કરો અને આજે જ અમારી સાથે તમારી મુદ્રામાં સુધારો કરવાનું શરૂ કરો, તમારા શરીરને વધુ હળવા અને આત્મવિશ્વાસપૂર્ણ બનાવો.

નવું શું છે

修正點擊提醒無法開啟app