Leanora(AI 私人身材管理師)

Zhilera

ઍપમાંથી ખરીદી

આ ઍપનું વર્ણન

લીનોરા એક AI-સંચાલિત બોડી મેનેજમેન્ટ કન્સલ્ટન્ટ છે જે ધીમે ધીમે તમારા વિશે શીખે છે.

તમારે દરરોજ જટિલ સંખ્યાઓનું વિશ્લેષણ કરવાની જરૂર નથી.

ફક્ત તમારા આહાર, વજન અને પ્રગતિને સતત રેકોર્ડ કરો. લીનોરા ધીમે ધીમે તમારી લયને સમજશે, તાજેતરની ઘટનાઓનો સારાંશ આપશે અને તમને કહેશે કે આગળ શું કરવું સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે.

તમે જેટલું વધુ રેકોર્ડ કરશો, લીનોરા તમને તેટલી સારી રીતે સમજશે.

【તમારા લક્ષ્યોથી શરૂઆત કરો】

તમારા શરીરના લક્ષ્યો, મૂળભૂત માહિતી અને દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ સેટ કરો.

લીનોરા અનુગામી રેકોર્ડિંગ અને ગોઠવણો માટે પાયા તરીકે પ્રારંભિક કેલરી, પ્રોટીન અને મેનેજમેન્ટ યોજના બનાવશે.

【દરેક ભોજનનો ફોટો લો】

દરેક ખોરાક માટે મેન્યુઅલી શોધવા નથી માંગતા?

રેકોર્ડિંગ શરૂ કરવા માટે ફક્ત એક ચિત્ર લો.

લીનોરા ભોજનને ઓળખવામાં અને તેની કેલરી અને પોષક સામગ્રીનો અંદાજ લગાવવામાં મદદ કરશે. તમે બચત કરતા પહેલા તેની પુષ્ટિ અથવા ફેરફાર કરી શકો છો.

AI ખોરાક ઓળખ અને પોષણ ડેટા અંદાજ છે; ભાગના કદ, ઘટકો અને રસોઈ પદ્ધતિઓના આધારે વાસ્તવિક મૂલ્યો બદલાઈ શકે છે.

【દરરોજ પહેલા શું કરવું તે જાણો】

આજનો દિવસ ફક્ત સંખ્યાઓ કરતાં વધુ છે.

લીનોરા તમારા દૈનિક અને તાજેતરના રેકોર્ડ્સના આધારે તમારી વર્તમાન સ્થિતિનું વિશ્લેષણ કરે છે, ફક્ત એક જ ક્રિયા પ્રદાન કરે છે જે પહેલા લેવા માટે સૌથી યોગ્ય છે.

ઉદાહરણ તરીકે:
• દિવસનું તમારું પહેલું ભોજન રેકોર્ડ કરો
• આજે ચૂકી ગયેલા કોઈપણ ભોજનને પૂર્ણ કરો
• તમારું વજન રેકોર્ડ કરો
• તમારી વર્તમાન ગતિ જાળવી રાખો અને થોડા વધુ દિવસો માટે અવલોકન કરો

જ્યારે ડેટા અપૂરતો હોય ત્યારે લીનોરા નિષ્કર્ષ પર પહોંચતી નથી.

【લીનોરા ધીમે ધીમે તમારી ગતિ શીખે છે】

તમે જેટલો લાંબો સમય તેનો ઉપયોગ કરો છો, તેટલી સારી રીતે લીનોરા તમારી વાસ્તવિક આદતોને સમજે છે.

ઉદાહરણ તરીકે:
• કયા ભોજનના રેકોર્ડ સામાન્ય રીતે વધુ સુસંગત હોય છે?
• કયા સમય ચૂકી જવા સરળ છે?
• તમે તાજેતરમાં કયા પ્રકારનો ખોરાક ખાધો છે?
• શું તમારા વજનનો રેકોર્ડ વલણ સ્થાપિત કરવા માટે પૂરતો છે?

તમે અગાઉ કઈ યોજનાઓ, ગોઠવણો અને પસંદગીઓ કરી છે?

આ સમજ તમારા વાસ્તવિક રેકોર્ડ્સમાંથી આવે છે, અનુમાનથી નહીં.

【વજનમાં ફેરફારનું અવલોકન કરો, ફક્ત એક દિવસ નહીં】

વજન દરરોજ વધઘટ થઈ શકે છે.

લીનોરા વિવિધ દિવસોના રેકોર્ડ્સને એકસાથે જૂથબદ્ધ કરશે જેથી તમને એક જ સંખ્યાથી પ્રભાવિત થવાને બદલે સમય જતાં ફેરફારો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મદદ મળે.

[સાપ્તાહિક સમીક્ષા]

એકવાર પૂરતા રેકોર્ડ્સ એકઠા થઈ ગયા પછી, લીનોરા અઠવાડિયાની સમીક્ષા કરશે:

・આ અઠવાડિયે શું થયું?

・તાજેતરમાં કયા સ્થિર વલણો ઉભરી આવ્યા છે?

・કયા ક્ષેત્રો સતત નિરીક્ષણને પાત્ર છે?

・આગામી અઠવાડિયે કરવાનું સૌથી મહત્વપૂર્ણ કાર્ય શું છે?

જો ડેટા અપૂરતો હોય, તો લીનોરા તમને નિર્ણય લેવાની ફરજ પાડવાને બદલે રેકોર્ડિંગ ચાલુ રાખવાનું સીધું કહેશે.

[તમે નક્કી કરો કે યોજનાને ક્યારે ગોઠવણની જરૂર છે]

જ્યારે પૂરતો ડેટા એકઠો થઈ જાય, અને વાસ્તવિક અમલ બતાવે છે કે વર્તમાન યોજનાને ગોઠવણની જરૂર છે, ત્યારે લીનોરા નવી યોજના પ્રસ્તાવિત કરી શકે છે.

તમે જોઈ શકો છો:

વર્તમાન યોજના

→ પ્રસ્તાવિત યોજના

→ શા માટે ગોઠવણની ભલામણ કરવામાં આવે છે

નવી યોજના લાગુ કરવી કે નહીં તે તમારા પર નિર્ભર છે.

લીનોરા પુષ્ટિ વિના તમારી યોજનામાં આપમેળે ફેરફાર કરશે નહીં.

[જ્યારે યોગ્ય હોય ત્યારે તમને યાદ કરાવવું]

જો તમે સૂચનાઓ સક્ષમ કરવા માંગતા હો, તો લીનોરા તમને રેકોર્ડિંગ ચાલુ રાખવાનું યાદ અપાવી શકે છે અથવા યોગ્ય સમયે સાપ્તાહિક સમીક્ષા પૂર્ણ થઈ ગઈ છે તેની જાણ કરી શકે છે.

રીમાઇન્ડર્સનો હેતુ તમને ઉતાવળ કરવાનો નથી, પરંતુ સતત રેકોર્ડિંગ સુનિશ્ચિત કરવાનો છે.

【લીનોરા પ્રો】

લીનોરા પ્રો વધુ વ્યાપક વ્યવસ્થાપન ક્ષમતાઓને અનલૉક કરે છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

・AI-સંચાલિત ફોટો-આધારિત ખોરાક ઓળખ

・સાપ્તાહિક સારાંશ પૂર્ણ કરો

・વ્યક્તિગત ક્રિયા સૂચનો

・આહાર અને વજન વલણ વિશ્લેષણ

・ફોલો-અપ યોજનાઓને સમાયોજિત કરવાની ક્ષમતા

લોગ ઇન કરવું કે અપગ્રેડ કરવું તે નક્કી કરતા પહેલા તમે મહેમાન તરીકે કેટલીક સુવિધાઓ પણ અજમાવી શકો છો.

લીનોરાનો મુખ્ય સિદ્ધાંત સરળ છે:

તમારા વાસ્તવિક જીવનને રેકોર્ડ કરો,

ધીમે ધીમે તમારી ગતિને સમજો,

અને પછી તમને આગળ શું કરવું તે જણાવો.

તમે જેટલું વધુ રેકોર્ડ કરશો, તે તમને વધુ સારી રીતે સમજશે.

આરોગ્ય ટિપ્સ:

લીનોરા શરીર વ્યવસ્થાપન, ખોરાક રેકોર્ડિંગ અને સામાન્ય આરોગ્ય માહિતી પ્રદાન કરે છે; તે તબીબી નિદાન, સારવાર અથવા પ્રિસ્ક્રિપ્શન સલાહ પ્રદાન કરતું નથી.

AI ખોરાક ઓળખ, કેલરી અને પોષણ ડેટા અંદાજિત છે અને તબીબી અથવા વ્યાવસાયિક પોષણ સલાહને બદલી શકતા નથી.

નવું શું છે

修復一些bug