Mindful Glimpses: Meditation

Effortless Mindfulness

ઍપમાંથી ખરીદી

આ ઍપનું વર્ણન

તણાવમાંથી તાત્કાલિક રાહત મેળવો
તમારા દિવસ દરમિયાન આવશ્યક સ્વાસ્થ્યને ઍક્સેસ કરો
અદ્યતન છતાં સરળ કટીંગ એજ માઇક્રો-મેડિટેશન શીખો
કામ પર તમારું ધ્યાન, ભાવનાત્મક સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરો અને અધિકૃત જાગૃત જીવન જીવો

માઇન્ડફુલ ઝલક પ્રાચીન શાણપણ, મનોવિજ્ઞાન, ન્યુરોસાયન્સ સંશોધન અને હજારો વિદ્યાર્થીઓની સફળતામાંથી મેળવવામાં આવે છે.

માઇન્ડફુલ ઝલક એ નોનડ્યુઅલ મેડિટેશનનું એક પ્રાચીન સ્વરૂપ છે, જેમાં દિવસ દરમિયાન પુનરાવર્તિત નાની ઝલકનો અનોખો અભિગમ છે.

સામગ્રી

માઇન્ડફુલ ગ્લિમ્પસેસમાં સેંકડો સત્રો છે, જેમાં વધુ નિયમિતપણે ઉમેરવામાં આવે છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

- પ્રસ્તાવના શ્રેણી. આ કોર્સ તમને અનુભવી માર્ગદર્શિત શિક્ષણ દ્વારા માઇન્ડફુલ ગ્લિમ્પ્સ શિક્ષણના મૂળભૂત સિદ્ધાંતો અને પ્રથાઓથી પરિચિત કરાવશે.

- કામ પર માઇન્ડફુલ ફ્લો. આ પ્રોગ્રામ કામના વાતાવરણમાં આવતા સામાન્ય પડકારોને સંબોધે છે, તેમજ સર્જનાત્મકતા વધારવા, પ્રવાહની સ્થિતિ શોધવા, ફોકસ વધારવા અને સમસ્યાનું નિરાકરણ સુધારવા માટેના સાધનો.

- ડીપ ડાયલોગ્સ. ન્યુરોસાયન્સ, માઇન્ડફુલનેસ અને મનોવિજ્ઞાનમાં વિચારશીલ નેતાઓ સાથે વાતચીત.

- સૂક્ષ્મ ધ્યાન. ઉતાવળમાં? આ ઝલક બિંદુ સુધી પહોંચે છે અને માત્ર 1-3 મિનિટ લાંબી હોય છે, જ્યારે સમય ઓછો હોય ત્યારે તમે એકને સ્ક્વિઝ કરી શકો છો!

- મનોવૈજ્ઞાનિક સુખાકારી. ઝલક પ્રથાઓની આ શ્રેણી ઊર્જા તરીકેની લાગણીઓ, ભાવનાત્મક અવરોધો, પીડા રાહત અને IFS-શૈલીની પૂછપરછ સહિત અસંખ્ય વિષયોને આવરી લે છે.

વિશેષતા

- દૈનિક ઝલક રીમાઇન્ડર્સ. તમારા દિવસ દરમિયાન ઝલક માટે ફોન સૂચનાઓ સેટ કરો! તેઓ તમને એપ્લિકેશનમાં વધતી જતી લાઇબ્રેરીમાંથી સીધી દૈનિક ઝલક અને અન્ય ઝલક પર લઈ જશે.

- ધ્યાન ટાઈમર. થોડો મૌન ધ્યાન સમય પસંદ કરો છો? "મેડિટેશન ટાઈમર" સુવિધા તમને કસ્ટમ-લેન્થ મેડિટેશન સેટ કરવા દે છે જે સુખદ બેલ ટોન સાથે સમાપ્ત થાય છે.

- સામગ્રી ડાઉનલોડ કરો. શું તમે ક્યારેય તમારી જાતને સફરમાં અને ઇન્ટરનેટ વિના શોધી શકો છો? ઑફલાઇન ઉપયોગ માટે તમારા ઉપકરણ પર તમારા મનપસંદ ઑડિઓ અને વિડિયો સત્રો ડાઉનલોડ કરો.

- શેરિંગ. જો તમને કોઈ ચોક્કસ સત્ર મળે જે તમને ગમતું હોય અને તમને લાગે કે તમે જાણતા હોવ તે કોઈ માણી શકે છે, તો એપ્લિકેશન તેને ટેક્સ્ટ, ઇમેઇલ અથવા અન્ય મેસેજિંગ દ્વારા શેર કરવાનું સરળ બનાવે છે.

LOCH કેલી વિશે

Loch Kelly, M.Div., LCSW એ 501(c)(3) બિનનફાકારક જાહેર ચેરિટી નેચરલ વેકફુલનેસ સેન્ટરના સ્થાપક અને માર્ગદર્શક શિક્ષક છે, જે વિશ્વ સાથે પ્રયત્ન વિનાની માઇન્ડફુલનેસ શેર કરવા માટે સમર્પિત છે. લોચ બે પુસ્તકોના પુરસ્કાર વિજેતા લેખક છે, લાઇસન્સ પ્રાપ્ત મનોચિકિત્સક અને ધ્યાનના ક્ષેત્રમાં આંતરરાષ્ટ્રીય સ્તરે માન્યતા પ્રાપ્ત નેતા છે. કોલંબિયા યુનિવર્સિટીમાં લોચના સ્નાતક શિક્ષણ દરમિયાન, તેમને શ્રીલંકા, ભારત અને નેપાળમાં આ પેઢીના કેટલાક મહાન ધ્યાન શિક્ષકો સાથે ધ્યાનનો અભ્યાસ કરવા માટે ફેલોશિપ મળી. છેલ્લા 30 વર્ષોથી, લોચે આ પ્રથાઓને અસરકારક સિસ્ટમમાં સંશ્લેષિત કરી છે જે હજારો લોકોને લાભ આપવાનું ચાલુ રાખે છે. લોચે યેલ, UPenn અને NYU ખાતે ન્યુરોસાયન્ટિસ્ટ્સ સાથે સહયોગ કર્યો છે કે કેવી રીતે સરળ માઇન્ડફુલનેસ કરુણા અને સુખાકારીને ઍક્સેસ કરવામાં મદદ કરે છે.

સબ્સ્ક્રિપ્શન્સ અને શરતો

બધા માઇન્ડફુલ ગ્લિમ્પ્સ સબ્સ્ક્રિપ્શન્સમાં તમામ એપ્લિકેશન સામગ્રી સુવિધાઓની અપ્રતિબંધિત ઍક્સેસ પ્રદાન કરતી મફત 14-દિવસની અજમાયશનો સમાવેશ થાય છે. તમારી 14-દિવસની અજમાયશ પછી, તમારી પસંદગીની ચુકવણી પદ્ધતિ તમારી પસંદ કરેલી સબ્સ્ક્રિપ્શન ટર્મ (એટલે ​​​​કે માસિક અથવા વાર્ષિક) માટે ચાર્જ કરવામાં આવશે.

માઇન્ડફુલ ગ્લિમ્પ્સનું તમારું સબ્સ્ક્રિપ્શન આપમેળે રિન્યૂ થશે, સિવાય કે તમે વર્તમાન સમયગાળો સમાપ્ત થાય તેના ઓછામાં ઓછા 24 કલાક પહેલાં ઑટો-રિન્યૂને અક્ષમ કરશો નહીં. તમે તમારા Android એકાઉન્ટ સેટિંગ્સમાંથી સ્વતઃ-નવીકરણને બંધ કરી શકો છો અથવા તમારું સબ્સ્ક્રિપ્શન મેનેજ કરી શકો છો. તમારા એન્ડ્રોઇડ એકાઉન્ટમાંથી ચુકવણી વસૂલવામાં આવશે.

તમે અમારી સેવાની શરતો વિશે અહીં વધુ વાંચી શકો છો: https://lochkelly.org/terms-of-service, અને અમારી ગોપનીયતા નીતિ અહીં: https://lochkelly.org/privacy-policy. સમર્થન માટે https://help.mindfulglimpses.com ની મુલાકાત લો

નવું શું છે?

Improvements and bug fixes.