Mindbliss: Relax & Meditation

Dexati

ઍપમાંથી ખરીદી

આ ઍપનું વર્ણન

વિશ્વ પ્રખ્યાત શિક્ષકો દ્વારા 400 થી વધુ માર્ગદર્શિત ધ્યાન સાથે તમારું આનંદ શોધો!

100 થી વધુ દેશોમાં 200,000 થી વધુ સભ્યો દ્વારા વિશ્વસનીય, તમે 18 વિવિધ કેટેગરીઝમાંથી તમારું મનપસંદ માર્ગદર્શિત ધ્યાન પસંદ કરી શકો છો. માઇન્ડબ્લાઇસ તમારી જરૂરિયાતોને આધારે નવા ધ્યાન શોધવામાં પણ મદદ કરશે.

માઇન્ડફુલનેસ - વિશ્વ-વિખ્યાત શિક્ષકોના માર્ગદર્શક ધ્યાન સાથે માઇન્ડફુલ વલણ બનાવો. માઇન્ડફુલનેસ ધ્યાન તકનીકો જાણો જેમ કે તમારા શ્વાસ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા, બોડી સ્કેનીંગ અને પ્રતિબિંબ.

બિનોરલ બીટ્સ - દ્વિસંગી બીટ્સ સંગીત સાંભળનારા લોકોની ઇલેક્ટ્રિકલ મગજની પ્રવૃત્તિ વપરાયેલી આવર્તન પદ્ધતિ અનુસાર બદલાય છે. દ્વિસંગી બીટ્સનો ઉપયોગ આરામ માટે, માર્ગદર્શિત ધ્યાન સાથે અનિશ્ચિત ચિંતા અથવા માઇન્ડબ્લાસ પર એકલા standભા રહેવા માટે થાય છે.

અસ્વસ્થતા રાહત - માર્ગદર્શિત ધ્યાન એ ચિંતા ઘટાડવા માટે વિજ્ .ાન સમર્થિત અભિગમ છે. મેડિટેશનનો ઉપયોગ તબીબી અને માનસિક આરોગ્ય વ્યવસાયિકો દ્વારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટેના સાકલ્યવાદી ઉપચારના ભાગ રૂપે થાય છે. નિષ્ણાત ધ્યાનના શિક્ષકો સાથે દરરોજ થોડીવારમાં શાંત રહો.

પ્રેમાળ-દયાળુ ધ્યાન અથવા મેટા મેડિટેશન એ તમે જાણો છો અને નથી જાણતા તેના માટે પ્રેમ અને સકારાત્મક વિચારો મોકલવાનું કાર્ય છે. આ ધ્યાન કોઈપણ પરિસ્થિતિમાં શાંતિપૂર્ણ વલણ કેળવવામાં મદદ કરે છે.

વૈદિક ધ્યાન જેને ટ્રાંસસેન્ડન્ટલ મેડિટેશન અથવા મંત્ર ધ્યાન તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે મૌખિક અથવા મંત્રનો ઉપયોગ કરે છે. નવી જાગૃતિ અનુભવવા માટે માઇન્ડબ્લાસ લાઇબ્રેરીમાંથી મંત્ર માર્ગદર્શિત ધ્યાન પસંદ કરો.

સ્વ-પ્રેમ અને સ્વ-સંભાળ - જ્યારે તમે તમારી જાતને પ્રેમ કરો છો અને તેની સંભાળ રાખો છો, ત્યારે તમે સરળતાથી તમારા અહમ, વસ્તુઓ, વિચારો અને સ્થાનોની જરૂરિયાત છોડી શકો છો. માર્ગદર્શિત ધ્યાન સાથે તમારા મન, શરીર અને આત્માની સંભાળ રાખો. સ્વત love પ્રેમ અને સ્વ-સંભાળ એ તમારા સત્યને અને તમે કોણ છો તેનું સન્માન કરવાનું છે.

વિઝ્યુઅલ ધ્યાન જેને માર્ગદર્શિત વિઝ્યુલાઇઝેશન પણ કહેવામાં આવે છે, તે એક પ્રકારનું ધ્યાન છે જે તમારી કલ્પનાનો ઉપયોગ કરે છે. તમને કોઈ અનુભવ દ્વારા માર્ગદર્શન આપવામાં આવશે, જેમ કે જંગલમાં છૂટછાટને પ્રોત્સાહન આપવા અથવા લક્ષ્યને પૂર્ણ કરવાના માર્ગ તરીકે સંબંધ અથવા કારકિર્દીની ચાલમાં સફળતાની કલ્પના પણ કરવી.

Sંઘની ધ્વનિ - નિદ્રા માટે ધ્યાન મગજને શ્વાસ અને શરીરની જાગૃતિ દ્વારા વર્તમાન ક્ષણ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની મંજૂરી આપીને શાંત કરે છે. ધ્યાન મગજના તરંગોને વધારે છે જે sleepંઘને આવા આલ્ફા, થેટા અને ડેલ્ટા માટે પ્રેરિત કરે છે અને બીટા તરંગોમાં ઘટાડો કરે છે, જે અનિદ્રાનું કારણ બની શકે છે.

સાઉન્ડ હીલિંગ કંપન બનાવવા માટે બાઉલ્સ, ગongsંગ્સ, પ્રકૃતિ અવાજો અને અન્ય સાધનોનો ઉપયોગ કરે છે જે તમને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં અને આરામ કરવામાં મદદ કરે છે. ધ્વનિ હીલિંગ ધ્યાન ઉદાસી, અસ્વસ્થતા અને તાણને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે કારણ કે તે મન અને નર્વસ સિસ્ટમ માટે ખૂબ શાંત છે.

શ્વાસ લેવાની કસરતો - તમારી મગજની પ્રવૃત્તિ શ્વાસ સાથે સુમેળમાં વધઘટ થાય છે. શ્વાસ એ એમીગડાલાને પણ અસર કરે છે, જે આપણે ભાવનાઓને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરીએ છીએ તે નિયંત્રિત કરે છે. તમારી સુખાકારી વધારવા અને નર્વસ સિસ્ટમને શાંત કરવા માટે માર્ગદર્શિત શ્વાસ લેવાની કસરતોનો ઉપયોગ કરો.

ફોકસ - માર્ગદર્શિત ધ્યાન તકનીકો આપણા ધ્યાનના ક્ષેત્રને સુધારવા પર કાર્ય કરે છે. પરંતુ સંશોધન દર્શાવે છે કે તે આપણા દિમાગને ભટકતા અને વધુ સારી રીતે તાલીમ આપવામાં મદદ કરી શકે છે, આ તાલીમની અસરો વર્ષો સુધી ટકી શકે છે.

સકારાત્મક સમર્થન - આનંદ સાથે સંકળાયેલ મગજના ઇનામ કેન્દ્રો એવા સહભાગીઓમાં સક્રિય કરવામાં આવ્યા હતા જેમણે સ્વ-સમર્થનનો અભ્યાસ કર્યો હતો. તમારા મહાસત્તા બનાવવા માટે અમારા માર્ગદર્શિત ધ્યાનમાં સકારાત્મક પુષ્ટિનો ઉપયોગ કરો.

અને વધુ માર્ગદર્શિત ધ્યાન ...

તમને સુખાકારી કેળવવા અને સુખી થવામાં સહાય માટે શ્રેષ્ઠ શિક્ષકો દ્વારા રચાયેલ 400 થી વધુ શાંત માર્ગદર્શિત ધ્યાનનો આનંદ લો.

લોકો શા માટે મનથી પ્રેમ કરે છે
The વિશ્વ વિખ્યાત શિક્ષકો દ્વારા ક્યુરેટેડ ધ્યાન
Offline ઓફલાઇન સાંભળવા માટે તમારા ધ્યાન સાચવો
Your તમારી પ્રગતિને ટ્ર .ક કરો અને વિકાસ કરો
Your તમારી પસંદીદા સાચવો અને તમારી પોતાની પ્લેલિસ્ટ બનાવો

સબ્સ્ક્રિપ્શન વિકલ્પો:
Month 11.99 દર મહિને
Year 89.99 પ્રતિ વર્ષ

કોઈ કરાર અથવા પ્રતિબદ્ધતા નથી. નીચેની મુદત માટે કોઈપણ સમયે અને ભવિષ્યના ચુકવણીઓનું બિલ લેવામાં આવશે નહીં.


યુએસ સાથે જોડાઓ:
. વેબસાઇટ: https://mindbliss.com/terms
❤ ઇન્સ્ટાગ્રામ: https: // https: //www.instagram.com/mindblissapp/
❤ સંપર્ક કરો: [e-mail]

નવું શું છે

Improved search for Meditations.
Bug fix release.