Mindfully – meditation & sömn

Mindfully Sweden

ઍપમાંથી ખરીદી

આ ઍપનું વર્ણન

માઇન્ડફુલ તમારા માટે છે કે જેઓ સ્ટ્રેસ ઘટાડવા અથવા ઊંઘ સુધારવા માટે ધ્યાન અને માઇન્ડફુલનેસ શીખવા માગે છે, પરંતુ તેની સંભાવના તેના કરતાં વધુ છે. તે તમારા જીવનનું સૌથી રોમાંચક સાહસ હોઈ શકે છે. સ્વીડનના અગ્રણી નિષ્ણાતો સાથે ધ્યાન કરો અને સ્વીડિશમાં માઇન્ડફુલનેસમાં માર્ગદર્શિત ધ્યાન અને જ્ઞાનની સૌથી મોટી શ્રેણીની ઍક્સેસ મેળવો.

માઇન્ડફુલીમાં તમને પહોળાઈ અને ઊંડાઈનું અનોખું મિશ્રણ જોવા મળશે. અહીં તમે બંને ધ્યાન કરવાનું શીખી શકો છો અને વધુ વર્તમાન અને અર્થપૂર્ણ જીવન જીવવાનો અર્થ શું છે તેની ઊંડી સમજ મેળવી શકો છો. એપ્લિકેશનમાં ત્રણ ભાગો છે: ધ્યાન, ઊંઘ અને જ્ઞાન.

ધ્યાન
અહીં તમને ખુશી, તણાવ, લાગણીઓ અને સંબંધો જેવી વિવિધ થીમ પર આધારિત સ્વીડિશમાં 250 થી વધુ માર્ગદર્શિત ધ્યાન મળશે. ધ્યાન પ્રવાસમાં, તમે સાત જુદા જુદા ભાગોમાં ધ્યાન કરવાનું શીખી શકશો જેમાં કુલ 49 ધ્યાન છે. અહીં તમને જીવન ક્યારે બને છે તેના માટે માર્ગદર્શિત ધ્યાન મળશે, જેમ કે પ્રથમ તારીખ પહેલાં અથવા જો તમે નિરાશા અનુભવો છો. તમને સ્વીડનના અગ્રણી નિષ્ણાતોની શ્રેણી પણ મળશે જ્યાં તમે હાજરી, સામાજિક માઇન્ડફુલનેસ, ઊંઘ, સ્વ-કરુણા, માઇન્ડફુલનેસ, પ્રકૃતિ, સ્વ-નેતૃત્વ, સંચાર અને પીછેહઠ જેવા વિષયોમાં તમારી જાતને લીન કરી શકો છો.

જ્ઞાન
તમારા આંતરિક સાહસમાં વધુ ઊંડે જાઓ અને સ્વીડનના મેડિટેશન પોડકાસ્ટ, મેડિટેરા મેરાના જૂના અને નવા એપિસોડ્સ સાંભળો, સંપૂર્ણપણે જાહેરાત વિના. અહીં તમને ધ્યાનના ફાયદાઓનું વર્ણન કરતી આંતરદૃષ્ટિ મળશે, માઇન્ડફુલનેસ વધુ અર્થપૂર્ણ જીવન અને ધ્યાનના વિજ્ઞાનમાં કેવી રીતે યોગદાન આપી શકે છે તેના પર પ્રતિબિંબ છે. તમને એક પ્રશ્ન અને જવાબ પણ મળશે જ્યાં અમે સૌથી સામાન્ય પ્રશ્નો અને જવાબો એકત્રિત કર્યા છે જેથી તમે તરત જ પ્રારંભ કરી શકો.

ઊંઘ
ઊંઘ ન આવવા કરતાં વધુ નિરાશાજનક કંઈ છે? અમારી નવી ઊંઘની સામગ્રી સાથે આરામ કરો, આરામ કરો અને વધુ સારી રીતે સૂઈ જાઓ. જો તમને સૂવામાં તકલીફ પડતી હોય અથવા મધ્યરાત્રિમાં જાગવું પડતું હોય તો અહીં તમને સૂવાના સમય પહેલાં ધ્યાન મળશે. તમારી કુદરતી ઊંઘ વિશે વધુ જાણો અને યોગ નિદ્રાનું અન્વેષણ કરો. અથવા અમારી સૂવાના સમયની વાર્તાઓ તમને ઊંઘવા દો.

નવું શું છે?

Tack för att du använder Mindfully! Den här versionen innehåller prestandaförbättringar. Hör gärna av dig till [e-mail] om du har några frågor eller funderingar.