MindTales - Self Care, Therapy

Name: MindTales - Self Care, Therapy
Availability: InStock
Rating: 4.44444465637207 (1155 reviews)
Author: MindTales

MindTales

4.4

1.16 હજાર રિવ્યૂ

1 લાખ+

ડાઉનલોડ

પ્રત્યેક

આ ઍપનું વર્ણન

તમારો મૂડ સુધારવા, તાણ અને ચિંતા ઘટાડવા, સારી ઊંઘ લેવા અને વધુ ઉત્પાદક બનવાની પ્રેરણા અને ઓછી વિલંબ કરવા માંગો છો? તમારી લાગણીઓ, મુખ્ય માન્યતાઓ અને ટ્રિગર્સ વિશે વધુ જાણવા માટે ઉત્સુક છો? લાઇસન્સ પ્રાપ્ત ચિકિત્સક પાસેથી સમર્થન શોધી રહ્યાં છો?

MindTales એ તમારું ઓલ-ઇન-વન સ્વ-સંભાળ અને ઉપચાર સાધન છે:
મફત ડંખ માપ કસરતો
વિજ્ઞાન સમર્થિત પરીક્ષણો અને ક્વિઝ
નકારાત્મક વિચારો અને ચિંતાઓ માટે મુકાબલો અને સ્વ-સહાય વ્યૂહરચના
શાંતિ માટે ધ્યાન અને શ્વાસ લેવાની તકનીકો
તમારા મૂડ અને ફોકસને વધારવા માટે સંગીત અને અવાજો
અને 10+ કાળજીપૂર્વક પસંદ કરાયેલા સલાહકારો અને કોચ તમારી રાહ જોઈ રહ્યા છે! ઉચ્ચ ઉપલબ્ધતા, સીમલેસ મેચિંગ સિસ્ટમ, કોઈ રાહ જોવાનો સમય નથી, તમારું સત્ર બુક કરો અને પ્રારંભ કરો - બધું MindTales એપ્લિકેશનમાં.

જો તમારા એમ્પ્લોયર અથવા કંપની માઇન્ડ ટેલ્સને લાભ તરીકે ઓફર કરે છે, તો તમે કાઉન્સેલિંગ સત્રોનો 100% મફત ઉપયોગ કરી શકો છો. તમારા એચઆરનો સંપર્ક કરો અને પૂછો કે શું તમારી કંપની અમારી સાથે ભાગીદાર બનવા માંગે છે.

MindTales ડાઉનલોડ કરો અને ઍક્સેસ મેળવો:

21 દિવસ માટે તમારી વ્યક્તિગત સ્વ સંભાળ યોજના

તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે 5 ટૂંકા પ્રશ્નોના જવાબ આપો અને તમે જેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માંગો છો તે ક્ષેત્રો પસંદ કરો: ચિંતા, તણાવ, ઊંઘ, પ્રેરણા, ઉત્પાદકતા અને માઇન્ડફુલનેસ. તે પછી, તમને વ્યક્તિગત સૂચનો પ્રાપ્ત થશે જેમાં ડંખ-કદની કસરતો, જર્નલિંગ, માર્ગદર્શિત ધ્યાન અને શ્વાસ લેવાની કસરતો અને તમારી લાગણીઓનું સંચાલન કરવા, ઊંઘ સુધારવા, ચિંતા ઘટાડવા અને તણાવ દૂર કરવા માટેની તકનીકો શીખવા માટે મદદરૂપ ટીપ્સ સાથેના ટૂંકા લેખો શામેલ છે. એક આદત 21 દિવસમાં બને છે - દરરોજ તમારા માટે સમય કાઢો અને તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્યને પ્રાથમિકતા બનાવો.

મૂડ ટ્રેકર

મૂડ ચેક-ઇન્સ પર આધારિત અમારી ઉપચાર આધારિત ભલામણ સિસ્ટમનો પ્રયાસ કરો. બેચેન અથવા તણાવ અનુભવો છો? તમને શાંત કરવા માટે શ્વાસ અને માર્ગદર્શિત ધ્યાનનો પ્રયાસ કરો. ઉદાસી કે હતાશ અનુભવો છો? સંગીત સાંભળો અને તમારી કૃતજ્ઞતા જર્નલ ભરો. તમારો મૂડ ગમે તેવો હોય - તેને વધારવા માટે અમારી પાસે કંઈક છે :)

વ્યક્તિગત ઇન-એપ કોચિંગ અને થેરપી સત્રો

લાઇસન્સ પ્રાપ્ત ચિકિત્સક અથવા કોચ પાસેથી વધારાના સમર્થન શોધી રહ્યાં છો? તણાવ, ઉદાસી, હતાશ અથવા બેચેન અનુભવો છો? સંબંધ અથવા કૌટુંબિક સમસ્યાઓ છે? સારું લાગે અને તમારા ઉર્જા સ્તરમાં સુધારો કરવા માટે તમારા આહાર અને ઊંઘમાં સુધારો કરવા માંગો છો? તમારી જરૂરિયાત ગમે તે હોય, અમે તમને સસ્તું, સુલભ અને ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળી માનસિક સ્વાસ્થ્ય સહાય લાવીએ છીએ. અમે પોતે એપ પરના તમામ કોચની ચકાસણી અને ઓનબોર્ડ કરીએ છીએ અને ખાતરી કરીએ છીએ કે તેમની પાસે જરૂરી શિક્ષણ, કુશળતા અને અનુભવ છે. અમારા નિષ્ણાતો તમારી સાથે અંગ્રેજી, અરબી, રશિયન, યુક્રેનિયન, ઇટાલિયન, ક્રોએશિયન, ઉર્દુ અને બીજી ઘણી બધી ભાષામાં ચેટ કરી શકે છે. યોગ્ય કોચ સાથે મેળ મેળવવો અને તમારું પ્રથમ સત્ર બુક કરવું માત્ર 3 ક્લિક દૂર છે! તમારા ફોનના આરામથી ત્વરિત વિડિયો/ઓડિયો કૉલ્સ.

MindTales એપ્લિકેશન પર તમારી બધી ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ અને વાતચીતો સુરક્ષિત અને ગોપનીય છે.

માઇન્ડફુલનેસ પ્રવાસનું અન્વેષણ કરો, પરીક્ષણો પૂર્ણ કરો અને તમારી પોતાની સ્વ-સહાય ટૂલકિટ બનાવો

અસ્વસ્થતા ઘટાડવા, તાણ દૂર કરવા, સારી ઊંઘ લેવા, માઇન્ડફુલનેસનો અભ્યાસ કરવા, પ્રેરણા શોધવા અને તમારા વ્યક્તિગત ધ્યેયો હાંસલ કરવા અને ઉત્પાદકતામાં સુધારો કરવા માટે 6 વિશિષ્ટ માનસિક માર્ગો. તમામ નવીનતમ વિજ્ઞાન-સમર્થિત માનસિક સ્વાસ્થ્ય આંતરદૃષ્ટિ, હેક્સ અને ટિપ્સથી ભરપૂર છે.

તમારી વર્તમાન ચિંતા, ડિપ્રેશન, તણાવ, સુખાકારી, ઉત્પાદકતા અને ઊંઘના સ્તરનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે 8 વિજ્ઞાન-આધારિત પરીક્ષણો અને ક્વિઝ. તમે કેવી રીતે સુધારી રહ્યા છો તેના આંકડા જુઓ અને વધુ સારું અનુભવવા અને મૂડ સુધારવા માટે તમારા સ્વાસ્થ્યના સ્તરને અનુરૂપ કસરતો મેળવો!

30+ કોગ્નિટિવ બિહેવિયરલ થેરાપી (CBT) કસરતો, ટિપ્સ અને માર્ગદર્શિત જર્નલ્સ તમારી લાગણીઓને દૂર કરવા, તમારા નિર્ણયોને શું ચલાવે છે અને તમારા મૂડને શું અસર કરે છે તે સમજો અને વધુ ઉત્પાદક બનવાનો તમારો માર્ગ શોધો, સકારાત્મક માનસિકતા બનાવો અને વધુ પરિપૂર્ણ થવાનો તમારો માર્ગ શોધો. જીવન

રસ્તામાં મજા કરો

સિદ્ધિઓને અનલૉક કરો, પૉઇન્ટ્સ અને બૅજ મેળવો, પ્રેરણા મેળવવા માટે દૈનિક અવતરણ વાંચો, મિત્રો સાથે શેર કરો, સંગીત સાંભળો (ઉત્સાહિત કરો, આરામ કરો, ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો, આરામ કરો) અને નવો સ્વ વિકસાવવાની પ્રક્રિયામાં થોડો આનંદ કરો :)

અમને નમસ્તે કહો
શું તમે તમારો પ્રતિસાદ, વિચારો શેર કરવા અથવા અમારા ભાગીદાર બનવા માંગો છો? અમને અહીં એક લાઇન મૂકો: social@mindtales.me અથવા કોઈપણ પૂછપરછ માટે અમને Instagram (@mindtalesofficialuae) પર DM કરો.

આ રોજ અપડેટ કર્યું

20 જૂન, 2024

ડેટા સલામતી

ડેવલપર તમારો ડેટા કેવી રીતે એકત્રિત અને શેર કરે છે, તે સમજવાથી સુરક્ષાની શરૂઆત થાય છે. તમારા દ્વારા ઍપનો ઉપયોગ, ઉપયોગ થાય તે પ્રદેશ અને તમારી ઉંમરના આધારે ડેટાની પ્રાઇવસી અને સુરક્ષા પદ્ધતિઓ અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. ડેવલપર દ્વારા આ માહિતી પ્રદાન કરવામાં આવી છે અને તેઓ સમયાંતરે તેને અપડેટ કરી શકે છે.