ક્વિટગાઇડ એક નિ smartphoneશુલ્ક સ્માર્ટફોન એપ્લિકેશન છે જે તમને ધૂમ્રપાન છોડવામાં મદદ કરી શકે છે. તમે તમારી સિગારેટની તૃષ્ણાઓ અને મૂડને ટ્રેક કરી શકો છો, ધૂમ્રપાન મુક્ત લક્ષ્યો હાંસલ કરવાની દિશામાં તમારી પ્રગતિનું નિરીક્ષણ કરી શકો છો, ધૂમ્રપાન છોડવાનું તમારા કારણો શોધી શકો છો, ધૂમ્રપાન કરનારાઓને ઓળખી શકો છો અને તેમની સાથે વ્યવહાર કરવાની વ્યૂહરચનાઓ વિકસિત કરી શકો છો, ધૂમ્રપાન કેવી રીતે છોડવું અને નિકોટિન ઉપાડને કેવી રીતે સંબોધવા તે વિશેના નિષ્ણાંત માર્ગદર્શન મેળવી શકો છો અને એક્સેસ મેળવી શકો છો. તમને સફળતાપૂર્વક બનવા અને ધૂમ્રપાન મુક્ત રહેવામાં સહાય માટે વિવિધ અન્ય વ્યૂહરચના.
ક્વિટગાઇડ તૃષ્ણાઓ દરમિયાન ઉપયોગ માટેની ટીપ્સ પ્રદાન કરે છે. તમારા મૂડને સંચાલિત કરવામાં અને ધૂમ્રપાન મુક્ત રહેવા માટે આ ટીપ્સનો ઉપયોગ કરો. ક્વિટગાઇડ તમને દિવસ અને સ્થાનના સમય અનુસાર તૃષ્ણાઓને ટ્ર trackક કરવાની ક્ષમતા પણ આપે છે, જેથી તમને જ્યારે અને જ્યાં તમને જરૂર હોય ત્યાં ટેકો પ્રાપ્ત કરી શકો. વધુ ટીપ્સ અને સપોર્ટ મેળવવા માટે, તમે સ્મોકફ્રી.gov વેબસાઇટની મુલાકાત પણ લઈ શકો છો.
તમાકુ નિયંત્રણ વ્યાવસાયિકો અને ધૂમ્રપાન નિવારણ નિષ્ણાતોના સહયોગથી અને ભૂતપૂર્વ ધૂમ્રપાન કરનારાઓના ઇનપુટ સાથે ક્વોટગાઇડ એ સ્મોકફ્રી.gov (એસએફજી) ની એક ઉત્પાદન છે - રાષ્ટ્રીય કેન્સર સંસ્થામાં તમાકુ નિયંત્રણ સંશોધન શાખા દ્વારા બનાવેલ ધૂમ્રપાન નિવારણ સાધન.
આ રોજ અપડેટ કર્યું
22 ઑગસ્ટ, 2023