ફ્લો એ એવા લોકો માટે ટાઈમર એપ્લિકેશન છે જે દિનચર્યાઓનું પાલન કરે છે - વર્કઆઉટ્સ, સ્ટ્રેચિંગ, ધ્યાન, અભ્યાસ સત્રો અને વધુ. એકવાર સમયસર પગલાંઓનો ક્રમ બનાવો, પછી તેને પુનરાવર્તિત રીતે ચલાવો, સંપૂર્ણપણે હેન્ડ્સ-ફ્રી.
તમારી દિનચર્યા બનાવો, તેને દરરોજ ચલાવો
વર્કઆઉટ દરમિયાન તમારા ફોન સાથે ગડબડ કરવાનું બંધ કરો. ફ્લો તમને સમયસર પગલાંઓના ફરીથી વાપરી શકાય તેવા ક્રમ બનાવવા દે છે - પ્રવૃત્તિ અંતરાલ, આરામનો સમયગાળો, વોર્મ-અપ્સ, કૂલ-ડાઉન - જે રીતે તમે તાલીમ આપો છો તે રીતે ગોઠવાયેલ છે. સ્ટાર્ટ દબાવો, તમારા ફોનને નીચે સેટ કરો અને આગળ વધો.
કસ્ટમ નામો અને અવધિ સાથે પ્રવૃત્તિ અને આરામ પગલાં
જૂથબદ્ધ રાઉન્ડ — N વખત પુનરાવર્તન કરવા માટે પગલાંઓનો કોઈપણ બ્લોક સેટ કરો (દા.ત. "પુશ-અપ્સના 3 રાઉન્ડ/આરામ/સ્ક્વોટ્સ/આરામ")
ટેક્સ્ટ-ટુ-સ્પીચ દ્વારા મોટેથી વાંચવા માટે વૈકલ્પિક પગલાં વર્ણનો
હોમ સ્ક્રીન અથવા લોક સ્ક્રીન શોર્ટકટ્સથી એક-ટેપ ઝડપી શરૂઆત
ખરેખર હેન્ડ્સ-ફ્રી
જ્યારે તમારો ફોન દૃષ્ટિથી દૂર રહે છે ત્યારે ફ્લો તમને ઝોનમાં રાખે છે:
વોઇસ જાહેરાતો — "પુશ-અપ્સ, 45 સેકન્ડ", "આરામ", "છેલ્લો રાઉન્ડ"
હેપ્ટિક પ્રતિસાદ — પ્રવૃત્તિ વિરુદ્ધ આરામ પગલાં માટે અલગ પલ્સ
પોઝ, રિઝ્યુમ, સ્કીપ અને સ્ટોપ નિયંત્રણો સાથે સતત સૂચના — સૂચના શેડ અને લોક સ્ક્રીનથી કાર્ય કરે છે
પ્લેબેક દરમિયાન સ્ક્રીન-ઓન — સેટના મધ્યમાં કોઈ આકસ્મિક સ્ક્રીન-ઓફ નહીં
તમારા ટીવી પર કાસ્ટ કરો — કોઈપણ Chromecast અથવા Google TV પર લાઇવ ટાઈમર મોકલો અને મોટી સ્ક્રીન પર અનુસરો, ટીવી સ્પીકર્સ દ્વારા વૉઇસ જાહેરાતો વાગતી વખતે પણ પૃષ્ઠભૂમિ પ્લેબેક ચાલુ રહે છે
પ્રગતિને ટ્રૅક કરો અને આદતો બનાવો
દર વખતે જ્યારે તમે કોઈ ક્રમ ચલાવો છો, ત્યારે ફ્લો તેને લોગ કરે છે. સમય જતાં, તમારો ઇતિહાસ તમારી સુસંગતતાની વાર્તા કહે છે:
એક્ઝિક્યુશન લોગ — પૂર્ણતા %, સક્રિય સમય અને આરામ સમય સાથે રેકોર્ડ કરાયેલ દરેક રન
કેલેન્ડર હીટમેપ — હોમ સ્ક્રીન અને દરેક ક્રમ પર તમારા સક્રિય દિવસોને એક નજરમાં જુઓ
સ્ટ્રીક કાઉન્ટર — રૂપરેખાંકિત લઘુત્તમ પૂર્ણતા થ્રેશોલ્ડ સાથે સળંગ સક્રિય દિવસોને ટ્રેક કરે છે
દૈનિક રીમાઇન્ડર્સ — આદતને જીવંત રાખવા માટે તમારા પસંદ કરેલા સમયે વૈકલ્પિક સૂચના
સિદ્ધિઓ જેનો અર્થ કંઈક થાય છે
છ બેજ શ્રેણીઓ વાસ્તવિક પ્રયાસને પુરસ્કાર આપે છે: પૂર્ણ થયેલા ક્રમ, પ્રવૃત્તિ સમય, આરામ સમય, સક્રિય દિવસો અને વધુ. દરેક બેજમાં નવા આવનારથી માસ્ટર સુધીના સાત સ્તર હોય છે — પ્રગતિ તમે કમાઓ છો, ખરીદી નહીં.
તૈયાર દિનચર્યાઓ, શેર કરી શકાય તેવા ક્રમ
કેટલોગ બ્રાઉઝ કરો — સામાન્ય વર્કઆઉટ્સ અને વેલનેસ રૂટિન માટે પૂર્વ-નિર્મિત ક્રમ, એક ટેપથી આયાત કરવા માટે તૈયાર
આયાત / નિકાસ — તમારા સિક્વન્સને મિત્રો સાથે અથવા તમારા ઉપકરણો પર .flow ફાઇલો તરીકે શેર કરો
ડુપ્લિકેટ અને કસ્ટમાઇઝ કરો — ટેમ્પલેટથી શરૂ કરો, તેને તમારું બનાવો
મોટી સ્ક્રીન પર કાસ્ટ કરો
ટાઇમરમાં કાસ્ટ આઇકન પર ટેપ કરો અને તમારા વર્કઆઉટને કોઈપણ Chromecast અથવા Google TV પર મોકલો. એક પૂર્ણ-સ્ક્રીન ટાઈમર — મોટું કાઉન્ટડાઉન, પ્રોગ્રેસ બાર, સ્ટેપ નેમ અને રાઉન્ડ ઈન્ડિકેટર — તમારા ટીવીને ભરી દે છે. ટીવી સ્પીકર્સ દ્વારા વૉઇસ જાહેરાતો વાગે છે જેથી તમારે ક્યારેય તમારા ફોન પર નજર ન કરવી પડે.
સ્વચ્છ, આધુનિક ડિઝાઇન
લાઇટ, ડાર્ક અને સિસ્ટમ થીમ સપોર્ટ સાથે તમે ડિઝાઇન કરો છો તે સામગ્રી
મોટી, નજરે પડે તેવી કાઉન્ટડાઉન — રૂમની આજુબાજુથી વાંચી શકાય છે
સમાન ફ્લો વિઝ્યુઅલ શૈલી સાથે પૂર્ણ-સ્ક્રીન Chromecast રીસીવર
બે પ્રગતિ બાર: વર્તમાન પગલાની પ્રગતિ + એકંદર ક્રમ પ્રગતિ
પગલાની સ્થિતિ અને રાઉન્ડ સૂચક ("પગલું 12 માંથી 4 · રાઉન્ડ 2 માંથી 3")
ખેંચો-થી-પુનઃક્રમ ક્રમ ક્રમ અને પગલાં
અનુકૂલનશીલ પોટ્રેટ અને લેન્ડસ્કેપ લેઆઉટ
માટે યોગ્ય: HIIT · સર્કિટ તાલીમ · યોગ · સ્ટ્રેચિંગ · ગતિશીલતા · ધ્યાન · શ્વાસ લેવાની કસરતો · પોમોડોરો / અભ્યાસ સત્રો · પુનઃપ્રાપ્તિ પ્રોટોકોલ · મોટી સ્ક્રીન પર હોમ જિમ વર્કઆઉટ્સ · કોઈપણ પ્રવૃત્તિ જ્યાં સમય મહત્વપૂર્ણ હોય
આ રોજ અપડેટ કર્યું
17 જૂન, 2026