MyHeLP

Netfront

આ ઍપનું વર્ણન

MyHeLP(માય હેલ્ધી લાઇફસ્ટાઇલ પ્રોગ્રામ) તમારી જીવનશૈલી તમારા સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારીને કેવી રીતે અસર કરે છે તે વિશે વધુ જાગૃત થવા માટે તમને મદદ કરવા માટે રચાયેલ છે. તે દીર્ઘકાલિન રોગ માટેના છ (6) મુખ્ય જોખમ પરિબળો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે - તમાકુનો ઉપયોગ, આલ્કોહોલનો ઉપયોગ, શારીરિક નિષ્ક્રિયતા, નબળો આહાર, નબળી ઊંઘ અને નીચા મૂડ - અને તેનો ઉદ્દેશ્ય તમને તમારા જીવનમાં જે ફેરફારો કરવાની જરૂર છે તે કરવામાં મદદ કરવાનો છે. તમારા સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારીને મહત્તમ કરો. તે તમને આ વર્તણૂકો સાથે સંકળાયેલા તમારા જોખમોને કેવી રીતે ઘટાડવું તે વિશેની માહિતી આપશે પરંતુ આ માહિતીને વ્યવહારમાં મૂકવા માટે તમને જરૂરી કૌશલ્યો પણ શીખવશે. MyHeLP વ્યાપક સંશોધન, ક્લિનિકલ નિપુણતા અને નિષ્ણાત કોચિંગ પ્રેક્ટિસ પર આધારિત છે જે લોકોને જીવનશૈલીમાં સફળતાપૂર્વક ફેરફારો કરવા માટે પ્રેરણા બનાવવામાં મદદ કરે છે.

MyHeLP એ એવા લોકો માટે રચાયેલ છે કે જેઓ તમાકુનો ઉપયોગ, આલ્કોહોલનો ઉપયોગ, શારીરિક નિષ્ક્રિયતા, ખરાબ આહાર, નબળી ઊંઘ અને નીચા મૂડ સાથે સંકળાયેલા જોખમોને ઘટાડવા માટે તેમના સ્વાસ્થ્ય વર્તણૂકો વિશે વધુ જાણવામાં તેમજ સુધારવામાં રસ ધરાવે છે. લોકો આ તમામ વર્તણૂકો પર કામ કરી શકે છે, કેટલાક અથવા ફક્ત એક જ - તમારે MyHeLP નો ઉપયોગ કરવા માટે આ તમામ ક્ષેત્રોમાં જોખમ લેવાની જરૂર નથી.

MyHeLP યુનિવર્સિટી ઓફ ન્યુકેસલ અને યુનિવર્સિટી ઓફ સિડનીના સંશોધકો અને ચિકિત્સકોની ટીમ દ્વારા વિકસાવવામાં આવી હતી. સંશોધકોની આ ટીમનું નેતૃત્વ પ્રોફેસર ફ્રાન્સિસ કે-લેમ્બકિન દ્વારા કરવામાં આવ્યું હતું, જે નોંધાયેલ મનોવિજ્ઞાની અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય સંશોધક હતા. ડૉ. લુઈસ થોર્ન્ટન, ડિજિટલ વર્તણૂક પરિવર્તન નિષ્ણાત અને માટિલ્ડા સેન્ટર, યુનિવર્સિટી ઓફ સિડની ખાતે સંશોધક પણ તેમની કુશળતાને MyHeLP પર લાવ્યા.

નવું શું છે

- Fixes and improvements