My S Life

1ย เชนเชœเชพเชฐ+
เชกเชพเช‰เชจเชฒเซ‹เชก
เช•เชจเซเชŸเซ‡เชจเซเชŸเชจเซเช‚ เชฐเซ‡เชŸเชฟเช‚เช—
เช•เชฟเชถเซ‹เชฐ
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€

เช† เชเชชเชจเซเช‚ เชตเชฐเซเชฃเชจ

เชฌเชงเซ€ เชธเซเชคเซเชฐเซ€เช“เชจเซ€ เชœเซ‡เชฎ, เชถเซเช‚ เชคเชฎเชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เช˜เชจเชฟเชทเซเช  เชธเซเชตเชพเชธเซเชฅเซเชฏ เชตเชฟเชถเซ‡ เชชเซเชฐเชถเซเชจเซ‹ เช›เซ‡?
เชคเชฎเชจเซ‡ เช–เชฌเชฐ เชจเชฅเซ€ เช•เซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชชเซเชฐเชถเซเชจเซ‹, เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชšเชฟเช‚เชคเชพเช“ เช•เซ‹เชจเซ€ เชธเชพเชฅเซ‡ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเชตเซ€?
เชถเซเช‚ เชคเชฎเซ‡ เชญเชฐเซ‹เชธเชพเชชเชพเชคเซเชฐ เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€ เชฎเซ‡เชณเชตเชตเชพ เช…เชจเซ‡ เช†เชฐเซ‹เช—เซเชฏ เชตเซเชฏเชตเชธเชพเชฏเซ€เชจเซ‹ เช…เชญเชฟเชชเซเชฐเชพเชฏ เชเชกเชชเชฅเซ€ เชฎเซ‡เชณเชตเชตเชพ เชฎเชพเช‚เช—เซ‹ เช›เซ‹? เชฎเชพเชฏ เชเชธ เชฒเชพเช‡เชซ เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชฌเชจเชพเชตเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ€ เช›เซ‡!

เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชธเซเชคเซเชฐเซ€เชคเซเชตเชจเชพ เช•เซ‹เชˆเชชเชฃ เชคเชฌเช•เซเช•เชพ เช…เชจเซ‡ เชธเซเชคเซเชฐเซ€เชฐเซ‹เช— เชธเช‚เชฌเช‚เชงเซ€ เชธเชฎเชธเซเชฏเชพเช“เชจเซ‹ เชธเชพเชฎเชจเซ‹ เช•เชฐเชตเซ‹ เชชเชกเซเชฏเซ‹ เชนเซ‹เชฏ, เชธเซเชคเซเชฐเซ€เช“ เช…เชจเซ‡ เชจเชฟเชทเซเชฃเชพเชคเซ‹เชจเซ‹ เชฎเชพเชฏ เชเชธ เชฒเชพเชˆเชซ เชธเชฎเซเชฆเชพเชฏ เชคเชฎเชจเซ‡ เชœเชพเชฃ เช•เชฐเชตเชพ, เชคเชฎเชจเซ‡ เชธเชพเช‚เชญเชณเชตเชพ, เชคเชฎเชจเซ‡ เชธเชฎเชฐเซเชฅเชจ เช†เชชเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เช›เซ‡.

เชšเซ‹เช•เซเช•เชธ เชฐเซ€เชคเซ‡, เช…เชฎเชพเชฐเซ€ เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจ เชคเชฎเชจเซ‡ เชชเชฐเชตเชพเชจเช—เซ€ เช†เชชเซ‡ เช›เซ‡:
โ€ข เชฎเชนเชฟเชฒเชพเช“เชจเชพ เชธเซเชตเชพเชธเซเชฅเซเชฏ เช…เชจเซ‡ เชจเชฟเชตเชพเชฐเชฃ เชชเชฐเชจเชพ เชธเชฎเชพเชšเชพเชฐเซ‹เชจเซ‡ เช…เชจเซเชธเชฐเซ‹;
โ€ข เช…เชฎเชพเชฐเชพ เชตเชฟเชทเชฏเซ‹เชจเซ€ เชฎเชพเชฐเซเช—เชฆเชฐเซเชถเชฟเช•เชพเช“ เชเช•เซเชธเซ‡เชธ เช•เชฐเซ‹;
โ€ข เชธเชชเซ‹เชฐเซเชŸ เชœเซ‚เชฅเซ‹เชฎเชพเช‚ เชœเซ‹เชกเชพเช“;
โ€ข เชธเชฎเซเชฆเชพเชฏเชจเซ€ เชฎเชนเชฟเชฒเชพเช“ เชธเชพเชฅเซ‡ เช–เชพเชจเช—เซ€เชฎเชพเช‚ เชตเชพเชค เช•เชฐเซ‹ เชœเซ‡เชฎเชจเซ‡ เชธเชฎเชพเชจ เช…เชจเซเชญเชต เชนเซ‹เชฏ.

เชธเชฎเชพเชšเชพเชฐ!
เชกเชฟเชธเซเช•เชตเชฐเซ€ เชธเชฌเซเชธเซเช•เซเชฐเชฟเชชเซเชถเชจ (โ‚ฌ5/เชฎเชนเชฟเชจเซ‹) เชคเชฎเชจเซ‡ เช†เชจเซ€ เชเช•เซเชธเซ‡เชธ เช†เชชเซ‡ เช›เซ‡:
โ€ข เช†เชฐเซ‹เช—เซเชฏ เชตเซเชฏเชพเชตเชธเชพเชฏเชฟเช•เซ‹ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชฎเชพเชจเซเชฏ 400 เชฅเซ€ เชตเชงเซ เชจเชฟเชทเซเชฃเชพเชค เชธเชพเชฎเช—เซเชฐเซ€: เชฒเซ‡เช–เซ‹, เชตเชฟเชกเชฟเช“เช, เชฎเชพเชธเซเชŸเชฐเช•เซเชฒเชพเชธ, เชชเซ‹เชกเช•เชพเชธเซเชŸ;
โ€ข เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชชเซเชฐเชถเซเชจเซ‹ เช…เชจเซ‡ เช…เชจเซเชญเชตเซ‹เชจเซ‡ เชฎเซˆเชคเซเชฐเซ€เชชเซ‚เชฐเซเชฃ เชฐเซ€เชคเซ‡ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชจเชฟเชทเซเชฃเชพเชคเซ‹ (PCOS, เชเชจเซเชกเซ‹เชฎเซ‡เชŸเซเชฐเชฟเช“เชธเชฟเชธ, เชฌเซ‡เชฌเซ€ เชœเชฐเซเชจเซ€, เชตเช—เซ‡เชฐเซ‡) เชจเซ€ เช†เช—เซ‡เชตเชพเชจเซ€ เชนเซ‡เช เชณเชจเชพ เชตเชฟเชถเชฟเชทเซเชŸ เชตเชฟเชทเชฏเซ‹เชจเซเช‚ เชœเซ‚เชฅ.

เชตเซ‡เชฒเชฌเซ€เช‡เช‚เช— เชธเชฌเซเชธเซเช•เซเชฐเชฟเชชเซเชถเชจ (โ‚ฌ11/เชฎเชนเชฟเชจเซ‹) เชคเชฎเชจเซ‡ เช†เชจเซ€ เชถเช•เซเชฏเชคเชพ เชชเชฃ เช†เชชเซ‡ เช›เซ‡:
โ€ข เชเชกเชชเซ€ เช–เชพเชคเชฐเซ€ เช…เชจเซ‡ เชธเชฒเชพเชน เชฎเชพเชŸเซ‡ เชฎเชฟเชกเชตเชพเช‡เชซ เชธเชพเชฅเซ‡ เชšเซ‡เชŸ เช•เชฐเซ‹ (เชธเชตเชพเชฐเซ‡ 9 เชฅเซ€ 6 เชตเชพเช—เซเชฏเชพ เชธเซเชงเซ€ เช…เช เชตเชพเชกเชฟเชฏเชพเชฎเชพเช‚ 5 เชฆเชฟเชตเชธ เชŸเซ‡เชฒเซ€-เชธเชฒเชพเชน เชธเซ‡เชตเชพ เช‰เชชเชฒเชฌเซเชง เช›เซ‡).

เช…เชฎเชพเชฐเซ€ เชฎเชนเชคเซเชตเชพเช•เชพเช‚เช•เซเชทเชพ? เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฌเชงเชพ เชชเซเชฐเชถเซเชจเซ‹เชจเชพ เชœเชตเชพเชฌ เช†เชชเซ‹, เช–เชพเชธ เช•เชฐเซ€เชจเซ‡ เชœเซ‡เชจเชพ เชตเชฟเชถเซ‡ เชคเชฎเซ‡ เชชเซ‚เช›เชตเชพเชจเซ€ เชนเชฟเช‚เชฎเชค เชจเชฅเซ€ เช•เชฐเชคเชพ:
- เชธเซเชคเซเชฐเซ€เชคเซเชตเชจเชพ เชคเชฌเช•เซเช•เชพเช“: เชคเชฐเซเชฃเชพเชตเชธเซเชฅเชพ, เช—เชฐเซเชญเชพเชตเชธเซเชฅเชพ, เชฎเซ‡เชจเซ‹เชชเซ‹เช, เชตเช—เซ‡เชฐเซ‡;
- เชฎเชนเชฟเชฒเชพ เช†เชฐเซ‹เช—เซเชฏ: เชเชจเซเชกเซ‹เชฎเซ‡เชŸเซเชฐเชฟเช“เชธเชฟเชธ, เชชเซ€เชธเซ€เช“เชเชธ, เชซเชพเช‡เชฌเซเชฐเซ‹เช‡เชกเซเชธ, เชธเชฟเชธเซเชŸเซ€เชŸเซ€เชธ, เชตเช—เซ‡เชฐเซ‡;
- เชธเซเชคเซเชฐเซ€ เชœเชพเชคเชฟเชฏเชคเชพ: เชถเชฐเซ€เชฐเชจเซเช‚ เชœเซเชžเชพเชจ, เช•เชพเชฎเชตเชพเชธเชจเชพ, เชฏเซ‹เชจเชฟเชธเชฎเชธ เชตเช—เซ‡เชฐเซ‡.

เชงเซเชตเชจเชฟ เช…เชจเซ‡ เช—เซ‹เชชเชจเซ€เชฏเชคเชพเชจเชพ เช†เชงเชพเชฐเซ‡, My S Life เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจ เชธเซเชฐเช•เซเชทเชฟเชค เช›เซ‡ เช…เชจเซ‡ เชซเช•เซเชค เชคเซ‡เชจเชพ เชตเชชเชฐเชพเชถเช•เชฐเซเชคเชพเช“เชจเชพ เชธเชฎเซเชฆเชพเชฏ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชœ เชเช•เซเชธเซ‡เชธเชฟเชฌเชฒ เช›เซ‡.

เชฎเชนเชคเซเชตเชชเซ‚เชฐเซเชฃ! เชœเซ‹ เช•เซ‡ เชธเช‚เชญเชพเชณ เชฐเชพเช–เชจเชพเชฐเชพเช“ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชฆเซ‡เช–เชฐเซ‡เช– เชฐเชพเช–เชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ‡ เช›เซ‡, เชฎเชพเชฏ เชเชธ เชฒเชพเช‡เชซ เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจ เชคเชฌเซ€เชฌเซ€ เช‰เชชเช•เชฐเชฃ เชจเชฅเซ€ เช…เชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชธเซเชตเชพเชธเซเชฅเซเชฏ เชตเชฟเชถเซ‡ เชถเช‚เช•เชพเชจเชพ เช•เชฟเชธเซเชธเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชฐเซ‹เช—เซเชฏ เชตเซเชฏเชตเชธเชพเชฏเชฟเช• เชธเชพเชฅเซ‡เชจเชพ เชชเชฐเชพเชฎเชฐเซเชถเชจเซ‡ เชฌเชฆเชฒเชคเซ€ เชจเชฅเซ€.
เช† เชฐเซ‹เชœ เช…เชชเชกเซ‡เชŸ เช•เชฐเซเชฏเซเช‚
14 เช‘เช—เชธเซเชŸ, 2024

เชกเซ‡เชŸเชพ เชธเชฒเชพเชฎเชคเซ€

เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชคเชฎเชพเชฐเซ‹ เชกเซ‡เชŸเชพ เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช…เชจเซ‡ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡, เชคเซ‡ เชธเชฎเชœเชตเชพเชฅเซ€ เชธเซเชฐเช•เซเชทเชพเชจเซ€ เชถเชฐเซ‚เช†เชค เชฅเชพเชฏ เช›เซ‡. เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชเชชเชจเซ‹ เช‰เชชเชฏเซ‹เช—, เช‰เชชเชฏเซ‹เช— เชฅเชพเชฏ เชคเซ‡ เชชเซเชฐเชฆเซ‡เชถ เช…เชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เช‰เช‚เชฎเชฐเชจเชพ เช†เชงเชพเชฐเซ‡ เชกเซ‡เชŸเชพเชจเซ€ เชชเซเชฐเชพเช‡เชตเชธเซ€ เช…เชจเซ‡ เชธเซเชฐเช•เซเชทเชพ เชชเชฆเซเชงเชคเชฟเช“ เช…เชฒเช—-เช…เชฒเช— เชนเซ‹เชˆ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡. เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เช† เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€ เชชเซเชฐเชฆเชพเชจ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ€ เช›เซ‡ เช…เชจเซ‡ เชคเซ‡เช“ เชธเชฎเชฏเชพเช‚เชคเชฐเซ‡ เชคเซ‡เชจเซ‡ เช…เชชเชกเซ‡เชŸ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡.
เช† เชเชช เช† เชชเซเชฐเช•เชพเชฐเซ‹เชจเซ‹ เชกเซ‡เชŸเชพ เชคเซเชฐเซ€เชœเชพ เชชเช•เซเชทเซ‹ เชธเชพเชฅเซ‡ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡
เชเชช เชเช•เซเชŸเชฟเชตเชฟเชŸเซ€ เช…เชจเซ‡ เชกเชฟเชตเชพเช‡เชธ เช•เซ‡ เช…เชจเซเชฏ IDs
เช† เชเชช เช•เชฆเชพเชš เช† เชชเซเชฐเช•เชพเชฐเชจเซ‹ เชกเซ‡เชŸเชพ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡
เชตเซเชฏเช•เซเชคเชฟเช—เชค เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€, เชซเซ‹เชŸเชพ เช…เชจเซ‡ เชตเซ€เชกเชฟเชฏเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชเชช เชเช•เซเชŸเชฟเชตเชฟเชŸเซ€
เชกเซ‡เชŸเชพ เชเชจเซเช•เซเชฐเชฟเชชเซเชŸเซ‡เชก เชจเชฅเซ€
เชคเชฎเซ‡ เช† เชกเซ‡เชŸเชพเชจเซ‡ เชกเชฟเชฒเซ€เชŸ เช•เชฐเชตเชพเชจเซ€ เชตเชฟเชจเช‚เชคเซ€ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‹ เช›เซ‹