Women Workout At Home & Gym -
ઍપમાંથી ખરીદી
4.0star
335 રિવ્યૂ
10 હજાર+
ડાઉનલોડ
પ્રત્યેક
info
આ ઍપનું વર્ણન
તમારા લક્ષ્યોને ક્રશ કરો અને જાણો કે શા માટે હજારો મહિલાઓ વધુ મજબૂત, સુખી અને સ્વસ્થ જીવન જીવવા માટે મારી મહિલા વર્કઆઉટ પ્રોગ્રામનું પાલન કરે છે.
Imal ન્યૂનતમ ઉપકરણો અને રેઝિસ્ટન્સ બેન્ડવાળા નવા 12 અઠવાડિયાના ઘરેલુ પ્રોગ્રામ્સ હવે પ્રકાશિત થયા છે! કોઈપણ સમયે, કોઈપણ સમયે વર્કઆઉટ કરો અને તમારા પોતાના ઘરની આરામથી તમારા વર્કઆઉટ્સને ભૂકો કરો.
તંદુરસ્ત થાઓ, સ્વસ્થ બનો અને ફરીથી તમારી જાતને ફરીથી શોધો. મારી સાથે દરરોજ ફક્ત 35 મિનિટનું તાલીમ આપીને તમે ઝડપથી આકારમાં આવી શકો છો અને તમારી જાતનું શ્રેષ્ઠ સંસ્કરણ બની શકો છો.
• વજન ગુમાવી
Ton ટોન મેળવો
Healthy સ્વસ્થ લાગે છે
Confident આત્મવિશ્વાસ અનુભવો
મેં મારા શરીરમાં પરિવર્તન કર્યું અને હું જાણું છું કે તમે પણ કરી શકો છો. હું તમને જોડાઓ કારણ કે હું તમને તમારા શ્રેષ્ઠ જીવનને જીવવા પ્રેરણા આપીશ!
એડવાન્સ્ડ વર્કઆઉટ્સ શરૂ કરો
તમે ઘરેલું અથવા જિમ બંને માટે, શિખાઉ માણસ, મધ્યવર્તી અથવા અદ્યતન વર્કઆઉટ પ્રોગ્રામ્સમાંથી વ્યક્તિગત રીતે મારા દ્વારા સંચાલિત, તમે પસંદ કરી શકો છો. તમે કોઈપણ સમયે મુશ્કેલી સ્કેલ ઉપર અથવા નીચે ખસેડી શકો છો.
એપ્લિકેશનની અંદર હું વિતરિત કરું છું:
Home સેંકડો ઘર અને જીમ વર્કઆઉટ્સ
Advanced અદ્યતન પ્રોગ્રામ્સના પ્રારંભિક
Daily 35-મિનિટ દૈનિક વર્કઆઉટ્સ
• તમારું પોતાનું સાપ્તાહિક વર્કઆઉટ શેડ્યૂલ
• એબીએસ, પગ, કોર, હાથ, પીઠ, છાતી, કુંદો અને સંપૂર્ણ શરીરના વર્કઆઉટ્સ
Intens ઉચ્ચ તીવ્રતા તાલીમ કાર્યક્રમો
Work કોઈપણ સમયે તમારા વર્કઆઉટ પ્રોગ્રામ્સનું શેડ્યૂલ કરો
તમારું મનપસંદ સંગીત સાંભળતી વખતે ગમે ત્યારે ગમે ત્યાં વર્કઆઉટ કરો! તમે કયા ટ્રેકને સાંભળવા માંગો છો તે પસંદ કરો અને પ્રેરિત રહો.
આરોગ્યપ્રદ સ્વાદિષ્ટ ભોજન
બધા જ ભોજન મારા પોતાના ન્યુટ્રિશનિસ્ટ દ્વારા લખવામાં આવ્યા છે અને સમર્થન આપવામાં આવ્યું છે, જે તમને તમારા નાસ્તામાં, બપોરના ભોજન, રાત્રિભોજન અને નાસ્તામાં રાંધવા માટે સરળ અને આરોગ્યપ્રદ વિકલ્પો પ્રદાન કરે છે.
અંદર છે:
Rec 300+ સંપૂર્ણ વાનગીઓ સાથે તંદુરસ્ત ભોજનનું પાલન કરવાનું સરળ છે
, નિયમિત, કડક શાકાહારી અને શાકાહારી વિકલ્પો
• નાસ્તો, લંચ, ડિનર અને નાસ્તો
Meal તમારા ભોજનને કોઈપણ સમયે સ્વેપ કરો
Qualified મારા લાયક ન્યુટ્રિસ્ટિસ્ટ દ્વારા ભોજન મંજૂર કરાયું
પ્રગતિ, સપોર્ટ અને ગતિશીલતા
Before ફોટા પહેલાં અને પછી ઉપયોગ કરીને તમારી પ્રગતિ ટ્ર•ક કરો
Results મિત્રો સાથે પરિણામો સરળતાથી શેર કરો
Daily દૈનિક બ્લોગ્સ સાથે અદ્યતન રહેવું
Our અમારા પ્રેરણાદાયી સમુદાયની સીધી .ક્સેસ
તમારી યાત્રામાં તમને પ્રેરણા, પ્રેરણા અને માર્ગદર્શન માટે મદદ કરવા માટે મારી પાસે, મારી ટીમ અને નતાલિયા માવ ફિટનેસ સમુદાયની behindક્સેસ સાથે તમારી પાછળ એક મોટો સપોર્ટ નેટવર્ક હશે તે જાણીને આરામ કરો. તમે આત્મવિશ્વાસ, મજબૂત અને સૌથી અગત્યનું આનંદ માણવા માંગતા હો તે જ પાથ પર લાખો મહિલાઓ છે તે જાણીને એકતા અનુભવો.
હમણાં તમારી પરિવહનની શરૂઆત કરો
આજે તે ફેરફાર કરો અને ચાલો સાથે મળીને તમારા લક્ષ્યોને ક્રશ કરીએ.
હું સાથે મળીને જાણું છું કે અમે આ કરી શકીએ!
નતાલિયા x
પી.એસ. જ્યારે તમે પ્રથમ પ્રોગ્રામમાં જોડાશો ત્યારે હંમેશા તમારો ફોટો પહેલાં લો જેથી અમે સાથે મળીને કામ કરી શકીએ અને આવતા અઠવાડિયામાં તમારી પ્રગતિની તુલના કરી શકીએ. તમારી પ્રગતિને ટ્રેક કરવી એ તમારા લક્ષ્યોને ફટકારવા માટેનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે.
સબસ્ક્રિપ્શન માહિતી
સબ્સ્ક્રિપ્શન માસિક અથવા વાર્ષિક વિકલ્પ તરીકે ઉપલબ્ધ છે. જો તમે માસિક વિકલ્પ પર સબ્સ્ક્રાઇબ કરો છો તો તમને દર મહિને બિલ આપવામાં આવશે. જો તમે વાર્ષિક વિકલ્પ પર સબ્સ્ક્રાઇબ કરો છો તો તમને ખરીદીની તારીખથી કુલ વાર્ષિક ફીનું બિલ આપવામાં આવશે.
તમારી નતાલિયા મેવ એપ્લિકેશન સબ્સ્ક્રિપ્શન માટેની ચુકવણી તમારી ખરીદીની પુષ્ટિ પર તમારા Google Play એકાઉન્ટ પર લેવામાં આવશે. તમારી પસંદ કરેલી અવધિ માટેની સબ્સ્ક્રિપ્શન, નતાલિયા મેવ એપ્લિકેશનની અંદરની સામગ્રીની providesક્સેસ પ્રદાન કરે છે. વર્તમાન સમયગાળાની સમાપ્તિ પહેલાં ઓછામાં ઓછા 24-કલાક પહેલાં સ્વત auto-નવીકરણ બંધ કરવામાં આવે ત્યાં સુધી સબ્સ્ક્રિપ્શન આપમેળે નવીકરણ થાય છે. તમારા એકાઉન્ટને નવીનીકરણ માટે તમારા પસંદ કરેલા સબ્સ્ક્રિપ્શનના ભાવે વર્તમાન સમયગાળાની સમાપ્તિ પહેલાં 24-કલાકની અંદર શુલ્ક લેવામાં આવશે.
ખરીદી પછી ગૂગલ પ્લેમાં એકાઉન્ટ સેટિંગ્સમાં સબ્સ્ક્રિપ્શન્સનું સંચાલન કરી શકાય છે અને સ્વત rene નવીકરણ બંધ કરી શકાય છે. બાકીની મુદતના કોઈપણ ન વપરાયેલ ભાગ માટે રિફંડ આપવામાં આવશે નહીં.
સબ્સ્ક્રિપ્શન ખરીદતી વખતે, તમે નીચેની શરતો અને શરતો અને ગોપનીયતા નીતિથી સંમત થાઓ છો: https://nataliamav.com/terms-conditions/ અને https://nataliamav.com/privacy-policy/ પર જઈને જોઈ શકાય છે.
Imal ન્યૂનતમ ઉપકરણો અને રેઝિસ્ટન્સ બેન્ડવાળા નવા 12 અઠવાડિયાના ઘરેલુ પ્રોગ્રામ્સ હવે પ્રકાશિત થયા છે! કોઈપણ સમયે, કોઈપણ સમયે વર્કઆઉટ કરો અને તમારા પોતાના ઘરની આરામથી તમારા વર્કઆઉટ્સને ભૂકો કરો.
તંદુરસ્ત થાઓ, સ્વસ્થ બનો અને ફરીથી તમારી જાતને ફરીથી શોધો. મારી સાથે દરરોજ ફક્ત 35 મિનિટનું તાલીમ આપીને તમે ઝડપથી આકારમાં આવી શકો છો અને તમારી જાતનું શ્રેષ્ઠ સંસ્કરણ બની શકો છો.
• વજન ગુમાવી
Ton ટોન મેળવો
Healthy સ્વસ્થ લાગે છે
Confident આત્મવિશ્વાસ અનુભવો
મેં મારા શરીરમાં પરિવર્તન કર્યું અને હું જાણું છું કે તમે પણ કરી શકો છો. હું તમને જોડાઓ કારણ કે હું તમને તમારા શ્રેષ્ઠ જીવનને જીવવા પ્રેરણા આપીશ!
એડવાન્સ્ડ વર્કઆઉટ્સ શરૂ કરો
તમે ઘરેલું અથવા જિમ બંને માટે, શિખાઉ માણસ, મધ્યવર્તી અથવા અદ્યતન વર્કઆઉટ પ્રોગ્રામ્સમાંથી વ્યક્તિગત રીતે મારા દ્વારા સંચાલિત, તમે પસંદ કરી શકો છો. તમે કોઈપણ સમયે મુશ્કેલી સ્કેલ ઉપર અથવા નીચે ખસેડી શકો છો.
એપ્લિકેશનની અંદર હું વિતરિત કરું છું:
Home સેંકડો ઘર અને જીમ વર્કઆઉટ્સ
Advanced અદ્યતન પ્રોગ્રામ્સના પ્રારંભિક
Daily 35-મિનિટ દૈનિક વર્કઆઉટ્સ
• તમારું પોતાનું સાપ્તાહિક વર્કઆઉટ શેડ્યૂલ
• એબીએસ, પગ, કોર, હાથ, પીઠ, છાતી, કુંદો અને સંપૂર્ણ શરીરના વર્કઆઉટ્સ
Intens ઉચ્ચ તીવ્રતા તાલીમ કાર્યક્રમો
Work કોઈપણ સમયે તમારા વર્કઆઉટ પ્રોગ્રામ્સનું શેડ્યૂલ કરો
તમારું મનપસંદ સંગીત સાંભળતી વખતે ગમે ત્યારે ગમે ત્યાં વર્કઆઉટ કરો! તમે કયા ટ્રેકને સાંભળવા માંગો છો તે પસંદ કરો અને પ્રેરિત રહો.
આરોગ્યપ્રદ સ્વાદિષ્ટ ભોજન
બધા જ ભોજન મારા પોતાના ન્યુટ્રિશનિસ્ટ દ્વારા લખવામાં આવ્યા છે અને સમર્થન આપવામાં આવ્યું છે, જે તમને તમારા નાસ્તામાં, બપોરના ભોજન, રાત્રિભોજન અને નાસ્તામાં રાંધવા માટે સરળ અને આરોગ્યપ્રદ વિકલ્પો પ્રદાન કરે છે.
અંદર છે:
Rec 300+ સંપૂર્ણ વાનગીઓ સાથે તંદુરસ્ત ભોજનનું પાલન કરવાનું સરળ છે
, નિયમિત, કડક શાકાહારી અને શાકાહારી વિકલ્પો
• નાસ્તો, લંચ, ડિનર અને નાસ્તો
Meal તમારા ભોજનને કોઈપણ સમયે સ્વેપ કરો
Qualified મારા લાયક ન્યુટ્રિસ્ટિસ્ટ દ્વારા ભોજન મંજૂર કરાયું
પ્રગતિ, સપોર્ટ અને ગતિશીલતા
Before ફોટા પહેલાં અને પછી ઉપયોગ કરીને તમારી પ્રગતિ ટ્ર•ક કરો
Results મિત્રો સાથે પરિણામો સરળતાથી શેર કરો
Daily દૈનિક બ્લોગ્સ સાથે અદ્યતન રહેવું
Our અમારા પ્રેરણાદાયી સમુદાયની સીધી .ક્સેસ
તમારી યાત્રામાં તમને પ્રેરણા, પ્રેરણા અને માર્ગદર્શન માટે મદદ કરવા માટે મારી પાસે, મારી ટીમ અને નતાલિયા માવ ફિટનેસ સમુદાયની behindક્સેસ સાથે તમારી પાછળ એક મોટો સપોર્ટ નેટવર્ક હશે તે જાણીને આરામ કરો. તમે આત્મવિશ્વાસ, મજબૂત અને સૌથી અગત્યનું આનંદ માણવા માંગતા હો તે જ પાથ પર લાખો મહિલાઓ છે તે જાણીને એકતા અનુભવો.
હમણાં તમારી પરિવહનની શરૂઆત કરો
આજે તે ફેરફાર કરો અને ચાલો સાથે મળીને તમારા લક્ષ્યોને ક્રશ કરીએ.
હું સાથે મળીને જાણું છું કે અમે આ કરી શકીએ!
નતાલિયા x
પી.એસ. જ્યારે તમે પ્રથમ પ્રોગ્રામમાં જોડાશો ત્યારે હંમેશા તમારો ફોટો પહેલાં લો જેથી અમે સાથે મળીને કામ કરી શકીએ અને આવતા અઠવાડિયામાં તમારી પ્રગતિની તુલના કરી શકીએ. તમારી પ્રગતિને ટ્રેક કરવી એ તમારા લક્ષ્યોને ફટકારવા માટેનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે.
સબસ્ક્રિપ્શન માહિતી
સબ્સ્ક્રિપ્શન માસિક અથવા વાર્ષિક વિકલ્પ તરીકે ઉપલબ્ધ છે. જો તમે માસિક વિકલ્પ પર સબ્સ્ક્રાઇબ કરો છો તો તમને દર મહિને બિલ આપવામાં આવશે. જો તમે વાર્ષિક વિકલ્પ પર સબ્સ્ક્રાઇબ કરો છો તો તમને ખરીદીની તારીખથી કુલ વાર્ષિક ફીનું બિલ આપવામાં આવશે.
તમારી નતાલિયા મેવ એપ્લિકેશન સબ્સ્ક્રિપ્શન માટેની ચુકવણી તમારી ખરીદીની પુષ્ટિ પર તમારા Google Play એકાઉન્ટ પર લેવામાં આવશે. તમારી પસંદ કરેલી અવધિ માટેની સબ્સ્ક્રિપ્શન, નતાલિયા મેવ એપ્લિકેશનની અંદરની સામગ્રીની providesક્સેસ પ્રદાન કરે છે. વર્તમાન સમયગાળાની સમાપ્તિ પહેલાં ઓછામાં ઓછા 24-કલાક પહેલાં સ્વત auto-નવીકરણ બંધ કરવામાં આવે ત્યાં સુધી સબ્સ્ક્રિપ્શન આપમેળે નવીકરણ થાય છે. તમારા એકાઉન્ટને નવીનીકરણ માટે તમારા પસંદ કરેલા સબ્સ્ક્રિપ્શનના ભાવે વર્તમાન સમયગાળાની સમાપ્તિ પહેલાં 24-કલાકની અંદર શુલ્ક લેવામાં આવશે.
ખરીદી પછી ગૂગલ પ્લેમાં એકાઉન્ટ સેટિંગ્સમાં સબ્સ્ક્રિપ્શન્સનું સંચાલન કરી શકાય છે અને સ્વત rene નવીકરણ બંધ કરી શકાય છે. બાકીની મુદતના કોઈપણ ન વપરાયેલ ભાગ માટે રિફંડ આપવામાં આવશે નહીં.
સબ્સ્ક્રિપ્શન ખરીદતી વખતે, તમે નીચેની શરતો અને શરતો અને ગોપનીયતા નીતિથી સંમત થાઓ છો: https://nataliamav.com/terms-conditions/ અને https://nataliamav.com/privacy-policy/ પર જઈને જોઈ શકાય છે.
આ રોજ અપડેટ કર્યું
ડેવલપર તમારો ડેટા કેવી રીતે એકત્રિત અને શેર કરે છે, તે સમજવાથી સુરક્ષાની શરૂઆત થાય છે. તમારા દ્વારા ઍપનો ઉપયોગ, ઉપયોગ થાય તે પ્રદેશ અને તમારી ઉંમરના આધારે ડેટાની પ્રાઇવસી અને સુરક્ષા પદ્ધતિઓ અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. ડેવલપર દ્વારા આ માહિતી પ્રદાન કરવામાં આવી છે અને તેઓ સમયાંતરે તેને અપડેટ કરી શકે છે.
રેટિંગ અને રિવ્યૂ
3.8
332 રિવ્યૂ
નવું શું છે?
Girls join me as I have just updated both my home and gym 12 week programs.
My home workouts now use minimal equipment so you can sweat and feel that burn from your lounge room.
Lose weight, tone up and start dripping from anywhere with my daily 35-minute high intensity workouts!
Start now and join thousands of other women who have crushed their goals by following my custom designed programs.
Natalia x
My home workouts now use minimal equipment so you can sweat and feel that burn from your lounge room.
Lose weight, tone up and start dripping from anywhere with my daily 35-minute high intensity workouts!
Start now and join thousands of other women who have crushed their goals by following my custom designed programs.
Natalia x
